降り出しましたね
今日から私のダイエット経過を書くことにしました。
自分一人だと甘えが出てしまって、まっいっか
となってしまうのを防ぐため
継続は力なりですからね
半年前までは、温浴をしても、ちっとも体脂肪減らなかったんです。
だけどアレルギーの症状が軽くなり始めた頃
（３か月くらい経ってから）から体脂肪の変化が
現われてきました
ちなみに、ここだけの話
去年の１０月の体脂肪は３１％でした
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本日はPM４：００に温浴をしました。
温浴前の体重は４９、２Kg 体脂肪２４、９％
温度４３℃
ちなみに私の身長は１４９センチ
温浴後の結果は
体重４９、０Kg 体脂肪２１、３％でしたよ〜
体重と身長の割には体脂肪少ないと思いませんか
自己満足に浸っている私です(*^^)v
「さろん はんなり」は
ソファー型のゲルマニウム温浴機を使用しています。
おかげ様でシンドクなくて２０分間腹式呼吸をしながら
温浴ができるのが良いのかもしれませんね
よければ、こちらもご覧下さいm(__)m
http://hannari-cocoro.blog.ocn.ne.jp/surely/cat6600762/index.html