パパの一人の時間

容量が足りなくなってしまったので、引っ越します。
引っ越し先は、

『パパの一人の時間＠ＦＣ２』
http://gonbeetanuki.blog22.fc2.com/
です。

引っ越し先でも、よろしくお願いいたします。
 

小菅村って山梨県だったんですね。。。
東京都だと思い込んでました(^ ^;)



詳細は後日。
 

最近読んだ自転車本2冊の感想を。

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『マルコ・パンターニ―海賊(ピラータ)の生と死』





マルコ・パンターニはイタリアの自転車選手。
1998年にダブルツール（ツール・ド・フランスとジロ・デ・イタリアの２大ツールを制すること）を達成したイタリアの英雄です。
スキンヘッドやピアスなどの特徴的なスタイルと、その圧倒的なヒルクライムでファンを魅了した人気選手でしたが、ドーピング疑惑をきっかけに鬱病と薬物依存に陥り、2004年に半ば自殺のような形でその短い生涯を終えます。
ダブルツールを達成した年に乗っていた自転車は我らがビアンキであり、ビアンキ乗りにとっては永遠のヒーローです。

この本はイタリアのスポーツ記者がまとめたパンターニの伝記です。
これまでにパンターニについて知られている事実以上のものは語られておらず、パンターニ・マニアのお眼鏡にかなうような内容ではないと思います…

私は、リアルタイムではパンターニの走りを見ていないのですが、この動画を見て、イチコロでパンターニのファンになりました（^ ^;)
http://www.youtube.com/watch?v=66iXTQio7wk
（youtubeの動画につながります）

この動画の8分15秒くらいからのトンコフをちぎっていくシーンはいつ見ても、背筋がゾクゾクッとします（^ ^;)

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『ロングライドに出かけよう』





好著『自転車で遠くへ行きたい』の著者米津一成氏の第2作。
初心者だった米津氏がロングライドに目覚め、ブルベにハマっていく過程を描いた前作に対し、今回はブルベの実践的工夫など、よりブルベに焦点を当てた内容になっています。
米津氏の著書に影響されて、いつかブルベに参加してみたいなあと漠然と考えています。
前著とともに、自転車に乗り始めて間もない方、特に100kmをまだ走ったことのない方にお薦めです。
 

このところ暑いですね〜(>_<)
春を通り過ぎて初夏という感じがしますが…

これだけ気温が高いとサイクリングウェアも衣替えです。
既に上は半袖ジャージ（＋早朝に走るのでアームウォーマー）ですが、下はまだタイツをはいています。
これもそろそろビブショーツに衣替えしたいのですが…

剃るべきか剃らざるべきかそれが問題です(爆)

去年の夏はサイクルショーツも持っておらず、ポロシャツ+短パンにスネ毛を豪快に出して走っておりましたが…

さすがにカステリの半袖ジャージ+ビブショーツにスネ毛は似合わないですよね〜(^ ^;)



剃るにしても、男と生まれて30ン年（四捨五入すると40(笑））、スネ毛の処理なんてしたことがないわけですが。
電気ヒゲソリでやっちゃって大丈夫なんでしょうか？？
 

今日は多摩湖の桜を見てきました。





桜並木の坂道(坂の上側から撮影)
この坂を登りきると…





多摩湖の堰堤の工事が完成し、通行できるようになっていました！！





西武園方向を望む。





西武ドーム。
水と緑と、雲ひとつない青空。
この堰堤からの景色は最高です！





さて、明日の朝はどこに行きましょうか。


 

お花見シーズン到来です!
朝練が気持ちいいです。
景色も一人占めできるし（^ ^)v



国立の大学通り。





同じく国立のさくら通り。
前の車も思わず一時停止して撮影です(^ ^)





府中郷土の森公園付近。



明日はどこに行こうかな…
 

子供たちの近況をとりとめもなく書いてみる。

上の娘は今日から年中さんである。
小学校受験を予定しており、少しずつ準備をしていこうということで、先月から月に1回行動観察のレッスンに通っている。
絵を描いたり、工作をしたりすることが大好きな子なので、楽しんで通っているようだ。
まあ、カミさんと二人電車に乗って教室に通っている、その間ママを独占できるのが嬉しいというのが喜んで通っている一番の理由なのだろう。

で、カミさんと娘がレッスンに行っている間、私は2歳の息子を連れて家の近くの公園に遊ばせに行く。
息子はこのところ三輪車に熱中していて、公園には必ず三輪車で行くのだが、そのスピードの速いこと!!
こちらも小走りにならないと追いつかない。
クルクルクルクル、実に上手にクランクを回している。
ケイデンス120位で回してるんじゃないか?
（携帯の動画があるのでupしたいのだが、upの仕方が分からないのでやめておく）
三輪車ロードレースがあったら優勝間違いなしである（爆）
将来が実に楽しみだ（笑）
 

この冬の間に少しずつ買いためた物を一挙公開



これからの季節に備えて、カステリの半袖ジャージ。
クロアチア製です(^ ^;)
ちなみに以前に買った長袖ジャージはハンガリー製でした…





同じくカステリのビブショーツ。





カステリの指きりグローブ。





アームウォーマーとレッグウォーマー。
wiggleのプライベートブランドdhbのもの。
それぞれ2000円以下(2009年3月30日現在）で買えるコスパが魅力。





心拍計付きサイコンの定番、polarのcs200cad。
wiggleで20％offになっていたのでついついポチっとしてしまいました。
届いて2週間以上経ちますがまだセッティングしてません（^ ^;)





GOLDWINのポケッタブルジャケット。
GOLDWINのweb storeで購入。
軽くて、薄くて、ジャージのポケットに入る大きさにたためます。
防寒性能もいいです。
このところ毎日これを着て走ってます。




どんどん装備が本格ローディと化してきてますが…
自転車はクロスバイクのままです（笑）



※海外通販サイトの利用は各自の自己責任でお願いします。
 

久しぶりの落語ネタ。
3月19日、談春、喬太郎、桃太郎3人会に行ってきました。

一人一人の会でもチケットが取りにくい人気者の三人が一堂に会するということもあって、チケットは即日完売だったそうな。
我ながら、よく取れたもんだ（^ ^;)


滝川鯉斗　　　「転失気」

昔昔亭桃太郎　「弥次郎」
カツゼツもよくないし、決して上手くはないけれど、容姿も、噺も、実にとぼけていて、いつの間にか笑わされている。
桃太郎師の噺を聴くのは初めてだが、病みつきになりそう。
国立演芸場の独演会で「鰍沢」をやったそうだが、この人の「鰍沢」って一体?
聴いてみたいような、聴いてみたくないような…

立川談春　　　「白井権八」
談春師を生で聴くのは初めてですが、上手いですねえ。
鳥取藩士の白井権八が鈴が森で幡随院長兵衛と出会う場面を描いた歌舞伎が元ネタの噺で、ほとんど笑う場面はないのですが…
よどみなく、流れるような…リズムが良くて、思わず聴き惚れてしまいます。
ふと、師匠の談志よりも、志ん朝に似てるな、と思ったり。

　中入り

フリートーク
夕刊フジの主催のこの会は、同紙に連載を持っている桃太郎師がメイン。
にもかかわらず、なぜこの順番なのか、という他愛もないトーク。
桃太郎師の受け答えが実にとぼけていて、笑える。

柳家喬太郎　　「死神」
これまた上手かったですねえ。
オーソドックスな「死神」ですが、実に丁寧に演出しています。
この丁寧さは、円生に相通じるものを感じます。
丁寧に、丁寧に語られるおかげで、人間の業の深さ、死神の不気味さが際立っていました。


談春、喬太郎両師の上手さを堪能し、桃太郎師のとぼけた味わいに爆笑し…
それぞれに人気に違わない実力を見せつけてくれて、大満足の会でした。
 

名栗湖の激坂



…その１より続く…

小沢峠を下ると名栗。
入間川沿いの緩やかな登り。
「里」という言葉がぴったりの、走っていてとても気持ちの良いところです。

名栗湖への分岐を曲がって、本日最大の激坂に挑みます。
分岐から名栗湖までは約1km。
ALPSLABのデータによれば、斜度の平均で11％、後半の300mほどは15％を超えています。

登り始めから36×25Tに落ちますが、全然進まない!!
もはやこれまでか…

しかし、ここで秘密兵器…




禁断のフロント26T!!!（爆）

リアも25T(笑）

26×25Tでよろよろと登ります。
とにかく止まらなければいいという、牛歩戦術。
サイコンの表示は6km/h（ときどき5km/hに 笑）

ふと、こんな考えが頭をよぎる…



自転車担いで走った方が早いんじゃね?（爆）

姿勢を変えて乳酸を逃がすためだけのダンシングを時々織り交ぜながら（笑）、足を着かずに登り切りました!!
登りきった後、座り込んで、しばらく動けませんでした…



有間ダム（名栗湖）の石碑



途中のコンビニで仕入れてきたバームクーヘンとウィーダーインゼリーを補給して、名栗湖を反時計回りに一周します。
平日の山奥のダムなんて誰もいないかと思ってたら、釣り人が結構な数いました。



山間の湖畔の道。



一周して名栗湖を後にします。
苦労して登ってきた激坂も、下るときは1〜2分（笑）

帰路は入間川左岸を走って飯能方面へ。
下り基調の道でスピードが乗ります。
30km巡航していましたが、今にして思えば、ここで調子に乗って回し過ぎたのか…

原市場というところで右折して本日3つ目の峠、山王峠に向かいます。
山王峠は結構きつい坂（山頂の前後に10％の標識あり）ですが、名栗湖に比べれば大したことはないはず。
…と、フロント36Tに落として踏み込んだら、右太ももの内側の筋肉が攣りそうに！
自転車に乗っていて足が攣りそうになったのは初めてです。
とっさにダンシングでやり過ごし、フロントを26Tに落としてまたノロノロ登り（T_T)。



足をだましだまし登りきった山王峠。



峠を下り、成木一丁目、岩倉温泉と抜けて、本日ラストの峠…


笹仁田峠はごく普通の交差点でした…



岩倉街道を直進して、青梅ICの先で所沢青梅線へ。
R16と交わるところまでは二輪レーンがある区間もあって快適ですが、その先は路肩が狭く、交通量も多いです。

狭山湖口で右折すれば車が少なくなるのではと目論んでいましたが、見事にハズレ。
狭山湖から多摩湖へ登る6〜7％の坂を時速1ケタでヨロヨロと登り、後ろに大渋滞を作ってしまいました(>_<)



多摩湖橋。
疲れ果てましたが、ここからは走り慣れた道を帰るだけです。



いつもは30km/hで巡航する道も、疲労で20km/hしか出ません。
帰りは追い風を期待していましたが、見事に風向きも変わっており…
クールダウンと割り切ってゆっくり、じっくり漕いで夕方5時前に帰宅。

走行距離は108.85km
少しだけ最長距離を更新です。

すべての坂を足着きせずに登り切ったものの、名栗湖と山王峠ではフロント26Tに頼ってしまいました。

ロードのコンパクトギアは50/34Tですから、単純に比較すると、今の脚力ではこれらの坂をロードで足着きせずに登ることはできません。

ロード購入まで、まだまだトレーニングする必要がありますね…
 

3月11日水曜日。
吉野梅郷で梅を眺め、名栗湖に行ってきました。




コースはこちら↑

もちろん、仕事はおサボりです(^ ^;)
人生には仕事より大切なことがたくさんあります（爆）

子供たちを幼稚園と保育園に送り出し、これまた仕事を休んでお友達と成城にランチしに行くカミさんの見送りを受けて、朝9時過ぎに出発（何て両親だ 笑）

すっきり晴れていますが、北風が少し強いです。
多摩川CRに入ると結構な向かい風orz
20km/h程度のポタポタ走行です。



まずはこちらの兄弟にご挨拶。



羽村から奥多摩街道で小作坂下左折。
吉野街道を遡上。

本日の最初のお目当ては吉野梅郷の梅。
平日ですが、かなりの人出で、吉野梅郷手前は大渋滞。
梅の公園では自転車を降りて押し歩き。


7分咲きくらいでしょうか。
今週末から来週にかけてが見ごろかもしれません。



比較的空いているお店で天ぷらうどんを補給。
本日二つ目のお目当て、名栗湖を目指します。

対岸の青梅街道に渡り、青梅の町中を抜けて成木街道入り口交差点で左折。



緩い丘を登って下って、もう1回登ると吹上峠（新吹上トンネル）です。



トンネルを抜けたすぐの交差点を左へ。
ダンプが多いのが玉にキズですが、このあたりは実にのどかな山里です。
とても東京都とは思えません。
…って写真撮ってないし（笑）
このあたりは長いだらだら登りで、徐々に余裕がなくなってきています。



松の木トンネル



お次は小沢峠。
斜度10〜11％といわれる数百メートルの直登。
峠のトンネルが口をあけているのが見えますが、なかなかたどりつかない…
心臓が破裂しそうなくらいきついですが、粘りに粘って何とか足を着かずに峠にたどりつきました。


有名なヤビツの蓑毛の坂は小沢峠をもっと長くした感じなんでしょうか？
まだまだ修行が足りません…




その２へ続く…
 

土曜日の多摩大裏です。
富士山が姿を見せてくれました。



土曜日、日曜日と、続けて連光寺周回してきました。

息も絶え絶えに登りきった多摩大裏からの絶景。
多摩大裏からの爽快なダウンヒル。
アウタートップでガンガン回せる尾根幹の下り…

連光寺坂上までで8分かかるヘタレのくせに、完全にハマっております。

久々に雨から解放されて張り切りすぎたのか、今朝は腰からお尻にかけての筋肉がパンパン…
今朝の朝練はお休みしちゃいました。

一気に春めいてきそうですし、そろそろ100km走りたいですねえ。
 

多摩大裏からの眺め…
って何が写ってるか全然分からん（笑）
黄色で囲ったところにかすかに富士山が写っているのが分かるでしょうか？



天気の悪い日が続きそうなので、眠いですが、朝練に行ってきました。

このところ多摩湖ばかりで飽きてきたので、久しぶりに多摩川へ。
関戸橋からCRに入りますが、真っ暗orz
20km以下（おそらく。暗くてサイコンも見えない）で走り、是政橋で早々にCRを脱出。
こちらも久しぶり（去年の11月以来）の連光寺坂に向かいます。

そういえば、SPDに代えてから連光寺坂を登るのは初めてです。
フラットペダルのころとは格段の差でよく脚が回ります。
脚が回りすぎて桜ケ丘CCの防護ネットはるか手前で失速（爆）

いつもは川崎街道をダウンヒルして関戸橋へ向かうのですが、今日は連光寺坂上を左折してさらに上を目指します。
聖蹟記念館の信号を左折し、一度下って、再度上ったところが多摩大学の裏。
このあたり一帯の頂上です。
ここまで登ってきたのは初めてです。

上の写真を撮ったりして5分ほど休憩して、尾根幹へ下ります。

当初の予定では尾根幹から鎌倉街道へ抜けて関戸橋へ向かうつもりだったのですが…
多摩大からのループを下っているうちに方向が分からなくなってしまいました（T T)
若葉台駅付近のアップダウンをうろちょろして、ようやく稲城方面へ抜ける道を発見。
城山公園の丘を越えて無事に南多摩駅まで戻ることができました。

後で調べたら、私が走った道がいわゆる連光寺周回のコースなんですね（若葉台１周分だけ余計ですが（笑））
アップダウンだらけですが、極端な激坂がないので、適度なトレーニングができそう。

多摩湖とともにお気に入りのコースになりそうです。
 

朝の気温が高めだったので、朝練を再開してみました。

朝４：３０起床で５：００頃出発。
まだ暗いです。
この暗さでは多摩サイは危ないので、またまた多摩湖へ。
多摩湖の周回道路も真っ暗でしたが…
明かりはラブホの看板だけ（笑）

鹿島台休憩所で折り返して６：００頃帰宅。

週末は雨模様だし、週明けは雪の予報…
本格的な朝練再開はまだ先かなあ…
 

仕事の忙しさと寒の戻りで自転車をさぼり気味でした。
日曜日の朝、2時間ほど乗ってきてよいとの珍しいお許しが出ました（^ ^)

7:30出発。向かうは多摩湖。

自転車に乗り始めのころは、府中街道〜八坂から多摩湖自転車道、というアプローチでした。
が、府中街道は路肩が狭く、大型トラックも多い。
八坂〜武蔵大和までの自転車道は車止めが多い…

で、地元の利を生かして、裏道を開拓。
国分寺市北部の住宅街を抜けて玉川上水の新小川橋を左折。
玉川上水沿いの道を進んで、小平西高校の先で右折。
道なりに北上すると、武蔵大和駅に出ます。

武蔵大和駅からは時計回りに湖畔を一周。
最初の坂を登りきった交番の前で、待ち合わせでしょうか、ローディの集団がたむろしてました。

普段の折り返し点の鹿島休憩所を過ぎ、登り基調の道をしばらく走ります。



自転車道の最奥部を過ぎ、下り基調になったところで、埼玉県に突入。





多摩湖橋からの眺め。
鹿島休憩所の対岸にあたります。
多摩湖自転車道と言いつつ、多摩湖がきちんと眺められるスポットはここしかありません…





西武ドームの裏口。



この先で一気に下り、狭山公園内を登り返して武蔵大和駅に出ます。

武蔵大和駅からは元来た道を戻って9:00過ぎに帰宅。
2時間弱、30kmのライドでした。
 

落語好きの父親の影響でしょうか、我が家の子供たちはNHK教育テレビの「えほん寄席」（「てれび絵本」の金曜日に放映）が大好き。
「えほん寄席」のDVDは全巻持っていて、ほぼ毎日のように飽きずに見ています。

そして、2月にまた新作が2枚出ました。

●えほん寄席 東奔西走の巻
　「死神」「反対車」「子ほめ」「穴子のからぬけ」「道灌」

●えほん寄席 臨機応変の巻
　「ねずみ」「一目上がり」「二人旅」「粗忽の釘」「ためし酒」

「子ほめ」「道灌」といった定番も入っていて、今回の噺のセレクトはナイスです。

中でも、注目は「死神」。
噺は実力派の柳家さん喬。
そして、絵はなんと「ゲゲゲの鬼太郎」の水木しげるという豪華版です。



 

JCAに入会しました(^ ^)。



1月14日に記事にしたJCA(財団法人日本サイクリング協会）。
入会すると、自転車保険が付きます。

会員資格更新時期の4月まで入会を待つかどうか迷ったのですが、結局、入会することにしました。
上の記事を投稿して以来、無保険で走ることが無性に不安になったので。

市販の保険と比べると、補償内容はそれほどでもありませんが、4000円でほんの少しだけ安心を買えると思えば、決してもったいない金額ではないと思います。
 

スーパーで買い物をしていたら、資○堂の広告写真が目に入ってきました。

こちらのサイト（サウンド付きですのでご注意）のhtml版の写真を御覧なさい。

エ○ちゃんがメッセンジャーに扮しています。
cinelliのsuper corsaです。
ピストです。

こんなところにも自転車ブームをしみじみと感じるわけですが…

一つだけツッコミ。
みんな気付いてると思いますが…



ブレーキ付けろよ！！（怒）
 

積算距離がようやく2000ｋｍに到達しました。



場所はこんなところ。

武蔵国分寺公園の外周道路です。
交通量が少ないので、朝のトレーニングに使っています。




反対側はこんな感じ。

まっすぐ行くと府中街道、フレンド商会の西国分寺店の真ん前に出ます。
左側の建物は日本芸術高等学園。
タレントを多く輩出しているみたいです。



それにしても、1000km到達が昨年の9月4日ですから、そこから1000kmに5か月かかってしまいました。

月200km……少ねえ〜（笑）

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ひな人形出しました（＾＾）
 

急に仕事が忙しくなり、今晩は職場のＰＣからの（笑）更新です。

前回予告した通り、タイヤのチューブを交換しました。
タイヤレバーでチューブを傷つけてしまって一本無駄にするトラブルこそありましたが（泣）、今度の交換はおおむね順調でした。
大体15分〜20分くらいあれば、チューブ交換できる感じにはなりました。

前後合わせて320ｇの軽量化です。
交換後2回ほど走りましたが、軽量化の効果はやっぱり大きかった！
転がりが明らかに軽いし、スピードも乗ります。
巡航速度も平均速度も、今まで見たこともないような数字が出ました（^^)v

サイクリストがタイヤやらホイールやらの軽量化に一生懸命になる気持ちがよくわかりました（笑）


さて、我が家では節分の豆まきも終わり、娘のひな人形をいつ出そうかと話をしています。
2月4日が立春。
暦の上では、もう春なんです。

そういえば、相変わらず気温は低いですが、それほど寒いという感じはしなくなった気がします。
天気予報を見ても、来週の半ばは結構暖かそうです。

そろそろ、早朝練習を復活させようかしら。