March 03, 2010
ストレッチ・ポール使用例・１
「ダイエット・シェイプアップのエキスパート」Tomomi先生のブログで、ストレッチポールを使用した、骨盤矯正のエクササイズの記事が紹介されていました。
このエクササイズでは、骨盤の前傾が促され、腰椎の生理的な湾曲をつくることが出来ます。それにより、腰痛改善や姿勢改善に効果が期待できます。
是非参考にしてみてください。
このエクササイズでは、骨盤の前傾が促され、腰椎の生理的な湾曲をつくることが出来ます。それにより、腰痛改善や姿勢改善に効果が期待できます。
是非参考にしてみてください。
これに乗ってゴロゴロしているだけでもかなり気持ちいいです。リラクゼーション器具としてもお勧めですが、やはり体幹部のバランスエクササイズ器具として使用するのが良いでしょう。
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