２００７年９月から始めたこのブログも早いもので、もう４年と４か月も経つんですね〜。


ホント、月日が経つのは早いものです･･･。


書いた記事も１，６７０個。


始めた当初はこんなに続けられるとは思いませんでしたよ（笑）。


ということで、お知らせなのですが、この「au one netスポーツ倶楽部」という企画が来年２月いっぱいで終了することになりました。


３月になると記事は削除になるみたいです。


なので、この愛着あるLOVELOGから、寂しいですが引っ越すことにしました。


いままで、自分のつまらないブログを見てくれた方々、本当にありがとうございました！


感謝の気持ちでいっぱいです！！


ちなみに引っ越し先のブログＵＲＬは

　↓

http://nittakabaddi.cocolog-nifty.com/


です。


もし、よろしかったら、こちらも覗いてみて下さい♪

よろしくお願いします。
 

今日から冬休みです。


なのでとりあえず、ジムでトレーニングをしました(笑)。


メニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（胸、肩、三頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク


でした。


上半身の押す系がメイン。


いい感じに出来ました。


明日は裏側の引く系を頑張ります！


ではでは。
 

今日は仕事のあと、ジムでトレーニング。


・ランニングマシン

・体幹トレ

・エアロバイク


という有酸素中心メニューでたっぷり汗を流しました。


また来年も３月にコルカタへ行く予定なので、絞るところはきっちり絞り、その頃までにはキレキレなボディに仕上げたいですね(笑)。


ちなみに今日、仕事納めでした。


明日から冬休みですが、たるまないように頑張ります！


ではでは。
 

今日は仕事のあと、ＪＩＳＳの歯科へ行きました。


前回（といってとも半年くらい前ですが）の治療箇所のチェックと、昔別の病院で治した金属が取れちゃったので診てもらいました。


時間をかけてしっかり治療してもらえたので良かったです♪


これで安心して年を越せますね♪


ＪＩＳＳのあとは、最近、引越をして新しくなったカバディ協会の事務所を見て来ました。


前より駅から近くなったし、少し広くなってましたね。


で、その流れで事務局長と二人で飲みに行かせていただきました。


今の事務局長は自分の大学時代の一つ下の後輩なのですが（年は3つ下ですけど…）、自分としては、ずーっと苦しい時も大変な時も共に過ごしてきた、いわば戦友です。


立場は事務局長と選手ですが、色々熱い話が出来て、自分の中で新たにフツフツと燃えるものを再認識させてもらいました。


もう、39歳のおっさんですが、まだまだやったろーと思える貴重な時間を過ごせましたよ。


トレーニングは出来ませんでしたが、それと同じくらい重要なモチベーションに火がついたので、明日はガンガンと自分を追い込んでやります。


頑張ります！


ではでは。
 

今日はジムが休館日でした。


なので仕事のあと、真っ直ぐ帰宅。


家でトレーニングをしました。


メニューは


・インナーマッスル（上半身）

・下半身

・体幹トレ


でした。


いい感じで刺激を入れられたと思います。


明日も夕方、ＪＩＳＳ（歯科ですが）に行くのであまりトレーニング時間が取れないかも知れませんが、出来る範囲で最大限に頑張ります！


ではでは。
 

日曜日。


今日はストレッチをしたり、本を読んだり、のんびりと過ごしました。


それにしても今年も残すところ、あと僅かです。


やり残したことが無いかな〜と考えると、有り過ぎて、逆に今年はなにをしたんだろうって感じです(笑)。


まぁ、今から慌てても仕方がないので、１日１日をしっかり頑張ろうと思います！


ではでは。
 

今日は代表練習でした。


昨日もチラッと書きましたが、レイドの際、膝が固くなると始動の時にムダなタメが出来てしまうので、膝をリラックスさせた状態から動き出すことを意識しました。


アンティでは当たり前のことですが、いけると思ったポイントを見逃さずに仕掛けること。


そこで仕掛けないと本当にそのポイントが「いける」のかが分からない。


自分がどのポイントで仕掛ければ成功し、どのポイントで仕掛ければ失敗するのかを見極めるため、その点を課題としてプレーしました。


レイドはまあまあ、やっと感触を掴みかけてきた感じですね。


アンティは突っ込みを見逃すケースが多かったです。


とりあえず、年内の練習は今日で最後なので感触を忘れないようにしっかり頑張ります！


ではでは。
 

三連休初日ですね〜。


いい天気ですが風は冷たいです。


冬だから当たり前か…(笑)。


今日は午前中からジムでトレーニングをしました。


・ランニングマシン

・体幹トレ

・エアロバイク

・プールウォーキング


と有酸素中心のメニューでした。


3時間くらいかけて、た〜っぷり絞り込みました。


おかげでまだ昼過ぎなのに、すでに燃え尽きた感が…（涙）。


トレーニングのあとは少し買い物をして、今、帰宅途中です。


明日は代表練習。


前回はレイドの際、膝が固く、始動に予備動作が出来てしまっていたので、（あくまで自己分析ですが）


明日はもう少し、膝に遊びを持たせた状態でプレーしたいと思います。


頑張ります！


ではでは。
 

今日も仕事のあと、ジムへ。


軽く汗を流してから、年内最後のヒンディー語の授業でした。


まあ、無難に乗り切った感じです。


休みの間にしっかり復習したいと思います。
（今はそう思ってます。明日になると忘れてるかもしれませんが…）


頑張ります！


ではでは。
 

今日もまた仕事のあと、ジムでトレーニングでした。


今日のメニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（胸、肩、三頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク


でした。


いい感じです♪


身体のスミズミまで筋肉痛な感じです…（涙）。


なぜか背中が一番きついです。


背中は一昨日だったのに不思議ですね。


そーいえば、歳を取ると筋肉痛は２日後に来るとかっていいますよね(笑)。


だからか…。


…（号泣）。


…とにかく、筋肉痛が２日後に来ようと、一週間後に来ようと、質の高いプレーをするには質の高いフィジカルが必要なのです。


なので今後もしっかり頑張ります！


ではでは。
 

今日も仕事のあとはトレーニングでした。


メニューは


・ランニングマシン

・体幹トレ

・エアロバイク


の有酸素中心でした。


昨日に引き続き、今日もしっかり追い込めました。


この調子で明日もきっちり頑張ります！


ではでは。
 

今日は仕事のあと、ジムでトレーニングでした。


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（背中、二頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク


というメニュー。


背中を中心に追い込みました。


いい感じにパキパキです(笑)。


明日もトレーニングの予定。


気合いを入れて頑張ります！


ではでは。
（ちなみにこれからアンディと飲んできます　笑）
 

日曜日でしたね。


自分はストレッチをしたり、ヒンディー語の勉強を少ししたり、のんびりと過ごしました。


それにしてもバルセロナ、強過ぎますね〜。（サッカーの話です）


勿論、メッシを筆頭にシャビ、イニエスタ、セスク、チアゴなどなど世界的なタレントも揃ってますが、バルサの美しさの根源は「組織力」なんでしょうね〜。


誰もが献身的であり、高い基礎力を備え、意志の疎通、戦術理解が出来ている。


だから見ていて美しいと感じるんでしょうね。（そういえば、バレンシアがリーグ、欧州リーグの２冠をとった時のディフェンスラインも芸術的でした）


バルサの選手はフィジカル的には特別大きくなく、むしろ小柄な選手が多いです。


でも美しく、強い。


このことは世界的にフィジカルで劣っているカバディ日本代表にとっても多くのヒントが隠されていると思います。


高い基礎力と徹底した戦術理解と意志疎通。


これを手に入れれば、パキスタン、イランなどの強豪国に勝てるんではないでしょうか。


まぁ、一朝一夕で出来ることじゃないのは重々承知してますけど。


次のアジア大会まで3年。


バルサの強さに心を奪われるとともに、日本のカバディが勝つために必要なことを考えさせられた日でした。


明日からまた一週間、しっかり頑張ります！


ではでは。
 

今日は代表練習でした。


韓国遠征後、チームの課題として少人数（5人以下）が挙がっているので、今日も少人数中心の練習メニューでした。


少人数はボーナスがないので、アンティではファーストコンタクトの精度が重要です。


レイドではシンプルに縦と横、緩急を組み合わせ、相手アンティに一瞬のギャップを作り、そのワンチャンスを決めきらなくてはなりません。


シンプルな分、一つ一つの動きに質の高さが求められます。


ということで、今の自分の課題は縦と横の組み合わせで作ったギャップをスムーズに攻め切ること。


そのためにまず、ムダな予備動作をなくし、横に攻めることを意識してプレーしました。


まだまだ全然ダメでしたね…。


もっと量的にやり込まないと厳しそうです。


アンティはまずまずの出来でしたけど。


もっともっと精進します！


ではでは。
 

今日も仕事のあとはジムへ。


きっちりとトレーニングをしました。


メニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（胸、肩、三頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク


でした。


まぁ、メニュー的には月曜日と同じですが、今日の方が負荷を上げてゴリゴリ追い込みました。


体重もやっと去年のアジア大会と同じくらいまで戻って（絞れて）きたし。


アジア大会のあと、練習もトレーニングも以前同様、きっちりやってたつもりでしたが、


メダルをとったことで、体も気持ちもどこか緩んでいたのかもしれませんね。


先月の韓国遠征で１勝２敗と負け越したことが、自分にとっては良い薬になりました。


緩んでいた気も引き締まったし、それに比例して体も締まってきました。


やっぱり気持ちと体は繋がってるんですね(笑)。


そしてなにより、勝ちに対する強い想いや、今よりもっと上手くなりたいという貪欲さが、より一層強くなりましたよ。


というわけで、明日の代表練習が楽しみです♪


まずは左からの横攻めで予備動作をなくし、始動することをクリア出来るように頑張ります！


ではでは。
 

今日はヒンディー語の日。


仕事のあと、ジムで軽く汗を流してから授業へ。


まあまあの出来でしたかね〜。


だいぶ先生の話してることが分かるようになってきているよーな気がします。
（気のせいかもしれませんが…）


まぁ、気のせいだとしても気の持ちようは大切だと思うので、勘違いしたまま頑張ります！(笑)


ではでは。
 

今日は仕事のあと、忘年会でした。


まだ、週の真ん中なので飲み過ぎないように気をつけましたよ(笑)。


ということで今日はトレーニングが出来ませんでした。


明日も軽くだと思いますが、しっかり頑張ります！


ではでは。
 

今日も仕事のあとはジムでトレーニングでした。


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（背中、二頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク

・プールウォーキング


というメニューで追い込みました♪


今日もいい感じです(笑)。


明日は職場の忘年会、明後日はヒンディー語であまり動けませんが、出来る範囲でしっかり頑張ろうと思います！


ではでは。
 

今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしました。


メニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレ（胸、肩、三頭筋）

・体幹トレ

・エアロバイク


でした。


いい感じに追い込めましたよ♪


今週は土曜日しか練習出来ないのでトレーニングをしっかりしないとです。


気合いを入れて頑張ります！


ではでは。
 

今日は日曜日。


特に何もせず、一日のんびり過ごしました。


それにしても柏レイソルはすごかったですね〜。


スアソ、デルガド、カルドソなど南米のビッグネームが揃ったモンテレイを相手にＰＫまでもつれての勝利。


レアンドロ・ドミンゲスの先制ゴールは美しかった。


個人的には元アルゼンチン代表のデルガド選手のファンだったんですが(笑)。


でも柏レイソルの頑張りには感動しました


いい刺激をもらえたし、自分も明日からまた、しっかり頑張ります！


ではでは。