さくらさく

昨日は夕食後に、甘いものをがっつりと食べてしまいました。ドーナツとスイートポテトとミルフィーユ。どれもミニサイズですが、脳みそにブレーキがかかりませんでした。
今日から一週間、がんばります(*_*)。

　〇２１時以降、豆乳以外口にしません。
　〇甘いものは１５時以降口にしません。

　って、前回より１時間早まっただけ。

　間食禁止！とか
　パン食禁止！とか言いたいけど、
　守れる自信がないので、まずは１週間この目標で。

　（前回、１週間すぎたら気が抜けて、
　　元の木阿弥状態になってしまいました）

　〇体重を２キロ減らすための努力を、色々する。

　２日間で台所、衣類、文房具などを整理してきました。

　分かったことは、
　私はもう一生、スカートもデニムなどのパンツも、
　筆記用具も買わないで、やっていける！
　と、いうことでした。

　仕事柄、スカートはほとんどはかないのに、
　９枚もあってびっくり！
　鉛筆もほとんど使わないのに１ダース近く。
　苦手な蛍光ペンすら１０本ぐらい。
　シャーペンの芯も、開けてないのが３ケース。
　なぜ買ったか分からないような謎のペンがたくさん。

　とりあえず、現場仕事ではないときはスカートをはくことを心がけ、
　鉛筆を使ってペン習字に励み、
　いつも鉛筆を握ってインスピレーションのわくのを待つことにします。

　基礎化粧品の試供品も驚くほど…。

　がーっとは捨てられない性格です。
　断捨離力は、低レベル

　なくしたのに片割れが捨てられなかったピアスが、見つかりました。
　すっごく昔にもらった地方のお土産の耳かきの、飾りの部分の覆いをはずしたら、
　「好きです」と書いたシールがついていてビックリ。

　かたずけもの…、楽しいです

　まだ、課題は沢山。
　

　有名な裁判シーンとシャイロックの名前だけしか知りませんでした。

　読んでみると…、
　名裁判のようなイメージだった「きっちり１ポンドの肉を、血を流さずに切り取らなければならない」というシーンも、
　被告側の友人の嫁が変装して下す、全くの違法裁判…。
　「喜劇」らしいので、どうしてそんな簡単に紛れ込めたのか言及してはいけないのでしょう。

　宗教問題とからんでいますし、
　当時の世情や、シェイクスピアの立場を考えると、
　
　今の私たちがみると、どうもピンとこないのは仕方がないことなのかも…
　どうも、だれにも感情が寄り添えませんでした。

　近年はシャイロック側から描かれた演出もあるらしいです。

　シェイクスピア…、名台詞の数々を残し…
　　　　　　　　　　深く、広い人物描写…、らしい…。
　もう少し、興味を持って読んでみたいと思います。

　ちなみにこれは、岩波文庫の戦前の訳。
　新潮文庫からは、新しい訳のものも出ています。
　立ち読みで読み比べると、やはり違う…。
　その違いも、おもしろいです。

　　昨日は３食ごはん、間食なし！の優良な食生活でした。
　　今朝はいきなり、パンケーキ…。
　　ごはん食ではないのですが、手をかけて作ったのなら良しとしようと…（イースト菌は入ってないし）
　　材料はすべて目分量で、
　　　　　　　　地粉、禅食（韓国の２０種類くらいの材料を砕いた粉…体に良いらしい）、
　　　　　　　　黒砂糖、卵、ヨーグルト、豆乳、レーズン。
　　　　　　　　混ぜて、バターで焼いて、
　　　　　　　　クリームチーズ、友人の作った八朔のジャム、蜂蜜をかけていただきました。

　おいしい…。
　次はバナナや胡桃も入れて焼いてみたい。

　でも、おいしい、と感じるまでに、
　これだけの材料を使っているのですね。
　パンを買ってきてしまえば、中に入っている材料は気にしなくなってしまうけど。

　「ご飯、納豆、お味噌汁（具は茄子とみょうが）」以上！

　という朝食と質が違うのは、
　当然といえば当然。

　どちらが体によいのか…。

「人生を変える夏にする！」助走期間のこの５月。
　
　まだまだ、志も薄く、たるんだ日々を過ごしています。

　どうしたら、自分が本気になるのか…。

　なにを捨てて、なにに食らいついていけばいいのか…。

　分からないまま、
　今日は仕事が夕方からなので、
　英語、ペン字、ギター、ジムに行ってヨガをしてみたり。

　食生活改善しました。
　朝食を、パンからごはんに。
　食パンは、買ってしまうと手軽さに負けて食べてしまうので、買いません。
　

万歩計にしました。
文字が大きく、距離計算をしてくれる、メモリのあるもの、がなかなかありません。シンプルタイプは距離計算もなかったり。
お洒落な、携帯電話と一緒に持ち歩けるものを探していた（母が携帯電話に歩数計機能のあるものを羨ましがっていたので）はずなのに、結局、伊能忠孝（ああ、全然違う名前かも）の測量ゲームの入っているタイプに決めてしまいました。
今、実家に帰る途中。
かわいいデザインの物もいっぱいあったのに、これで良かったのかと悶々と…。

　昨年の夏の絵日記をふと眺めて、…えらかったな、自分と思ったりして。
　なにかしら決め事をつくると、真面目にこなすたちで、
　なにも決め事がないと、なし崩しに溶けて流れていく性質のようです。

　この企画は意味も無く８月がピークなので、
　５月は前段階。

　最終目標は、憧れの転職！
　　　　　　　パートナーを探し出す。
　　　　　　　居空間の向上

　小さい目標は…、きれいな字が書けるようになる。
　　　　　　　　（昨年の絵日記も、実はペン字の向上のためだったのですが、
　　　　　　　　　心がけた初日のほうが惰性で書き続けた最後のほうより、丁寧な文字で書いてありました。）
　　　　　　　　　洋書で小説が読めるようになる。（挫折中なのです）
　　　　　　　　　ギターが上手くなる。…

　　　　　　　　　まぁ、いつもと変わらずです。
　
　　　　　　　　　たるみがちな読書習慣、
　　　　　　　　　ゆるみがちな食生活。

　　　　　　　　　きちんと見張っていきたいと思います。

　まず、今日するべきことは、大切な舞台となる、この部屋をきれいに…

　８月からの仕事の間にたってくれる会社に、ご挨拶に行きました。
　随分早くに近所まで到着して、時間をつぶしていたのに、
　手土産ひとつ持っていないことに、
　時間きっちりのエレベーターの中で気がつきました。
　社会人として、まだまだです…

　ありがたいことに、ほんとうにありがたいことに、
　仕事は順調。
　ほそぼそと来年のお正月まで、決まっています。

　安心して、自由時間に、
　夢に向かって精進できる…、

　はずなのです。

　心が楽になったかどうかは、わかりません。
　ペン字などにむかうとき、常に心をさまよわせざわつかせる悪い癖がついてしまいました。
　過去に未来に、あることないこと、わめきたてています。

　字が上達したかも、そんな集中力不在のなかでやっているので、
　怪しいのですが。

　まぁ、なんだか楽しかったです。

　

サミュエル・スマイルズ「自助論」「向上心」
　「自助論」は１８５８年出版、日本でも明治４年には「西国立志編」という名で出版され、「学問のすすめ」と共に多くの青年に読まれたそうです。
　読み始めた頃は、それさえ知らず、
　でも仕事がハードな日々の行きかえりに電車のなかで読むのは楽しかったです。
　後に、明治の青年達が読んだのか…と思うと楽しくなりました。
　「向上心」のほうが、私にはさらに身近に感じました。
　疲労した脳に、前向きの言葉とか事柄とかを無理やり流し込む感じです。
　今、読んでも、現実的で新鮮。
　自己啓発本が、自分の本棚にあるのは恥ずかしいのですが、
　何度か読み返したいと思います。
　
「文・堺雅人」堺雅人
　ドラマ「リーガルハイ」が、面白かったもので…。
　でも、こういうエッセイは雑誌に掲載されていた新鮮なときに読むのが、一番だなぁ…と思ってしまいました。

行ってきました。学生の時にはあまり好きではなかったセザンヌ。今は向かいあっていて心が落ち着きます。
館内はほどよく空いていて、来ている人々も「大人♪」で、お連れとの会話もひそやかに行われ、
いつも私が恐れる口々に感想を語り合うオバサンとかウンチクを語るオジサンとかにも遭遇せず、平和に見て回ることができました。

と思っていたけどいきなり例外。 仕事でたべられなかった時に限り、夕食を食べることを許す（軽目にとか条件つけたいけど、仕事場では贅沢も言ってられず、今夜は中華弁当をありがたくいただきました）

o(^-^)o２１時以降、豆乳以外の飲食禁止、１６時以降、甘いものを食べるの禁止。…を守りました。夜、帰宅してから何かしら食べないと落ち着かない、という悪習慣から抜け出せそうです。
本当は一週間できたらレベルアップしたルールを作るつもりでしたが、今は弱っているので（昨日、徹夜だったのです）あと三日間延長します。
体重は−１キロくらい？意志で減らしたというより、労働で減った気がします。目標はあと１キロ。でも大切なのは正しい習慣を身につけること。

今、帰り道です。帰宅後、豆乳しか飲みません。
ルールを作る前は深夜に帰っても、パンや和菓子に手を出していました。
だから、体重はあまり変わらないけど進歩なのです。
一週間守りきれたら、新たなルールに挑戦するつもりです(^-^)。

自分ルールは守れそう。 今から帰宅、零時は過ぎるので、急いでシャワー、急いで就寝。明日は４時半起き。めでたく、夜食している時間が無いのです。
ただ夕食用に作ったおにぎりを、ご馳走していただき食べそこね、いつもなら帰って食べてしまうところ。処分しないといけないのが、胸が痛みます。７人の神様×いっぱい…ごめんなさい。（でも朝に握ったキムチ、チーズ握りだから夕食にするのもギリなんです(+_+)）

あと１０分で４時を過ぎてしまい、今日は甘いものが食べれなくなるからって、慌ててカフェに入ってとにかくあるものを注文する…というのは、本末転倒な気がしますが、
チョコパンにチョコとベリーが入っているというヘビーなペストリーをいただきました。
今日はこれで甘いものは見もしません(>_<)。例外は認めない…。（今日だけでも、時間内に注文したらオッケーにしようか、とか色々な例外が心を横切ったのです）

　１８時前に天丼をいただきました。
　それから、なにも食べていません。
　明日は３時４０分起きなので、ハーブティーを飲んで眠る準備にはいります。

　ちょっと空腹。
　夜が長かったら負けたかもしれません。

　筋肉をつかってカロリーを消化するスニーカー、イージートーンも、
　真夜中のカステラ攻撃にはかなわなかったようで、
　いつもは６日間も働けば２キロは落ちてベスト体重に戻るのですが、
　４月中旬はそれがかないませんでした。

　今年に入って（昨年秋からかな）、帰宅してから甘い物を食べる習慣から抜け出せなかったのです。
　健康にも悪いし。

　意志の力は、これからも色々なことに使いたいので、

　頑張ります。

　〇２１時以降は、豆乳（＋ココアor蜂蜜）とハーブティー以外は口にしない。
　〇１６時以降は、ひとに誘われないかぎり（豆乳以外の）甘いものは口にしない。

　とりあえず、今日から一週間、計測と記録をします。

　意志の崩れそうな瞬間を、じっとみつめたいと思います。

いつも月末になって、一ヶ月の速さに驚愕するので、
今月は中間報告。

　「ＮＨＫラジオ英会話」は、まだ三月の最終週分を聞いています。
　でも電車の中で、４月に入ってから３人の電車内学習者を見かけて、心の中で
　「私ももうすぐそちらにいきます」と思ったりしてます。
　
　「タイムトライアル」は予約を番組開始から２分後から８分間にして聞いています。
　簡単だから一回聞いて消しているけど、
　なんとなく小気味良いので、もう少し聞き続けるつもり。
　「リスニング」は録音は出来ているのですが、今だ聞けず。
　　…「英会話」のほうでもリスニングは、自分のできなさが露見するので苦手です…
　英文多読は、結局、辞書をひくのかひいたらメモするのか…というところで、
　勢いが止まってしまいました。復活させるつもりです。

　ペン字は地味に続いています。今は「ペン字で書く写経　心が楽になる観音経」
　
　「脳を活性化する速読メソッド」呉　真由美を読んで、トレーニング、計測を始めました。
　　一週間目、今のところ変化はなしです。
　　計測に使っているのは、昔の小さい字がびっちりつまった文庫本で「ヘレンケラー自伝」
　　実家から持ってきました。平均的に字がつまっているので、計測にぴったり！と思ったのです。

　読書…、読みかけの本が３冊、今月中に読みます。

　ジム…まだ一回も行っていない！
　ギター…気まぐれです。今月中に弦を張替え、レッスンも１回は行きたいけれど…

　ほかに興味があること…、料理、色鉛筆画。

　…実りある４月になりますように。