ｂｏｏｋｓｔａｎｄな日々

こんばんは。
「まってろよっ！城○病院！！」
この気合が素晴らしいです。
油漏れの夫に見習うように言います。　

けろきょろさん、こんばんは！
ああっ！だからゴーヤー茶？！
とある事情とはこの事だったんですね…
好きなものが食べられなくなるのは辛いですが、体を壊しちゃうのはもっと辛いですからね。
ちゃちゃっと治しちゃって下さい♪
マヨラーの私も気をつけないと…（汗

こんばんは。
私が若いときの話（遠い昔のことです）。
「高脂血症」で某大学病院に紹介状を持て行ったことがあります。とっても高い数値が続いていたので・・・。
検査後、危機感のない私は結果をヘラヘラと聞いていたわけです。すると突然、某大先生、机を叩いて大きな声で私を叱り飛ばすではありませんか。
「高脂血症をあなどるなかれ」
「早死にしたくなければ、真剣に取り組むように」
その後、食事の指導も受けることになりました。

遺伝的な要因でなければ、継続的に食事に気を使えば大丈夫だそうです。（極端な食事制限は厳禁！）

２７日を過ぎても、気を使ってくださいね。（大きなお世話ですが・・・笑）

偉そうなことを書いている私は、いまだにマヨラー、ハムとソーセージが好物・・・。
「コレステロールを下げる手作り料理ハンドブック」を読んでみようかと思います。

ダイエット特集なんかのテレビだと、皆２週間ほどで大幅ダウンするんですよね。
ホントか？と言いたくなりますが。
２７日の再検査に勝利したら、策を伝授してくださーい。
しかし案外低カロリーな食事が多いトキハ。
これ以上何を改善しろというのだぁ…という手に栗のタルト。
刺客は間食。
秋は無理ですよぅ、色々美味しいもの。

健康診断、所見にごにょごにょ書かれてました。
「体重を減らすよう留意して下さい。」
「高脂血症を認めます。食生活にご注意下さい。」
そして、中性脂肪は254！
負けなくってよ！！（いや、負けろって・・・）

先日、ＴＶ（あるある大辞典）でやってたみかんとりんごの
ダイエットにかけてます。
みかん大好き。二週間で3キロ減！
トキハさんと同じく「ホントか？」な気持ちですが。

○の中は西だったりして・・・。
いえ、私がよく健診に行くところが○西病院なので、ちょっとそう思っただけです・・・。
意味ないコメントでゴメンナサイ。

こんばんは。

「肉食」「高カロリー」と非難されがちな私のブログですが．．．。
実は「血液検査」は「最低値」（「高い」とまずい数値はない）です。
まず。「油」をエクストラバージンオリーブオイルにしてくださいませ。
悪玉コレステロールを下げ、心臓病の予防に良い、そうです。
しかも。他の油より「吸収（カロリー）」が少ないそうです。
「スーパーオイル」。
お酒は．．．。赤ワイン・焼酎などがおすすめです。
玉ねぎを召し上がると「血液サラサラ」です。
我が家の料理の特徴は。
「エクストラバージンオリーブオイル」「玉ねぎ」が多いこと、なんです。

238・・・
一昔前なら「正常値」です、実は。

ああ！自分の体の中なんて、娘がおなかから輩出されて以来、誰にも見てもらったことがありません。
赤ん坊さえ生まれてしまえば私の体が蛋白を出そうが、糖を出そうが滅多に知る機会がないのです。
・・・って、検診くらいは自分で行かにゃぁ、ダメですね。反省。
で、私も「あるある」を今回は信じて青リンゴ、かじってます。やせてる！を実感したら体重を量ろう・・。今のまんまでは怖くて体重計に乗れませんわ・・・・。

わくわくふわくさん、いらっしゃいませ〜

気合だけはアニマル浜口にも負けてませんが
もうすでに「ケーキが食べた〜い！！」と叫んでおります。
でもこればっかりは本人の自覚がなければ
どうしようもないんですね。
私の場合、「ついでにダイエットだー！」という下心がありますゆえ
気合も入れられるのでございます。



satotaichiさん、いらっしゃいませ〜

こういう事情だったんですよ。
ゴーヤー茶はゴーヤー独特の青臭い香りがします。
苦味はないんで飲みやすいんですが、美味しくはないですね。
マヨラーはヤバいらしいですよ〜
まだまだお若いから大丈夫だと思いますが
今のうちから野菜たっぷりの食事を心がけておくといいですよ。



MOTOさん、いらっしゃいませ〜

ああ、MOTOさんも高脂血症だったのですね。
おっしゃるとおり、無理せず続けることが一番大事みたいです。
飽きっぽい私は心せねば。
あと、運動不足もよくないみたいですね。
一緒にフットサルやりませんか？(^^)
チーム名は「ＬＣ（LDLコレステロール）東京」！



トキハさん、いらっしゃいませ〜

そうなのです！秋は危険なのです！
巷には美味しそうな食材が並び
栗やカボチャ、スイートポテトのお菓子が誘惑してきます！
その上、今月は私の誕生日があったため
暴飲暴食を尽くしました・・・
ああ、せめてあと一週間早く結果が来れば
中華食べ放題なんかに行かなかったのにっ！！
一週間でリセットは無理ですな・・・


randokuさん、いらっしゃいませ〜

おお、ここにも「高脂血症」仲間が！！
randokuさんは中性脂肪派ですか。
日本人には中性脂肪派が多いみたいですね。
私は一応基準値内ではありましたが高めです(^^)
こうなったらみかん一箱一気食いじゃーっ！



mikaさん、いらっしゃいませ〜

四面道交差点の・・・・
mikaさん、大当たりっ！！ビンゴです！
そういえばmikaさんは杉○区にお住まいでしたね。
我が家は違う区ですがバスで一本、近いです。
でもなるべくなら病院でお会いしたくはないですねえ。


女王様、いらっっしゃいませ〜

なるほど、オリーブオイルですね。
イタリアンを作るときには使っていましたが
これからは他の料理にも活用」してみます。

そしてタマネギ・・・
実をいいますと私、タマネギが苦手なんです・・・
ああ、これが敗因だったのかっ！！
よーく炒めてトロトロになったのなら食べるんですが。
うう、これを期にタマネギ嫌いも克服するか。



say*3さん、いらっしゃいませ〜

そうなんですか！？
なあんだ。じゃ、さっそく今夜のメニューは焼肉だ！
ああ、この弱い心がいけないのね・・・



ミミックさん、いらっしゃいませ〜

主婦はどうしても検診受けにくくなりますよね。
でも、自覚症状がないうちに行ってきたほうがいいですよ。
私は一般の検診に加えて婦人科系の検診もしてきたんですが
（幸い、異常なし）
自覚症状のないうちなら大概は完治すると言われました。
万が一コレステロールが高かった日には
「コレステローラーズ」を結成して
悪玉コレステロール撲滅のため全国ツアーを行いましょう！

あらま、コレステロール値２３８だけならまだしもLDL（悪玉）コレステロール値１６８は、マズイですね。
確か、コレステロール値は２４０までに改正されると聞いてます。
私は、最新版で１８７です。
これでも時々２２０くらいいく時もあるからね。
結構前日辺りの食べたもので変わってくるもんです。
なんにしても食生活の改善・運動することが大切なんじゃないですか？

高脂血症ではないが体脂肪が多い私が言うことでもないが・・・でも、そんなにオデブには見えないんだよ。
隠れ肥満とは私のことかΣ（ﾟ∀ﾟ*)

こんばんは

実は我が母はもっとドロッとしています。
アボカドがコレステロールには効果があるとかで
１週間に何個も食べています。
実数値に反映されているかどうかは疑問なのですが…。

近頃サバも美味しいし、豆も出回る季節だし
ここらでサラッサラの血にしちゃってください。
そして城○病院を「フフンっ」と行って出てきてくださいね。

ちなみに私も最近、製品品質検査をやってきました。
私の方は…、明日の記事にでもしてみます。

それにしても秋は製品品質検査の季節なのかしら。
あちこちでそういう記事を見かけています。

似たような食生活してて７年間精密検査は受けてません・・・。

でも、献血の時の血液検査は全て基準値内なんで多分大丈夫かと・・・(^^;

おはようございます。

けろきょろさん、杜仲茶飲んでます？

わたし、ティーバックのものですが、飲んでます。
だって、テレビでやっていたデータ―があまりにすごかったから。

とにかく、応援していますわっ！
（けろきょろさんに仲間意識を持っている？＾＾）

Ｃｒａｍｂｏｍ、さん、いらっしゃいませ〜

コレステロール値１８７は超理想じゃないですか！
さすがです。私もスイミングしようかな。
体脂肪も入浴前後や、水を一杯飲んだか飲まないかで
変わってきますよね。
細かい数字じゃなくて１ヶ月単位くらいの生活リズムが大事なんだなあ。
ちなみに私もお腹と太ももはポヨンポヨンしてますが
人には「スリムね」といわれます。隠れ肥満です・・・　



雨がえるさん、いらっしゃいませ〜

アボカドってカロリー自体はけっこうあるんですよね。
なのでダイエット始めてから敬遠していたのですが
コレステロールに効くのですか？
だったら好物の一つなんでうれしい(^^)
エビ、マヨネーズとあえてディップにして・・・
って、あえるもん間違ってます。

旦那の製品品質検査も来月です。
秋は検査の季節なんですね。


1ststepさん、いらっしゃいませ〜

自営業だとなかなか品質検査にいけませんね。
血液検査のほかにもレントゲンや胃検査は大事ですよ〜
区や自治体の検査を十分活用してくださいませ。
献血にはそんなメリットもあるんですね。
私も行ってみようかな。
「こんなドロドロ血いりません」って廃棄かしら？

わー、血管つながり♪
やっぱり油をエ●ナに替えるべき？エビもコレステロール高いですよね、確か…って励ましになってない。豚肉がいいんじゃないでしょうか。あとサプリとかお茶とか。わたしは中国茶が好きなのでコレステロール低いかもしれません。

けいさん、いらっしゃいませ〜

ウチナーンチュの魂をもつ私は沖縄名物ゴーヤー茶で勝負です。
「コレステロール激減効果」との宣伝文句に惹かれて（だまされて？）
でも凄い！と言われると杜仲茶も試してみたくなるぅ。
この熱しやすく冷めやすいミーハー根性がそもそも一番悪いのかと。
今回はがんばりまする。応援お願いします！



lalunaさん、いらっしゃいませ〜

血管は血管でも私のは油を垂れ流している欠陥製品・・・
フェチの人からすれば顔を背けたくなるシロモノ。
ウチはしばらく前からエ○ナですよ〜
中国茶も大好きでいっぱい飲んでますよ〜
タバコは吸わないし、お酒もあまり飲みません。
それなのに高いって・・・
いったいどれほどのもの食べてたんでしょうねえ。

おはようございます。

「コレステロール」と言っても．．．。
昔「ダメ」と言われた「エビ・カニ・イカ類」（シーフード）の「コレステロール」は．．．。
最近の研究では、いわゆる「コレステロール」（人間の体内の）にはならないそうです。
海胆だと「プリン体」とやらは多いかもしれませんが．．．。
「シーフード」は安心して召し上がっていいと思います。
チョコレートも糖分が少ない物は「ポリフェノール」効果で「健康に良い」と言いますよね。
あとは「野菜」では．．．？
食品知識としては「食べるクスリ」（ジーン・パーカー著）がおすすめです。
確かハルキ文庫かどこかで「文庫化」されていたはずです。

私も仕事していたときに受けた健康診断で、コレステロールが多いと言われて、げげっとなりました。ただし、その時は、「善玉」が多いので大丈夫ですというオチ…。
結婚してからは、健康診断受けていないので（本当はダメなんだけど）、今の事実を受け止められるかどうか…。あの頃は良かった…（回想）。

今日は「かえる秋祭り」にお越しくださりありがとうございました。
で、お会いしたらば、素敵にスレンダーな方ではないですか！
ということは、ダイエットの必要は無いでしょうから、野菜スープがお薦めです。色んな野菜やベーコン、ウィンナーを入れて、おかずスープにしてしまえば、難なくいろんな種類の野菜を食べられます。
野菜たっぷりの豚汁なんかも。

話し戻しまして、お会いできてよかったです！
また、日記を書きましたら、例のツーショット（！？）の写真UPさせて頂きますね。

女王様、いらっしゃいませ〜

コレステロールに関して最近色々な説があるみたいですね。
女王様おっしゃるとおりエビやイカに含まれるものは大丈夫だとか
摂らなすぎはかえってよくないとか・・・
すべて禁止するのではなくやはりバランスよく摂取するのが
一番大事なようです。
あとオリーブオイルはやはりいいみたいですね。
女王様のレシピを参考にして美味しくヘルシーな
食生活を心がけます。



あさざさん、いらっしゃいませ〜

昨日はお忙しい中、親切にお相手してくださり、
ありがとうございました。
記事もアップしましたので見てください。

昨日は色々な小細工で多少は細く見えるようにしましたが
実はけっこうヤバい体型です(T_T)
これからの季節、スープや豚汁はいいですね！
再検査に行った病院でも
「食物繊維やミネラルを摂ることが大事」
と言われたので野菜スープは最適だと思います。
さっそく今夜はミネストローネにしようかな。

昨日は本当に楽しかったです。
かえる祭りの記事も楽しみにしています。