柔道復活への道

昨年８月の手術から５ヶ月が過ぎてジム通いのOKも出て、ワイドレンジスクワットが出来るようになりました。

まだまだ、時間は掛かりそうですが地道に頑張ります！





※シュラッグも重いのを試してみました。

6/4に柔道の稽古中に負傷後は、6/20に現在のの病院を受診して　8/23の入院・手術まで術前リハビリと筋トレをこなしていました。

手術は、約7時間で術後3日目からリハビリ開始で装具はずっと着けていません。

9/17に退院して、週１回〜2回の通院リハビリ及び受診と毎日の自宅リハビリメニューを頂いているので 筋トレと合わせてこなしています。

術後、２ヶ月が過ぎて ほとんど普通に歩けますが 階段の降りでカクンとなるのと　しゃがめないのと 痛み・痺れがあります。

135度は、軽く曲がるようになりました。

仕事はまだ休職中です。

病院は、当たりで 前十字靭帯再建手術だけなら 術後 1〜２週間で 退院していて リハビリの先生も かなりの腕です。

写真は、術後の膝です。