日々の雑感

月曜日
　小室公園近くの農家の庭先に、蝋梅の花が咲いていた。
　この冬も咲くのが早い。

　昨日の散歩中、ＳＥＣＯＭＥＤＩＣ病院から鈴見川の途中、小さな可愛い洋犬が勇ましい声で吠えてきた。
　１ｍまで近づくと、さっと距離を置く。自分から近づいてはこない。
　首輪がついているので、どこかの飼い犬だ。
　読売新聞の小説「川の光」のマグダフを思い出させた。
　可愛い。

　神崎川の木下街道近く。
　後姿が、可愛らしい。
　モズはその見かけと違って、「はやにえ」っていう強烈なこともする。

　

---

【　昨夜から朝　】
　８時半頃、たしかフジＴＶの「矛と盾」を見ていたはずが、ふと気づくと１０時半。眠ってしまった。
　ＭＩ−Ｐを見た後、全日本実業団女子駅伝を、ビデオで見る。
　ジムへの移動中、音声だけの部分を見直すためと思っていたが、結局アンカーへタスキが渡るまで見てしまった。弊社の応援団も、確認できた。
　１２時半頃就寝、４時起床。睡眠時間、推定５時間半。
　ストレッチをしながら、全日本実業団女子駅伝のアンカー区間を見る。

---

【　昼　】
　お昼にお弁当を買って事務所に戻り、ｗｅｂでニュースを検索していたら、北朝鮮の金正日死亡のニュースが入った。
　享年６９歳だそうな。
　まだ次男に引き継ぎも終わっていないらしい。おそらく、心残りであっただろう。
　北朝鮮のあの有名な女性アナウンサーが登場し、ＴＶで訃報を告げていた。
　先日、あの女性アナウンサーが最近ＴＶに出てこないと、いろいろ憶測を巡らしていたが、払拭されたかっこうだ。
　いかに、ＴＶメディアがいいかげんな報道をしているか、証明した。

---

【　夜　】
　今夜も、コナミスポーツクラブ五香に寄る。

今日のトレーニングメニュー

心肺系　＋　筋力系
内容・利用マシン	時間	消費Cal 他
ストレッチ	約5分間	−
エアロバイク	38分	419kcaL
筋力系マシンジム １５種 ダンベル利用　８種各１セット	約70分間	−
ツイスター	19分間	81kcaL
ストレッチ	約20分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
62.30kg	61.15kg	1.15kg