不機嫌な猫のひとり言

ここしばらくアロママッサージの記事を書いていますが、基本的にはリンパ腺に沿って、心臓に遠いほうから近いほうにマッサージすると効果的だそうです。顔は中心から外側へ、手足は下（指先）から上へ、ということになります。ということで、少しリンパ系のしくみのお話を。

動脈が全身の細胞に栄養を運ぶのに対して、細胞から出された老廃物と水分を回収するのは、主にリンパ管の役目になります。
回収された細胞間液（細胞の間を満たしている液）は膝の後ろのリンパ節に集まり、ここで病原菌などの身体に不要なものをリンパ液が浄化します。
これらは腿からお尻で回収されたものと一緒に鼠径部のリンパ節に向かって流れます。
下半身のリンパはすべて胴体の中央にある胸管を通って、鎖骨下で血管に合流し、最終的に腎臓を経由し、尿となって体外に排泄されていきます。

むくみや疲労の原因はこの体液の循環が悪くなることで起こるので、マッサージはこのリンパの流れを促すように行うと効果的なのですね。マッサージを行なった後は老廃物を体外に排出するために、お水をたくさん飲むとよいそうです。

ちょっと難しいお話でしたが、最後に顔などのマッサージを行なう時の為に、肌質別の精油例を挙げておきます。

◇脂性肌
イランイラン、ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム
◇ニキビ
ティートリー、ベルガモット、プチグレン、ラベンダー、レモングラス
◇乾燥肌
サンダルウッド、ローマンカモマイル、ゼラニウム、ジャスミン
◇敏感肌
ローマンカモマイル、ラベンダー、ローズ、ローズウッド
◇老化肌
フランキンセンス、ローズ、ネロリ、パチュリー、マンダリン

マッサージを行う時は、手のひらでオイルを少し温めてから行なうと効果的です。