February 22, 2012
元町チャーミングセール。
おおやです。 当院にほど近い元町商店街で、昨日から恒例の『元町チャーミングセール』が始まりました。今回でなんと、51年目に突入！だそうです。結構歴史のあるイベントなのですね！
さきほど昼休み時の空き時間に、ちょっと様子をのぞきに行ってきました（笑）。 平日の昼間というのに、ご覧のとおりたいへんな人出でした。
こちらは、パン屋さんの『ポンパドウル元町本店』脇の通り。こんなに人が並んでいてなんだろうと思ったら、『チャーミングセール恒例・お得なパンの詰め合わせ「ドリームパック」』がお目当てのようです。整理券が配布されていました。それほどのお買い得商品なのでしょうね。
先日の宝塚ではないけれど（いえ、それ以上かもしれませんが）、この元町チャーミングセールは、特にご婦人方の比率が高いイベントですね。今日の昼間の時間帯は、目測で（笑）、ざっと98％が女性かな、というくらいの割合でした。ご家族分のお買い物もあるのでしょうけれど、それにしても、の女性の多さに改めてビックリ！でした。
February 21, 2012
青山で、恩師に会う。
おおやです。 休日を利用して、私がカイロの修業時代にたいへんお世話になった山口博先生（青山一丁目カイロプラクティック院）にごあいさつに伺ってきました。
先生の院は、文字通りに青山一丁目にあり、Honda青山ビル（本社）に隣接するビルの14階にあります。
赤坂御所が間近に見晴らせる景色も、一等地ならでは、ですね。
カイロを始められて25年、といえば4半世紀ですね！ますます元気いっぱいに施術されるお姿が、われわれ後進を励まして下さいます。ありがとうございます！
大川カイロプラクティック専門学院での同期生、牧寄先生が経営している『ヴェール・青山 カイロプラクティック ＆ アロマオフィス』も、山口先生の院と同じビルに入っていて（9階）、こちらにもごあいさつ。 彼女にも久しぶりにお目にかかりました。お元気そうで、何よりです！
このあと、これまたひさしぶりに、宝塚観劇に行ってきました。 青山からほど近い日本青年館にて、宙組のバウ・ミュージカル『ロバート・キャパ 魂の記録』の千秋楽で、感動の舞台でした。
February 20, 2012
ラーメン屋さん
いしいです。
今日も寒いですね^^;
朝、丹沢の山並みも白っぽくてきれいでした(^O^)
先日、名古屋で見かけた”日の出ラーメン”の、桜木町にある本店に行ってきました。
今回はガッツ麺DXというのを食べてきました。
店内にある案内によると「ジャンクフードの王様ですので健康指向の方はご遠慮下さい。」とありました。w(゜o゜)w
確かにかなり脂っぽかったですが、おいしかったです(^O^)。
次に行くときは、つけ麺か、普通のラーメンに挑戦したいです (^。^)
February 19, 2012
腰痛を予防する姿勢？
おおやです。 当院での、ある日の患者さんとの会話です。
患『腰痛を予防する姿勢って、ありますか？』
お『あるといえば、ありますし、ないといえば、ないです（笑）。』
患『？？』
お『たとえば、デスクワークでPCの前に座っているときに、腰部に負担をかけにくくするために｢こういう姿勢が理想的｣』という姿勢はあります。ですが、そういう負担の少ない姿勢ですら、長時間その同じ姿勢をとっていれば、それはそれで今度は別の場所の筋肉が硬くなったり、関節に負担を掛けたりすることにつながります。』
患『そうですね。』
お『腰痛を予防する姿勢も、長く同じ姿勢のままでいれば、腰痛になってしまうかもしれませんよ（笑）。 それはともかく、何かたった一つの｢理想の姿勢｣があるわけではなく、日常生活のいろいろな場面に応じて、身体の使い方として、理想｢的｣な姿勢をとっていくことが大切ですね。』
体格や、日常生活上の身体の使い方は、いうまでもなく人それぞれですから、一概に『これが理想』というたったひとつの姿勢があるわけではありません。就寝時にも、一般的に一晩で20〜30回程度の寝返りを打っているといわれます（つまり、固まっているのではなく、身体の向き、姿勢をあえて崩すことで血流を滞らせないようにしています）。
デスクワークのとき、掃除機をかけるとき、風呂場の掃除を行なうとき、歩くとき、等々、それぞれに腰痛を予防するのに理想『的』な姿勢がある、といえましょう。そして、ぎっくり腰等、急性期の腰痛のときは別として、腰痛の予防のためには、ふだんから腰部の筋肉をあらゆる方向によく動かしていくことが大切です。 当院でお教えしているキャット・エクササイズは、そのひとつの例です。
February 18, 2012
【五十肩】コドマン体操。
おおやです。 五十肩、すなわち『肩軟部組織の変性疾患で、五十歳代を中心とした中高年者に、明らかな外傷なく生じ、疼痛と関節拘縮を主徴候とする病態』で、当院に来院するかたがいらっしゃいます。
自然治癒する傾向が強いのですが、発症してからの時期（『期』といいます）によって適切な対応を取らないと、関節周りの筋筋膜もトリガーポイント化が進み、痛みのレベルも上がることとなり、治りづらくなっていきます。
痛みの時期を短縮したり、そのレベルを低く抑えていくために有効といわれるのが、以下に紹介するコドマン体操です。痙縮期以降で、強い痛みや自発痛が無いときに、当院で指導させていただいているのが、『コドマン体操』。
�‖�を前後に広げ、左右も適度に間隔をとります。
��痛む方の手に重り（1�堋�度のもの。握りやすい、アイロン、ペットボトル、やかん、ダンベル等を推奨）を持ち、左右の足の間に入るように手を下げます。
��もう一方の手は、テーブルやイスなどに突っ張るようにして置きます。
�ぞ緘梢箸�ら動かすようにして、手に持つ重りがふりこになるように揺らしていきます。
五十肩の改善には、当院の施術で関連する筋肉の柔軟性や関節可動性を取り戻しながら、こうした体操法を日頃から継続していただくことが大切です。（当院内での、体操指導の一例です。基本的に当院の施術受療者を対象としておりますので、ご自身で行なう際は、注意して行なってください。）
前後・左右・旋回をそれぞれ10回ずつを1セットとして、1日3セットを目安に。
腕から動かすのではなく上半身から、手に持つ重りがふりこになるように。前後に10回揺らします。
【参考資料】『はつらつ元気 2011年5月号』（芸文社）
February 17, 2012
ドラッグストア＠元町石川町。
おおやです。 今日は街の話題です。当院のある横浜市中区の石川町や元町は、上空から見ますと、東西に細長く続いている街です。 時代の流れといえましょうか、近年、当院裏手の石川町商店街（iモール）と元町商店街では、テナントの入れ替わりが目立ってきています。
特に目立つのが、ドラッグストアです。都区内の商店街ほどではないのでしょうけれど、200メートルほどの距離に4軒もドラッグストアがあります（石川町1丁目から元町4丁目にかけて）。石川町側では、既存のハックドラッグさんの、道路はさんではす向かいに、後からダイコクドラッグさんが出店。元町商店街側では、セイジョーさんとツルハドラッグさんとが、やはり道路をはさんで近くに位置しています。
それぞれが近いということは、消費者サイドは簡単に価格比較ができて嬉しいわけですが、ドラッグのお店さん側では、まさに競い合っている観がありますね。 ちなみに、店内は撮影できませんでしたが、ツルハドラッグさんでは何と、ビール等のアルコール飲料も取り扱っていました。ドラッグストアでビールを買うという時代なんですね〜。
February 16, 2012
インターン指導。
おおやです。 当院に、昨日は2名、本日は1名のインターン生が来ています。施術の空き時間を利用して、早速先輩の先生方から技術指導を受けるインターン生の図、です。
華道、茶道、柔道、剣道、書道等々、『道』と付くお稽古事は、型（形）の習得から入るといわれます。当院の施術法であるカイロプラクティックも、『道』ではありませんが、型の習得がとても大切なのは全く共通していることです。
カイロプラクティック的手技の習得自体に精神論は要らないのですが、触診能力の向上、的確なポイントの探り方、効果を最大限に上げる施術法を身につけるには、基本となる身体の使い方があります。それが初心者からベテランの施術者にまで共通する、『型』といえます。
初学者はまず、教科書（理論面）はもちろん大切ですが、手技療法家としては人体への触れ方から学ぶことになります。先輩治療家から後輩へ、そしてそのまた後輩へ、と連綿と受け継がれていく（といっては少々大げさですが）、手技療法ならではの技術の伝達があるわけです。
※横浜のカイロプラクティックもとまち整体院なら、トリガーポイントセラピーを受けられます。
February 15, 2012
バレンタインのチョコレート。
おおやです。 昨日は、バレンタインデーでしたので、そのネタです。 日本ですと、女性から男性にチョコレートを贈って愛情を表現する（？）イベントですね。 ところが、ご存じのかたもいらっしゃるでしょうが、欧米ではどちらかというと男性からしか贈らないそうです。
ウィキペディアによれば、『戦後まもなく流通業界や製菓業界によって販売促進のために普及が試みられたが、日本社会に定着したのは、1970年代後半（昭和50年代前半）であった。「主として女性が男性に親愛の情を込めてチョコレートを贈与する」という「日本型バレンタインデー」の様式が成立したのもこの頃であった』とあります。
米国在住のかたによれば、バレンタインデーに女性からチョコレートを贈るというのは、『日本ならではのマーケティングされたナイスな商習慣』で、『他の欧米諸国はバラの花とカードが男性から贈られることが多い』のだそうです。 私も個人的には、こちらの欧米型のほうがなんとなくスマートに思えるのですが（笑）、あなたはいかがでしょうか。
さて、今回いただいたいくつかのチョコレート（ありがとうございます！）のなかに、『キャッツストリート』というチョコがありました。ネコ好きな私に、ということでとても嬉しく、美味しくいただきました。入れ物も、中身もネコで一杯！可愛らしいキャラですね。 チョコレートの解説文が付いていると思ったら、そうではなく、ネコキャラの説明のみでした（笑）。ありがとうございます。
February 14, 2012
ぎっくり腰の対応法。
おおやです。 横浜の今年の冬は、とくにお正月から、例年よりも気温の低い日が多く感じられますね。それとともに、ぎっくり腰（か、それに類する急性腰痛）になってしまうかたも増えているようです。 急性期の腰痛は、筋スパズムといって、筋筋膜が『攣（つ）った』状態です。難しい言葉で、『意思によってコントロールできない骨格筋の不随意収縮』と言います。その周辺の筋筋膜までも硬くなり、トリガーポイント（：TP）化することもあります。
ぎっくり腰が出た当日は、できるだけ安静にして様子をみたほうが良いことが多いです。特に初めてのケースでは、あわてて車に乗って（あるいは乗せられて？）移動しようとしても、そのことがかえって腰部に負担になってしまうこともありますから、要注意です。安静にしていてもどうしても痛みがあるかもしれません。できるだけ楽な体勢を見つけて（たとえば、抱き枕を抱いて横寝とか）、ゆっくり休みましょう。膝は軽く屈曲しているほうが楽でしょう。
併せて、アイシング（冷却：冷すこと）も推奨されます。冷えすぎないよう、20分間程度のアイシングのあとは、倍の40分間くらいはアイスを外してインターバルをもうけましょう。冷えすぎますと、身体の防衛反応（凍傷防止のため）で、再び血管が開いて痛みがぶり返しかねません。
発症まもなくで、寝床から起き上がれない状態だとしたら、上記の対応がベストと思います。1〜2日間は安静にしておくことをお勧めします。そして安静とアイシングとにより痛みのピークを過ぎて、痛いながらも当院まで何とか来られるようになれば、施術も可能となってきます。当院のトリガーポイントセラピーが、お役に立てる時期です。といいましても通常の慢性的な腰痛に対すると同様の施術ができるわけでは、まだありません。その時の状態をよく見極めたうえで、個々のケースに応じた施術を選択して行ないます。
ぎっくり腰。一度体験されたかたは、2度と再び繰り返したくないはずです。そのためにも、ぎっくり腰や急性腰痛は、急性期の対応ももちろんですが、痛みのピークを超えてからの対応（自分の身体との向き合いかた）が、とても大切です。 そもそもどうして腰が痛くなったのか、自分の姿勢や身体の使い方、日常生活でのクセはどうだったのか等々の原因とその対策を、当院で一緒に考え、そして実行していきましょう。 ※急性の腰痛、ぎっくり腰なら横浜のカイロプラクティック･もとまち整体院まで。
February 13, 2012
花粉の季節
さのです。以前、品川駅のハイテク自販機を紹介したことがありましたが、ついに、我が石川町駅にもハイテク自販機が導入されていました。興味がある方は、南口の階段を上がった所に設置されているので見てみてください。さて、最近、花粉が飛び始めているようで、花粉症の症状がでてきている方がチラホラといらっしゃいます。
まだ、症状は出ていませんが、わたしも、花粉症持ちなので、辛い季節に入ってまいりました(ToT)
毎年、薬は飲んでいますが、あまりスッキリしません(>_<)
ヨーグルトetcいろいろ試してみたものの、あまり効果はありませんでした。
画期的な対策グッズ情報等、お持ちの方、いらっしゃいましたら教えてください。
花粉症持ちのみなさん、共に頑張って、この厳しい季節を乗り切りましょう(^∀^)ノ
February 12, 2012
【トリガーポイント】トリガーポイントの施術。
おおやです。 今日は、当院で行なっているトリガーポイントセラピー（手技療法）の方法について、少しお話ししましょう。
自発的あるいは他発的に関連痛域に痛みを発生させる、その元となっているポイントをトリガーポイントといいます。筋肉や筋膜の硬結点が、さらに硬く凝り固まった場所がトリガーポイント化するわけです。
この凝り固まったトリガーポイントを解除していく方法としては、さまざまな手法があります。スプレーアンドストレッチテクニック、ストレッチアンドリリーステクニック（さらにはこのなかにPIR、相反抑制テクニック、ホールドアンドリラックステクニック、等々あり）、抑制-虚血性の圧迫テクニック、ディープストローキングテクニック、等々。
当院ではこれらの多様なテクニックのうち、抑制-虚血性の圧迫テクニックを主に用います。更にはそのなかにも、フラットパルペーションやピンサーパルペーションといった色々な手技があります。 また必要に応じて、フリクションやディープストローキングのテクニック、モビリゼーションも施術に取り入れていきます。オールハンドの手技ですので、それぞれの症状や身体のコンディションに応じたきめ細やかな対応が可能です。
トリガーポイントセラピーにより、自律神経（交感神経・副交感神経）の働きも、バランスが取れるように変わっていきます。筋硬結がなくなり本来の血流が回復し、痛みが緩和されますと、交感神経優位であった自律神経のバランスが、副交感神経優位のほうに傾いていくのです。結果的には、内臓にも好影響をもたらすことにもつながります。ただ、トリガーポイントはいわゆる『ツボ』ではありませんから、『ここを緩和していくと、どこそこの内臓の調子が整います』という考え方は、いたしません。
当院のトリガーポイントセラピーは民間療法であり、指圧やマッサージとは異なる手技療法です。ですが、同じ人体に触れることには変わりがありません。触れてみると硬く縮こまっている筋肉の緊張を解除していく過程で、『気持ちが良い』と感じるところばかりではありませんが、筋硬結がなくなってくると、徐々に気持ち良く施術が受けられるように、あなたの身体が変わっていきます。
【参考資料】『ビジュアルでわかるトリガーポイント治療』（Simeon Niel-Asher著、緑書房）
※横浜でトリガーポイントセラピーなら、石川町のカイロプラクティック・もとまち整体院まで。
February 11, 2012
足の冷えとO脚矯正。
おおやです。 本日も、O脚矯正ネタです。 気温の低いこの時期、足の冷えにお悩みのかたは多いのではないでしょうか。
当院でO脚矯正を受けていただき改善しているかたのなかには、足の冷えが改善あるいは解消しました、というかたが比較的多くいらっしゃいます。これは、どういうことでしょうか。
たびたびお話ししています通り、O脚というのは股関節の内旋、すなわち内股気味であることが原因のひとつです。内股気味であれば、下肢の血流が低下しやすくなります。体温を上げるべき血流が低下することにより、当然足も冷えるようになります。
O脚を矯正するために股関節の向きを調整することで、この悪循環を元に戻すように近づけていけるのです。筋筋膜中の硬さを取り除いていく、当院のトリガーポイントセラピー（手技療法）も、O脚矯正コースにも取り入れていますので、併せて下肢の血流の改善が見込めるというわけです。
当院で半年間程度、O脚矯正、あるいはそれに続くメンテナンスを継続されているかたでは、もともとあった足の冷えが改善・解消するかたが多いのは、以上の理由によります。
※横浜でO脚矯正を行なうカイロプラクティックといえば、石川町のもとまち整体院。
February 10, 2012
O脚矯正とカイロプラクティック。
おおやです。今日は、当院のO脚矯正についての基本的なお話しです。 そもそも、カイロプラクティック院である当院で、O脚矯正の改善実績が多いのは、どうしてでしょうか？ 言葉を換えれば、カイロプラクティックでO脚が直るの？という素朴な疑問をお持ちのかたも（特にカイロが初めて、というかたは）多くいらっしゃるのではないでしょうか。
当院の解釈では、『O脚』とは、膝関節の過伸展（過伸展そのものは、正常な状態）に加えて、内股（股関節の内旋）が形作る、大腿〜膝〜ふくらはぎ間の全体的な開き（両足を揃えての立位で、正面から観ると『O（オー）』に見える）を言います。さらにいえば、骨盤もゆがんで前方へ回転（前傾）しており、腰部については過伸展（反り腰）、猫背・前肩姿勢を伴っているケースが多いのです。
以上のように、O脚とは脚だけの問題ではなく、同時にそのひとの身体全体をチェックしていく必要があります。逆にいえば、根本的なO脚の改善のためには、膝をつけていくというだけではなく、骨盤や股関節、腰部や、さらには頚肩をサポートしている硬くなった筋肉を柔軟にし、全体的な姿勢も改善していくのが効果的と考えています。少し難しい言い方かも知れませんが、筋筋膜の柔軟性の担保のためには、腰椎や胸椎といった関節周りの可動性を取り戻し、それを維持していくことも必要です。
ここに、当院の得意とするトリガーポイントセラピー（手技による）や、関節の矯正（必要かつ可能なら行なう）が、効果を発揮していきます。 姿勢については個人個人で当然異なるものですし、『これが決定版』という姿勢があるわけでもありません。いえ、あったとしてもその姿勢の長時間の継続により、いずれは身体のどこかがその負担を受ける（たとえば、筋肉の硬結等）ことになるでしょう。
しかしながら、こういうときにはこういう姿勢をとるのが『理想的』という姿勢は、アドバイスできるのです。そしてその姿勢を取りやすくするためには、関連する筋肉の柔軟性や、関節の可動性の確保・維持が必要、というわけです。 当院では、O脚につながりやすい姿勢や動作、日常生活上避けたい習慣等を具体的にアドバイスしていきます。
上記のように、筋肉や関節（可動性）の柔軟性を回復させ、またメンテナンスしていくことは、カイロプラクティック院である当院の、最も得意とするところです。それは同時に、腰痛や肩こり、坐骨神経痛、頭痛といった痛みの症状の改善につながります。 O脚矯正が一段落しても、通院を継続されるかたが多いのも当院の特徴です。
※O脚矯正とトリガーポイントセラピーなら、横浜のカイロプラクティック・もとまち整体院まで。
February 09, 2012
アロマディフューザー。
おおやです。 約1年前に購入後、自宅で半年間ほど使用してから何となく使わなくなっていたアロマディフューザー。当院で再び使うことにしました。小型でシンプルなデザインながら、8畳くらいのスペースまで有効らしく、待合にもアロマの香りをお届けできそうです。
今日の香りは、『スウィートオレンジ』。 無印良品の説明文には、『親しみやすい甘くフレッシュな香りです。張り詰めた気分をほぐし、気分を明るく穏やかにさせてくれると言われています』とあります。ブラジル産で、果皮から抽出しているだけあって、爽やかなオレンジの香りが癒してくれます。
アロマオイルも、通院中のかたがたのご感想も取り入れながら、少しずつバリエーションを増やしていこうと思います。
February 08, 2012
Tarzan596号『肩こり・腰痛徹底ガイダンス』
February 07, 2012
【マイブーム】マイ・セレブ。
おおやです。マイブームのネタです。 iPhoneのアプリで『ｍｙ HERITAGE』というものがあります。 そのなかに、『My Celeb』(マイ・セレブ）という機能があります。 その場でカメラで写真を撮っても良し、ライブラリから引っ張ってきても良しですが、自分の顔写真をアップしてみて、（主にアメリカのセレブ俳優や世界の政治家、スポーツ選手などの）著名人との比較が出来る面白いアプリです。
ご覧のとおり、顔を『探索』し、似ている顔の著名人を検索してます。検索結果は、『あなたのマッチ』というページに出るわけです。 さて、素の私の検索結果は、……『Gene Kelly』という俳優さんに、58％似ているという、いろんな意味で微妙な結果に…（笑）。 他には、安倍晋三元首相や中田ヒデさん、あとショーン・レノンさん。……そうそうたる顔ぶれですが、ノーコメントとさせていただきます（笑）。
眼鏡（サングラスも）の有無や、帽子をかぶっているか等でも、検索結果は変わってくるようです。私の場合、サングラスをかけると『ハル・ベリー』さん、帽子をかぶるとなぜか『周恩来』さんが出てきてびっくり！（笑） こういう意外性のあるところは、笑えて楽しめますね。スマホのアプリならではの遊び、といえましょうか。
February 06, 2012
「仮面ライダー ４０年の軌跡展」に行ってきました
いしいです。今日も寒いですね ^^;
先日、横浜情報文化センター（みなとみらい線日本大通駅近くにある）内の放送ライブラリーイベントホールで行なわれている「仮面ライダー ４０年の軌跡展」に行ってきました (^O^)
仮面ライダー１号の立像があったり、アマゾン、ストロンガー等の等身大パネルがあったりしました。
「ライダーシアター」では、歴代仮面ライダーの第一話が見られるようです。私が行った時は、ちょうど「仮面ライダーアマゾン」、「仮面ライダー ストロンガー」をやってました。
両方とも多分、初回は見ていると思いますが、全く記憶に残っていませんでした ^^; こんな話しだったんだぁ〜、と新しい（？）発見でした(^O^)
背景に映る人、街並み、自動車などから、”あ〜、こんな時代だったのねぇ〜”と別の発見もあり楽しめました。
「主題歌コーナー」では、「仮面ライダー」から現在放送中の「仮面ライダーフォーゼ」までのオープニング映像を上映してました。主題歌のほうは、毎回繰り返し観たり聴いたりしたせいか、「仮面ライダー ストロンガー」くらいまでは口ずさめましたよ(^O^)
２月１２日（日）までやっているそうですので、興味のあるかたはご覧になってはいかがでしょうか。入場は無料です(^O^)February 05, 2012
オーケストラのチューニング
オーケストラの演奏会では、指揮者が登場する前に「ぴー」という音が始まりますが、これは楽器のチューニングをしているところです。楽器のチューニングは楽屋で済ませてはいますが、照明などがかなり強いステージ上での温度や湿度の変化の影響を受けやすい楽器のピッチの微調整をするために行っているものです。
チューニングは初めにオーボエが“ラ”（A）の音を出し、初めに管楽器が合わせます。つづけてコンサートマスターが音を取り、弦楽器が合わせていきます。
ではなぜ「ラ」の音で合わせるのでしょうか。今から2600年ほど前、古代ギリシャで当時使われていた弦楽器に張られていた弦の中で、一番低い音の弦を「Ａ」と名付けました。それが今の音でいう「ラ」です。現在のヴァイオリンなどの弦楽器も「ラ」（A）の音は開放弦（何も抑えないで出る音）のため調弦がしやすくなっています。
この「ラ」の音ですが440ヘルツ（Hz）の周波数になります。この440ヘルツというのは1939年に国際標準ピッチと決まり、放送、音楽に関連する音はすべてこのピッチが基準になっています。しかし、このピッチはオーケストラによって少しずつ異なります。日本で多いのは442ヘルツ、アメリカでは440ヘルツ、ヨーロッパなどでは440〜444と幅があるようです。ピッチが上がると少し華やかに聴こえるというようなこともあり、時代とともに少しずつ変わってきているようです。
February 04, 2012
【トリガーポイント】肘の痛み。
おおやです。 『肘の痛み』について、今日は触れてみたいと思います。いわゆる『テニス肘』に代表されるように、肘の痛みに悩むかたも当院に来院されます。この痛みの症状にも、当院のトリガーポイントセラピー（手技療法）が軽減のお役に立ちます。
テニス肘のなかでも、より正確にはバックハンドテニス肘（上腕骨外上顆炎）といって、肘の外側が痛むというケースが実際上多いようです。この場合、筋肉でいえば、短橈側手根伸筋を中心に、長橈側手根伸筋、腕橈骨筋、総指伸筋といった手関節や指を伸ばす筋肉に、トリガーポイントを有していることが多いのです。
トリガーポイントセラピーでは、抑制-虚血性圧迫やフリクション、ディープストローキングといったテクニックを用いて、筋筋膜をほぐしていきます。 実際の施術においては、テニス肘に一見関係の無さそうな、大胸筋、上腕三頭筋等もその範囲に含めることもあります。トリガーポイントは遠隔部位にサテライト化して、さらに遠くまで関連痛をとばすことがあるからです。
肘の痛みといえばテニス肘やゴルフ肘を想起されるかもしれませんが、トリガーポイントを始め、筋筋膜の硬結部位を緩和していくと、早急に痛みが消退することもよくあります。 テニスをされるかたなら、手首を返すような打ち方を避ける、ラケットのグリップ（握り）や持ち方を変えてみる、あるいはプレー時だけでも手首用のサポータを使用する、等の工夫をすることもオススメです。
※横浜でトリガーポイントセラピーなら、石川町のカイロプラクティック、もとまち整体院まで。
February 03, 2012
受験生のコンディション作りに。
おおやです。 受験業界（？）では、この時期はまさに本番直前ですね。当院には、この重要な時期に、親御さんに連れてこられる受験生がいます。
これまでの受験生活（？）で蓄積された首や肩のコリが昂じてキツくなってしまったり、そこから頭痛につながってるケースでは、勉強にも差し支えるようになってしまいますね。
自分もかつては『受験戦士』のような時代があったわけですが（笑）、それだけに、首肩こりで受験勉強に支障を来すことじたい、何としても避けたい（あるいは親として避けさせたい）という気持ちはよくわかります。 こういったときには、数時間机から離れることにはなりますが、当院にてトリガーポイントセラピー（手技療法）を受けられることをオススメします。
筋肉の凝り固まっているところを解除していきます。そこの血流が回復することで、疲労物質や老廃物が流れ出し、酸素や栄養分の補給がなされます。痛みのもとが減少し、首肩こりがなくなれば、アタマもスッキリ、受験直前の詰め込み（？）も、ちょっと容量が広がるかも、です（笑）。実際に、『急がば回れ』で、効率アップにつながるのは間違いないと思います。ですが、より根本的な改善のためには、その後もメンテナンスを続けられると良いでしょう。
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