2006年03月03日

水泳の消費カロリー

先日TVを見ていたら消費カロリーが多いか少ないかを当てるクイズをやっていました。

その中で、

10分間水泳をする時、クロールで泳ぐのと平泳ぎの場合ではどちらが消費カロリーが多い？

と言う問題がありました。
答えはクロールです。

因みに
クロールを10分泳ぐと145kcal、平泳ぎは99kcalが消費される。
との事です。


何となく納得がいきません。
個人的な体感のしんどさは、

平泳ぎ　＞　クロール

その他を含めても

バタフライ　＞　平泳ぎ　＞　クロールor背泳ぎ

となります。

水泳の選手がキッチリ泳いだ場合のデータなのかも知れませんが、
しんどさとカロリー消費量が比例しないことにいまいち納得できませんでした。

とあるサイトで調べた所、バタフライは184kcal消費されると出ていました。
主にダイエット効果を期待して泳いでいたのですが、
やはり、納得がいきません。


夢の中で水泳

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Posted by bunmei at 18:09  ｜Comments(4) ｜TrackBack(0) | 日々のこと-2006-#0 , SPORTS#2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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この記事へのコメント
こんばんは。
ふと思ったんですが、普段使っていない筋肉を使うから平泳ぎはしんどいのでは？
人差し指で1000回キーを叩くのと薬指で500回叩くのでは薬指のほうがキツイ気がします。
でもカロリー消費量は1000回の方が当然上。
・・・知ったかしてみました（＾＾；
ＷＢＣに夢中になりながらの適当コメントです（笑）
Posted by gogo126 at 2006年03月03日 20:36
>gogo126さん
コメント有り難うございます。

同じ時間に進む距離は、平泳ぎよりクロールが長くなりますから、カロリー消費量も増える事になるのかも知れないですね。(^^)
楽な泳ぎの方で消費カロリーが稼げるのですから、喜ばなくてはいけないのですね。(^^ゞ
Posted by *ken at 2006年03月04日 08:09
自分はクロールよりも平泳ぎの方が楽に泳げたりして（＾ ＾；
でも、運動効果を考えると平泳ぎで延々と泳ぐよりもクロールで延々と泳いだ方が効果的ですので、自分もクロールで泳ぎたい所ですが、クロールでは泳ぎ方が悪いのか、すぐにバテてしまいます（＞_＜）
Posted by ぞう at 2006年03月05日 10:55
>ぞうさん
いえいえ。(^^ゞ
大人になってから泳ぎを習ったので、実はクロールは正確な泳ぎでは無いのかも知れません。(>_<)
可成り楽な泳ぎを編み出していたのかも知れません。(^^)
Posted by *ken at 2006年03月05日 11:15
 
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