July 28, 2005
麩チャンプルー
はせぴーレシピ今日は『麩チャンプルー』を作ります。●材料（3〜4人分）
車麩 ・・・40ｇ
卵 ・・・4個
SPAM ・・・1/2缶
（ハム 又は 豚肉でもOK)
キャベツ・・・2、3枚
人参 ・・・1/2本
もやし ・・・1袋
HAWAIIAN SALT 適量
（塩コショウでもOK）
●作り方
�％呂録紊北瓩掘△茲�しぼる。
�△茲�ときほぐした卵に市販のだしの素を加え、
�，鮑�ぜて、卵を充分に吸わせます。
��フライパンを熱し少し多めの油を入れ、
麩を炒める。（フライパンから取り出しておく）
�て韻献侫薀ぅ僖鵑北�をひき、人参（千切り）、キャベツ（太めの千切り）、
もやし、SPAM（太めの千切り）を炒め、
HAWAIIAN SALTで味付けする。
（SPAMが、塩辛いので、味付けは薄めにする。）
�ゼ茲蟒个靴討�いた麩を加え、軽く炒めて出来上がり。
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この記事へのコメント
はせぴーーーーー♪
おいらはファンです（爆）
おいらはファンです（爆）
Posted by (o|o)/ at July 28, 2005 22:50
＞kanちゃん
あらっ！
私のファンじゃなかったのねぇ（爆）
あらっ！
私のファンじゃなかったのねぇ（爆）
Posted by arare* at July 31, 2005 06:22