日々の雑感

木曜日
　今朝、新御茶ノ水駅に着く千代田線内で、素晴らしい心遣いの人を見た。
　電車が新御茶ノ水に着く前に、私が網棚からバッグを下した時、１ｍほど離れたところに立つ人がふっと吊皮寄りに体を寄せ、後ろに間を空けてくれた。
　電車内で内側の人が降りるのを察して、わずかでも身を引いて、通り易くする。
　わずか五寸ほどだが、その気遣いがとても嬉しかった。

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土曜日の散歩を振り返る。（姉ヶ崎から袖ヶ浦）
　姉ヶ崎神社。
　女の子が、鳥居の所で振り向いて、深くお辞儀をしてから歩いて来た。

　大きな鳥居は、杉の木で出来ている。
　石段を登り社へ向かうと、茅の輪潜りがあった。
　約１５分ほど、社の周囲を石段を登ったり降りたりした。

　姉ヶ崎駅の椎津川に架かる鉄橋。
　袖ヶ浦駅からは、Ｒ１６沿い内側の緑地を、内房線を眺めながら歩く。　

　今週末は、ここをＣ６１が走る。
　試運転のＣ６１を狙って、長浦の駅まで、あちこちにカメラを据えた「撮り鉄」の姿があった。
　長浦駅付近では、踏切近くに大勢の「撮り鉄」が待機。その訳は後で目撃した。
　ＪＲの警備の方に、「この近所の方ですか」と聞かれ、「いいえ」と答えると「車は何処に置かれていますか」と聞かれた。
　まさか正直に「千葉から歩いて来た」と云っても、一般人の常識外だからはぐらかした。
　

　海浜公園への道は、ちょっと南国風。

　海浜公園の妙な形の展望台は、螺旋階段を登ると、扇形の展望デッキが広い。
　アクアライン・海ほたる・幕張のビル群、遠くに東京スカイツリーも望める。
　羽田空港に降りてくる飛行機は、脚を出してゆっくりと高度を下げてくる。

　
　そろそろ太陽が、傾いてきた。
　午後４時半、袖ヶ浦駅に向かって、散歩の終了。

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【　昨夜から朝　】
　報道ステーション、ＷＢＳを見て、11時10分頃就寝。4時10分頃起床。
　睡眠時間、推定５時間。
　朝、家を出ると、沈みゆく満月。
　

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【　昼　】　
　今日も、居酒屋さんのお弁当。空は日が射して明るいが、気温は昨日とたいして変わりない。

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【　夜　】
　今夜は、わずかな時間だったが、コナミスポーツクラブ五香に立ち寄る。
　

今日のトレーニングメニュー

心肺系
ストレッチ	約5分間	−
内容・利用マシン	時間	消費Cal
エアロバイク(リカンベントタイプ）	73分間	955kcaL
ストレッチ	約15分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
62.35kg	60.65kg	1.70kg

　手嶋龍一氏作の「ウルトラダラー」を読みながら、バイクを漕いだ。
　昨日から読み始めた、「ウルトラダラー」は読み終わってしまった。