http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/ 今年、2011年6月に負傷した左膝靱帯４本断裂から競技復活への記録。　 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 今年、2011年6月に負傷した左膝靱帯４本断裂から競技復活への記録。 　 ブログ 筋肉馬鹿 no http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/archives/10643181.html Fri, 24 Feb 2012 13:47:05 +0900 今週の秋川体育館での稽古風景です。術後、半年が過ぎました。動きもよくなっています。2/22 秋川体育館(打ち込み)
術後、半年が過ぎました。

動きもよくなっています。




]]> 筋肉馬鹿 http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/archives/10631529.html Thu, 16 Feb 2012 16:05:08 +0900 昨日、秋川体育館で行われた稽古風景です。術後、約半年で受けメインですが立ち技乱取りにチャレンジしました。意外と動けて嬉しかったです。膝の痛みは、多少ありますが翌日も問題無しです。何度も技を掛けたくなりましたが無理はしませんでした。※青道着が自分です。秋川体育館での稽古風景
術後、約半年で受けメインですが立ち技乱取りにチャレンジしました。

意外と動けて嬉しかったです。

膝の痛みは、多少ありますが翌日も問題無しです。

何度も技を掛けたくなりましたが無理はしませんでした。

※青道着が自分です。

]]> 柔道活動 筋肉馬鹿 http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/archives/10610720.html Wed, 01 Feb 2012 15:01:35 +0900 昨年８月の手術から５ヶ月が過ぎてジム通いのOKも出て、ワイドレンジスクワットが出来るようになりました。まだまだ、時間は掛かりそうですが地道に頑張ります！ワイドレンジスクワット(100kg×5)※シュラッグも重いのを試してみました。シュラッグ(100kg×10)
まだまだ、時間は掛かりそうですが地道に頑張ります！





※シュラッグも重いのを試してみました。

]]> リハビリ 筋肉馬鹿 http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/archives/10451950.html Mon, 31 Oct 2011 19:08:41 +0900 6/4に柔道の稽古中に負傷後は、6/20に現在のの病院を受診して　8/23の入院・手術まで術前リハビリと筋トレをこなしていました。手術は、約7時間で術後3日目からリハビリ開始で装具はずっと着けていません。9/17に退院して、週１回～2回の通院リハビリ及び受診と毎日の自宅リハビリメニューを頂いているので 筋トレと合わせてこなしています。術後、２ヶ月が過ぎて ほとんど普通に歩けますが 階段の降りでカクンとなるのと　しゃがめないのと 痛み・痺れがあります。135度は、軽く曲がるよう..

6/4に柔道の稽古中に負傷後は、6/20に現在のの病院を受診して　8/23の入院・手術まで術前リハビリと筋トレをこなしていました。

手術は、約7時間で術後3日目からリハビリ開始で装具はずっと着けていません。

9/17に退院して、週１回～2回の通院リハビリ及び受診と毎日の自宅リハビリメニューを頂いているので 筋トレと合わせてこなしています。

術後、２ヶ月が過ぎて ほとんど普通に歩けますが 階段の降りでカクンとなるのと　しゃがめないのと 痛み・痺れがあります。

135度は、軽く曲がるようになりました。

仕事はまだ休職中です。

病院は、当たりで 前十字靭帯再建手術だけなら 術後 1～２週間で 退院していて リハビリの先生も かなりの腕です。

写真は、術後の膝です。 ]]> リハビリ 筋肉馬鹿 http://blogs.dion.ne.jp/1971mumukatu7/archives/10428628.html Sun, 16 Oct 2011 05:17:27 +0900 東京都小金井市柔道連盟での稽古風景です。打ち込み（内股）

]]> 柔道活動 筋肉馬鹿