健康・ダイエットは食生活からブログ♪

★鶏の「ささみ」がダイエットに良い訳！？

kenkou55 — Sat, 26 May 2012 09:59:23 +0900

★鶏の「ささみ」がダイエットに良い訳！？

若鶏みぞれ煮定食♪
毎度の天然温泉レストランの今週のランチは、「若鶏みぞれ煮定食」。
カロリー・・・ 650kcal
　※鶏肉といえども揚げ物なのでこのカロリーで計算しました。

ささみでのダイエットの2つの目的
・カロリー摂取量を抑える
・体の代謝を活性化させる

ささみがダイエットに良い訳

・ささみはお米やパンに比べてカロリーが低い
ささみはお米やパンなどに比べてカロリーが低いため、
カロリー摂取を控えつつ満腹感を得ることができます。
　　　（100gにつき約105kcal）

・ささみにはたんぱく質が豊富に含まれる
ささみにはたんぱく質が豊富に含まれるため、筋肉量の維持や増加、
体の代謝の活性化を助けます。
有酸素運動などのダイエットと組み合わせると、筋肉量の増加、
体の代謝を活性化させる効果があります。

ボディービルダーの方が好んで？ささみを常食とするのも
何となくうなずけますね＾＾

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食生活改善とダイエットのポイント

☆食生活改善の十か条☆
外食で気を付けたいポイントをご案内。
http://www.h7.dion.ne.jp/~puzzrich/

★頑固な便秘を改善して、簡単ダイエット！

kenkou55 — Fri, 25 May 2012 13:21:48 +0900

★頑固な便秘を改善して、簡単ダイエット！

便秘がちな方の中には、「お通じが3～4日ないのは当たり前」という
方もいらっしゃいます。
こうした方は便秘による不快感以外にも、体のあちこちに
不具合を抱えているケースが多く、普段から疲れやすく、体調を崩しがち。
おなかに生ゴミが詰まっているわけですから、そうなっても仕方のない面が
あるわけですが、改善方法はもちろんあります。

それは、諸悪の根源であるおなかの生ゴミを一掃するということ。
この「腸内クリーニング」に取り組まないまま、いくら美容や健康について
語ったところで、それは形ばかりのものになりかねません。
例えば、肩こりがひどいという人が、たっぷりマッサージを
してもらったとしても、心地よさは一時的なものです。
しばらくするとまた痛みが出てきて、そのうちいくらもんでも
効かなくなります。

腸内クリーニングでおなかの生ゴミをスッキリさせると、一見無関係な
肩こりも自然と解消されてゆくことがあります。
偏頭痛や生理痛、ニキビや肌荒れなども和らいでいき、ごくシンプルな
メイクでも、ナチュラルな美しさが保てるようになるでしょう。
腸の健康を回復させるだけで、全身の健康レベルがアップするのです。

腸の中が綺麗になっただけで体の調子が改善されていくのは、
腸が私たちの体の中心にある器官だから。
池に小石を落とすと、その波紋は池の全体に広がっていきます。
それと同様、腸で吸収されたものが血管やリンパ管を通って
全身に運ばれていくわけですから、スタート地点に問題があれば
その害は全身に及ぶのです。

体の痛みや不快症状のひとつひとつに、いちいち振り回されないこと。
それよりもまず、腸という根本の原因に目を向けましょう。
根本を解決することで、心身の調子をコントロールできるようになるのです。

カフェブロッサム

簡単ダイエット★「カフェブロッサム」飲む腸内洗浄

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★便秘解消サプリメント「どっさりマジック♪」

kenkou55 — Thu, 24 May 2012 12:57:46 +0900

★便秘解消サプリメント「どっさりマジック♪」

便秘解消サプリメント【どっさりマジック♪】

「どっさりマジック♪」は厚生労働大臣によって
効能・効果が認められた成分を配合した医薬部外品です。
女性の８０％が抱える「便秘」の悩み・・・。
実はこれが美容・健康の大敵なのです！

そんな悩みを解決するのが、主成分「プランタゴ・オバタ」配合の
どっさりマジック♪です。
プランタゴ・オバタは摂取すると胃の中で体積が約３８倍にも膨れ上がり、
食べたはずの糖質や油を包み込みながらガッチリとゲル状に固めて放出します！

＜どっさりマジック♪の特徴＞

１．厚生労働省認可の「医薬部外品」！
　　　ただし、主成分は植物の「プランタゴ・オバタ」なので、
下すなどの、強い下剤成分は一切入っておりませんので、
　　　安心して、ご利用いただけます。

２．胃の中で、３８倍に膨らんでダイエット効果も！
　　　「プランタゴ・オバタ」が胃の中で膨らむので、
　　　余計なカロリーを吸収せずにそのまま排出！
　　　膨らむので満腹感も味わえます！

３．さらに、パントテン酸カルシウム入り！
　　　女性の美容対策もバッチリで、肌荒れなどの防止も！

食生活改善とダイエットのポイント

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★１日１０分巻くだけでダイエット！各種メディア掲載─話題の骨盤ベルト♪

kenkou55 — Wed, 23 May 2012 13:15:45 +0900

★１日１０分巻くだけでダイエット！

　　　　　　　各種メディア掲載─話題の骨盤ベルト♪

腰につけてまわすだけ！山本式骨盤調整ベルト

【THE骨盤！】Hawaiiでも人気爆発♪話題沸騰の骨盤ベルト！！
人気イラストレーター・ホラグチカヨとのコラボレートシリーズ。

☆メディア掲載多数！
☆１日１０分巻くだけでOK！骨盤ベルトでダイエット！
☆ストレッチ整体骨盤調整サロン「Refresh」公認の骨盤ベルト！

安心の3つの保障が付いた骨盤ベルトです。
１．安心！日本オリンピック委員会トレーナーが考案！
２．安心！購入後のアフターケア充実。装着方法など無料でサポート♪
３．安心！７日以内の返品・返金保証付き♪

メディア掲載多数！骨盤ベルト

考案者山本が開発した骨盤・骨盤底筋を鍛える
「山本式　お尻しめ　ひねり　ストレッチ」がメディアに大好評で
・ＴＢＳ　はなまるマーケット・テレビ東京　レディース４
・日経新聞・セブンティーン・女性セブン・からだにいいことに掲載され
今後も
6月6日発売　anan
6月15日～　MSN　ビューティーのページへの掲載が決まっております。

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★ビューティぷるんダイエット♪

kenkou55 — Tue, 22 May 2012 12:42:37 +0900

★ビューティぷるんダイエット♪

残った南蛮酢を利用しての冷やし中華♪
カロリー・・・ 300kcal

今回ご紹介するのは、ぷるうるシェイク系のダイエット食品！

ビューティぷるんダイエットは１５日間でメリハリしたクビレを作りながら
痩せることを目的としたカロリー食品ダイエットです。

置き換えることによりカロリー制限＝ダイエット

味のタイプが2セットございます。

●タイプ1(ミックスベリー・マンゴー・キャラメル)
●タイプ2(チョコバニラ・チーズケーキ・メロン)

とにかくプルップルで１食あたり１９８円と超お手頃

食事のカロリーをコントロールしながらダイエットすることを目的にしているので、
リバウンドのリスクも少なく無理なく継続できるようになっています。

豆乳でも作れちゃう画期的なダイエットジュレ誕生！

ビューティぷるんダイエット

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★ソフト美腹ヒップアップショーツ♪

kenkou55 — Mon, 21 May 2012 12:06:23 +0900

★ソフト美腹ヒップアップショーツ♪

チキン南蛮を作りました♪
カロリー・・・ 320kcal 。
（タルタルソース分は含まず）

オシャレに嬉しいショート丈！ヒップの位置を上げるショーツ♪
立体的に整形されたヒップパッドで理想のヒップラインをＧＥＴ！

ヘム生地なのでアウターに響きにくい！
取り外し可能のヒップパッドは通気性が良くムレにくい♪

パッドを取り外せば、ショーツ・ガードルとして使用できます！
服にも響かない超かわいいデザインガードル♪

ファッション・アクセサリー　－　インナー

ソフト美腹ヒップアップショーツ

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★服部幸應の食育インストラクター養成講座♪

kenkou55 — Sun, 20 May 2012 11:39:53 +0900

★服部幸應の食育インストラクター養成講座♪

主婦の注目度アップ中！
『服部幸應の食育インストラクター養成講座』

資料請求できます！

大震災以降、食の安全・重要性についてひしひしと考えさせられることが
続いています。子どもを健やかに育てるために、母親には"食の知識"が
必須となってきているので、今非常に注目が集まっている講座です。

今は自宅で教室を開いている人、先生と呼ばれている主婦もたくさんいます。
ベビーサイン教室やベビーマッサージ教室、テーブルコーディネート教室
など自宅のちょっとしたスペースでできる教室を開いている人は実はすごく
多くなっているんですよ。

自宅で教室を開いている主婦（先生）を「サロネーゼ」と呼びます。
教室というよりは"おしゃれなレッスン"というほうがイメージに近いよう
ですが、お料理やマナー、ハンドメイド、コーディネートなどを教える先生
をまとめてあらわす言葉が"サロネーゼ"です。

初心者のための簡単料理レシピ♪

初心者の方にも簡単に作れる「家庭料理」を中心に
作り方・レシピをご紹介いたします。
http://ryohri.com

【New】新米ママのためのキッチン便利グッズ♪

特に新米ママや料理初心者・料理が苦手な女性の方々に、
腕前上達のための便利なお助けキッチングッズをご案内。
http://cook-benri.com/

★セレブが愛用するには訳がある！【トレーナーズブランド】

kenkou55 — Sat, 19 May 2012 12:44:36 +0900

★セレブが愛用するには訳がある！

　　　　　　　　　　　　　　　　　【トレーナーズブランド】

ヨガを習ってキレイになりたいけど・・・・
時間や予算に余裕のない方はこのメールをご覧下さい！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　キャメロン・ディアス、ザック・エフロンも愛用中！
　海外セレブが多数使用している
　イラスト入りのヨガマット「トレーナーズブランド」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

上記のセレブの他に世界中のアスリートやミュージシャンが使用している
話題のヨガマットです！

海外セレブの専属トレーナーで知られるテディ・ベスが監修し、
最も効果のあるポージングがマット本体に記載！

マット本体も抗菌効果があり、
水洗いが可能な自然に優しい素材を使用しているのもポイント！

初心者でも
安心のDVDも付属しているので買ったその日から本格的なヨガを行えます。
用途により種類が豊富なところもおすすめです。
≪↓トレーナーズブランドはこちら↓≫

トレーナーズマットは1日3～5分でOK！DVDもセットも有り☆

食生活改善とダイエットのポイント

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★金スマでも紹介、美木良介さんのロングブレスダイエット！

kenkou55 — Fri, 18 May 2012 21:39:00 +0900

★金スマでも紹介、

　　　　　　美木良介さんのロングブレスダイエット！

美木良介のロングブレスダイエット

新品価格
￥1,575から
(2012/5/18 21:20時点)

「ロングブレス」とは、
強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、
基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、
リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。
このメソッドを１日２分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、
腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。
3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。
1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。

すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　1週間即効ブレスプログラム

新品価格
￥1,680から
(2012/5/18 21:21時点)

大好評！「ロングブレスダイエット」の第２弾！　３秒鼻から息を吸って、
７秒で口から吐くロングブレスを１日２分やるだけでもダイエットには効果的だが、
今回はこのロングブレスを基本として、
１週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。
１週間でウエスト-３cmを目指す。
一週間のプログラムを完全網羅した６０分以上のＤＶＤ付き。
さらに、４週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！
今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。

3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐くだけ。
1週間で驚異のウエスト-3cm。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。

美木良介のロングブレス　ダイエットセット【2巻セット】

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＜第一弾＞つらい空腹感や激しい運動とは無縁。
１日２分、長~~く息を吸って吐くだけで、１３ｋｇも痩せた！！
ダイジェストＤＶＤ付きと＜第二弾＞ロングブレスダイエットの第２弾！
１週間で「小顔」「くびれ」「美脚」を獲得。
６０分ＤＶＤとレコーディングカレンダー付き。の2冊セット!!

★健康・美容・ダイエットに、にんじん丸ごと【キャロパワー100】

kenkou55 — Fri, 18 May 2012 12:55:47 +0900

★健康・美容・ダイエットに、にんじん丸ごと

　　　　　　　　【キャロパワー100】

この頃、服がきつくなってきた感じがするので、ダイエットしたいと考えている
健康的に痩せられるものがないか探している

そんなあなたにピッタリなものがありますよ。
それが、キャロパワー100です。食物繊維がたっぷりなにんじんが入った
ジュースで、美味しいと好評ですよ。主要原材料は国産品なので、安全・安心です。

ダイエットをしようと思っても、美味しくないと続かないですよね。キャロパワー100は、
美味しいと好評なので、無理せずに習慣化できると思います。

無理なダイエットで体を壊したくない、美味しくていつも飲めるものがいい、
健康のために何かはじめたい、と思っている方に是非飲んでほしいです。

キャロパワー100で健康的なダイエットを始めましょう。

食生活改善とダイエットのポイント

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★今日は「世界高血圧デー」！

kenkou55 — Thu, 17 May 2012 18:26:55 +0900

★今日は「世界高血圧デー」！

毎年５月１７日は“高血圧の日”

高血圧の日
2007年日本高血圧学会と日本高血圧協会は
5月17日の世界高血圧デーと合わせて「高血圧の日」を制定しました。

”自然草のチカラ”で血圧上昇を予防”飲みやすくて美味しい”と
累計82万人に愛飲されています。

☆はなまる健康茶が40年間飲まれ続ける４つの理由!！☆
・1日約80円。市販の健康茶の約10倍もお得
・いつものようにごくごく飲める
・副作用が無く、完全ノンカフェインだから赤ちゃんや妊婦の方でも安心
・リピート購入率は驚異の86.4％!！

カンナのはなまる健康茶

高血圧、脳梗塞予防【はなまる健康茶】

★自然派ハーブティー【すらっと Herb Tea】

kenkou55 — Thu, 17 May 2012 12:50:09 +0900

★自然派ハーブティー【すらっと Herb Tea】

自然派ハーブティー【　すらっと Herb Tea　】が
アイスでお飲みいただくのがオススメの季節になってきました。

「すっきり美容」として女性誌にも多数紹介され、
　累計【　１０，０００個　】販売中！！

　■ブログ掲載
　小森純／鈴木奈々／えびあん／おぐねー／しげる／仲村美香

　■TV
　ハローコレクション／キュールナイト

　■雑誌
　女性セブン／女性自身／週刊女性／ゆほびか／Body＋

　配合成分は、冬葵子（トウキシ）をはじめ、ルイボスティー、
　ローズヒップなど女性に人気の７種のハーブを配合した
　≪すっきり系ハーブティー≫です。

すらっと Herb Tea

副業アフィリエイトで稼げないから稼げるあなたへ！

稼ぎたいけど稼げないあなたに贈るお金の知恵。
稼げない初心者を脱し、高収入達成への道を実現の虎の巻。
http://ohotoku.com/

優良資格で在宅ワーク・副業・勝ち組への道！

自分のペースで稼げる在宅ワーク技能から、
ワンランク上を目指す資格・スキルアップ系まで、
超優良通信講座をご紹介。
http://www.k4.dion.ne.jp/~saijiki/

★ダイエットの秘訣は食事と運動！

kenkou55 — Wed, 16 May 2012 13:22:24 +0900

★ダイエットの秘訣は食事と運動！

結局ダイエットのポイントは食事の節制と適度な運動、
これに尽きます。

最近私は食事に一日一回「蕎麦」を取り入れカロリー調整しています。
いわゆる置き換えダイエットですね。
蕎麦は高級なものでなく、スーパーのパックのもの利用です。

運動の方は下記のものをやっています。
一回１分・一日15回を自分のノルマにして140日を超えました。
体重3㎏・ウェスト＆太腿は約4㎝細くなりました。

自分勝手な格言ですが“一歩がなければ百歩はない”なんて
言い聞かせて日々取り組んでいます。

でも、やればやっただけの効果は現れますよ＾＾

ステップ台が360度回転するスライダー。
のってスライドするだけの簡単美脚エクササイズマシン！
スライドだけでなく、回転機能付きのステップ台で
横向きのエクササイズも可能！
バランスよく脚全体の筋肉を動かします。
パワーバンドで負荷調節でき、有酸素運動も可能です。

下半身をバランス良くエクササイズ！
折りたたみ式だから収納楽々♪

ATEX(アテックス)スピンスライダー　AX-H153iv/AX-H153nb

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★食べることをガマンしない！新しいダイエットサプリメント【これdeカット】

kenkou55 — Tue, 15 May 2012 12:51:35 +0900

★食べることをガマンしない！

　　　　　新しいダイエットサプリメント【これdeカット】

毎年この時期になると我が家の玄関先で咲くバラ？
強い生命力だなぁ＾＾

今話題のレスベラトロールも配合した新しいダイエットサプリメントです。
他にはない成分レスベラトロールを配合しているので、
美容にも気を使う方に非常におすすめできる商品です！！

期待の４つの成分が強力にサポート

１．サラシアエキス
サラシアは、インドやスリランカの山間部に自生するつる性の植物。
古くから健康維持やダイエッターサポートのために使われ、
現地では「神からの恵み」として珍重されています。
食事の気になる方はぜひお試しください。

食べるの我慢してませんか？
食べてもOKダイエット！

２．ギムネマエキス
ギムネマの正式名称は、ギムネマ・シルベスタ。インド原産のつる性の植物。
古来からインドでは健康維持に用いられ、ヒンドゥー語で「砂糖を壊すもの」
という意味が示すように、甘いものに目がない人には嬉しい成分。

３．ローズヒップエキス
ローズヒップティーでお馴染みのハーブ、ローズヒップの実から抽出したのが、
ローズヒップエキス。ポリフェノールを豊富に含み、
健康維持をサポートしてくれる、として注目されています。

４．赤ワインエキス
フランス産の赤ワインエキスを配合。
最近の研究で、赤ワインエキスの中に体を守ってくれる成分が
たっぷり入っていることが分かり、注目を集めています。
特に油っこいものが大好きな方に嬉しい成分です。

食べ過ぎてしまうあなたに!!
もう我慢しなくてOK♪

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★話題の酵素と大豆のダブルパワー【豆美人酵素】

kenkou55 — Mon, 14 May 2012 12:48:23 +0900

★話題の酵素と大豆のダブルパワー【豆美人酵素】

きゅうりや青じそを乗せた中華風冷奴♪
きゅうり・ミョウガは粗微塵、青じそは細切りします。
これを調味液（醤油・ゴマ油・ラー油）に混ぜるだけです。

年齢が気になる女性にオススメ！話題の「酵素」と「大豆」！！！
●「酵素」は体内で消化や代謝に欠かせないタンパク質で、
　　美容と健康の為には、とても大切なもの。それを「活性のまま」摂る事が重要です。

●「大豆」は完全栄養食でアミノ酸やビタミンなどに加えて
　　年齢が気になる女性に嬉しい「イソフラボン」も豊富に含まれています。

●【豆美人酵素】は、その大豆を麹菌で発酵させて、
　　大豆の栄養素に酵素が加わった自然の健康食品です。

●発酵によりイソフラボンは吸収の良い「アグリコン型」に変わっていますので
　　少量お飲みいただくだけで必要なイソフラボンを補給することができます。

●こんな方にオススメです！！
　・年齢による不調が気になる女性の方
　・酵素を積極的に補給したい方
　・毎日元気に過ごしたい方

年齢が気になる女性には大豆と酵素がオススメ【豆美人酵素】

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