酔生夢死

なんか内容に一貫性のないBlogとなってきましたが、まぁそもそもBlog本来の使い方をしているわけじゃないのでまあいいでしょう。

ということで岡田斗司夫 著『いつまでもデブと思うなよ』のレコーディング・ダイエットの経過。

ちょうど2週間経って、ここ２〜３日は体重に変化が出なくなっております。
確かにちょっと食べてしまったりしているけれども、以前と比べたら遙かに摂取カロリーは低くなっているハズなのであるが。

そして空腹感もちょっと強くなっている気がする。
いや、空腹感というよりは「お腹が空いているわけじゃないのに何かを食べたい衝動」というべきか。
以前はその状態で常に何かを口に入れてしまっていた。

これはもしかすると、私が少しずつダイエットを始めたということに、ちょっと体の方が気づき始めたのかもしれない。
体が「体脂肪を使ってたまるか！もっと外からの栄養を取り込め！」とイジワルしている状態。

仮に本当にそうだとすると、なるほど、ダイエットを始めてもすぐに続かなくなるのがよくわかる。
2週間ぐらい苦しいダイエットを続けて、ようやく成果が出て喜んでいるところにこの仕打ち。
そりゃー空腹感が倍増された上に体重が減らなくなったりしたらモチベーションもガタ落ちだ。

だがしかし！
私はまだダイエットを始めてはいないのだ！
まだまだメモの段階なのだー！
だから無理はしない分、減りも遅いのだろうが、少々何かあってもモチベーションがそんなに下がらないのである。
「ふむ、今日は減ってないか。」
ぐらいで済むのである。

それでもちょこちょことカロリーは気にするようにしている。
マクドナルドの商品のカロリーには一通り目を通してすでにあまり食べる気がなくなっているし（とか言いながら家族が月見バーガーを買ってきたのでおいしく頂いてしまったが）、食品のカロリー表示を見て「このギョーザは１つ20kcalもないのかー」などと意外とヘルシーなことに気づいたり。

メモを取ることにも面倒くささは残るものの抵抗はなくなってきたので、ホントそろそろカロリー計算始めようかなあ。どうしようかなあ。