http://blogs.dion.ne.jp/rio11/ シェパード顔のコーギー犬とのくらし・えとせとら ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss シェパード顔のコーギー犬とのくらし・えとせとら riomama no http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/10564193.html Wed, 04 Jan 2012 14:38:27 +0900 新年明けましておめでとうございます。家族みんな、元気で新年を迎えられたことを感謝しています。今年もまた一日一日を大切に過ごしたいと思っています。リオももちろん元気にしていますが、やはり歳のせいでしょうか？（11歳になりました）足が痛いのでしょうか？走ることが少なくなりました。散歩もショートコースをゆっくり歩いています。それでも時々ビッコを引く時があるんです。体力や筋力が衰えないよう適度な運動をしなければと思ってはいますが、足の様子と相談しながらの散歩・・・という感じの毎日です..
新年明けましておめでとうございます。

家族みんな、元気で新年を迎えられたことを感謝しています。
今年もまた一日一日を大切に過ごしたいと思っています。

リオももちろん元気にしていますが、やはり歳のせいでしょうか？
（11歳になりました）
足が痛いのでしょうか？走ることが少なくなりました。
散歩もショートコースをゆっくり歩いています。
それでも時々ビッコを引く時があるんです。
体力や筋力が衰えないよう適度な運動をしなければと思ってはいますが、
足の様子と相談しながらの散歩・・・という感じの毎日です。

かなーり、久しぶりの更新でした〓



]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/9258311.html Fri, 12 Mar 2010 14:11:00 +0900 三寒四温の天候が続いていますね。寒暖の差が激しくて雨も多い・・・一雨ごとに暖かくなる、って言いますけど、いつもこんな感じだったかしら？昨年はどうだったっけ？・・・とほほ、思い出せない蓮→ほんの少しですけど、土筆が出ていましたよ～！リオも元気にしています。相変わらず家の中では大の字（？）になっていることもしばしば秊寝て～簾遊んで～遊ばれて～(^m^)劣リオには本当に和ませてもらっています 三寒四温の天候が続いていますね。
寒暖の差が激しくて雨も多い・・・
一雨ごとに暖かくなる、って言いますけど、いつもこんな感じだったかしら？
昨年はどうだったっけ？
・・・とほほ、思い出せない蓮

→
ほんの少しですけど、土筆が出ていましたよ～！


リオも元気にしています。
相変わらず家の中では大の字（？）になっていることもしばしば秊


寝て～簾



遊んで～



遊ばれて～(^m^)

劣リオには本当に和ませてもらっています ]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/9089296.html Thu, 07 Jan 2010 12:44:53 +0900 明けましておめでとうございます！本年もリオともども宜しくお願いいたします。気がつけばもう7日に！聯のんびりしすぎて新年の挨拶がすっかり遅くなってしまいました。リオ聾の最近の様子・・・後ろ足(左)の状態は相変わらずで、調子の悪い時は散歩の後など、時々じーっとしています。お座りをしたまま前足だけで方向変換し、ヨイショ！っとお尻を持ち上げてやっと歩き出したり、何かの拍子にふにゃっと腰を落とすことも。。心配なのですが、大概は足のことを忘れるくらい元気なので.. 明けましておめでとうございます！
本年もリオともども宜しくお願いいたします。
気がつけばもう7日に！聯
のんびりしすぎて新年の挨拶がすっかり遅くなってしまいました。

リオ聾の最近の様子・・・
後ろ足(左)の状態は相変わらずで、調子の悪い時は散歩の後など、時々じーっとしています。お座りをしたまま前足だけで方向変換し、ヨイショ！っとお尻を持ち上げてやっと歩き出したり、何かの拍子にふにゃっと腰を落とすことも。。
心配なのですが、大概は足のことを忘れるくらい元気なので、現状維持ができればヨシ！と今のところ考えています。大好きな散歩も短距離にして、サプリは欠かさず飲ませています。
そんなリオですが、今年もやっぱり、「食う、簾寝る、遊ぶ」ですな秊

私は裂しばらく前から始めた旅頑張るかな
練習にもちゃんと行ってボールの芯に、もう少しは当たるようにならなければ蓮
今のところハズレばかりが目だってて、とんでもない所にボールが飛ぶこともあるんです。
練習場で上手いおじさん達に混じって打つのも私にはかなりの勇気が必要なんです寧
・・・練習しなければ上手くならないんだけど、ヘタッピー過ぎて恥ずかしくて行けないというジレンマ嶺
何とか克服しなければね・・・烈 ]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8952788.html Wed, 18 Nov 2009 21:40:34 +0900 我が家のお兄ちゃんがＹちゃんと結婚し、二人だけの生活を始めました撚今は新婚旅行中です。ただ、ただ、烈幸せに烈と願うばかりです。すごーく嬉しくて、ちょっぴり寂しくて、まだまだ心配で・・・嫁と姑、新しい親戚ともうまくやっていけるかなっていう不安やプレッシャーもあるし、何やらいろいろな思いがしています。親の気持ちって、こういうものなのでしょうかね。ちなみにＹちゃんのご実家には７頭(だったかな？多すぎてわかんない&#63897.. 我が家のお兄ちゃんがＹちゃんと結婚し、二人だけの生活を始めました撚
今は新婚旅行中です。

ただ、ただ、烈幸せに烈と願うばかりです。


すごーく嬉しくて、ちょっぴり寂しくて、まだまだ心配で・・・
嫁と姑、新しい親戚ともうまくやっていけるかなっていう不安やプレッシャーもあるし、何やらいろいろな思いがしています。
親の気持ちって、こういうものなのでしょうかね。

ちなみにＹちゃんのご実家には７頭(だったかな？多すぎてわかんない蓮)のシーズーちゃんがいるんですよ秊
仔犬が生まれて、手放す予定だったのに、可愛くて手放せなくなったそうです秊


聾聾聾聾聾聾聾聾聾
　　訂正します獵
Yちゃんのご実家のシーズーちゃんは９頭でした～璉 ]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8831969.html Fri, 09 Oct 2009 17:26:31 +0900 こちらでも稲刈りが始まりました。黄色く色づいた稲の田んぼが広がっているのって綺麗ですよね。刈り取った後の田んぼも広々としていて、なかなかいいもんです。papaに岡山勤務の辞令が出てから、目くるめく(？)日々が続きました玲4泊5日の九州旅行からも無事帰り、アタフタと引越しも完了秊7ヶ月間の赴任中に増えた荷物の片付けもなんとかキリがつきました。また以前と同じ生活に戻り、毎日リオと過ごせます連こんなに短期間の赴任だとわかっていたら、買わない.. こちらでも稲刈りが始まりました。
黄色く色づいた稲の田んぼが広がっているのって綺麗ですよね。
刈り取った後の田んぼも広々としていて、なかなかいいもんです。

papaに岡山勤務の辞令が出てから、目くるめく(？)日々が続きました玲
4泊5日の九州旅行からも無事帰り、アタフタと引越しも完了秊
7ヶ月間の赴任中に増えた荷物の片付けもなんとかキリがつきました。
また以前と同じ生活に戻り、毎日リオと過ごせます連

こんなに短期間の赴任だとわかっていたら、買わないで済ませた物もたくさんあったのに・・・って考えると残念なんですけど、ペット可のアパートに引っ越していなくて良かった～秊
もしも契約していたら、敷金や保証金などの費用(大金)が無駄になるところでした。

↓　九州旅行の思い出にと一部だけですけどアップしますね。
　　１日目　AM6:00前　広島県福山市をホンダS2000で出発
　　　　　　ちょうどお昼に湯布院着(大分)(泊)　この日の走行距離：約500km
　　２日目　湯布院(大分)～阿蘇山(熊本)～高千穂（宮崎)(泊)
　　３日目　高千穂(宮崎)～宮崎市内～鹿児島(泊)
　　４日目　鹿児島～熊本(泊)
　　５日目　熊本～広島県福山市(PM6:00頃着)

全走行距離：約1,800ｋｍ　（9月12日～16日　4泊5日)

高速道路ならではの移動距離ですがびっくり聯
ハードな旅行は体力のあるうちに獵って思いますけど、今度はpapaの定年後になっちゃうかも！？寧








]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8744596.html Fri, 11 Sep 2009 17:02:27 +0900 papaに突然の辞令が出ました聯全く予期していませんでした。福山市に赴任して、まだ半年ほどですし、2年くらいはここで暮らすようになるんだろうな～と覚悟していただけに本当に驚いています。会社の事情でこんなに振り回されるのって・・・サラリーマンの辛いところですよね。papaも赴任してきて周りにもなじみ、これからって時でしたので、複雑な心境のようです。岡山に戻れるのは嬉しいのですが、今度は何かと大変な部署で人間関係も複雑・・・殮重荷も大きくpapaは憂鬱.. 全く予期していませんでした。
福山市に赴任して、まだ半年ほどですし、2年くらいはここで暮らすようになるんだろうな～と覚悟していただけに本当に驚いています。
会社の事情でこんなに振り回されるのって・・・サラリーマンの辛いところですよね。
papaも赴任してきて周りにもなじみ、これからって時でしたので、複雑な心境のようです。
岡山に戻れるのは嬉しいのですが、今度は何かと大変な部署で人間関係も複雑・・・殮
重荷も大きくpapaは憂鬱な顔をしています。。
私としては、リオと一緒に生活できるのは何より何より秊
（リオの後ろ足は特に変化はありません）
とにかく引越しの準備をしなくちゃ囹
ってことで今日は朝からがんばっておりました。

が囹
実は辞令が出るとは思いもよらず、明日からの九州旅行を計画していたんです。
それも勤続○○年の記念旅行。
一時は諦める羽目になるかと思っていたんですけど、なんとか行くことができるようになりました。

ということで、行ってきま～す

↓少し前、笠岡干拓地のヒマワリ劣を見学に行ったんですけど、こんなユーモラスなヒマワリも
いたずらじゃなくて、管理している人の仕業のようでした秊

]]> 花＆植物 riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8694359.html Tue, 25 Aug 2009 14:49:16 +0900 『ハスの実』って、ジョウロの先みたいで面白いですよね！papaが「あれって子供の頃、良く食べたよなぁー」って！「うっそー！！食べたことない！」←私って言ってたら、取って来てくれました連興味津々なのはリオも同じ秊早速、解体です。茎もレンコンと同じように穴が開いていることも私には新発見。中にはどんぐりに似た実がたくさん入っていました。外皮を剥いて中の白い実を食べるんだそうです。papaがパクッといった後(papaは毒見役聯..



『ハスの実』って、ジョウロの先みたいで面白いですよね！
papaが「あれって子供の頃、良く食べたよなぁー」って！
「うっそー！！食べたことない！」←私
って言ってたら、取って来てくれました連
興味津々なのはリオも同じ秊

早速、解体です。
茎もレンコンと同じように穴が開いていることも私には新発見。
中にはどんぐりに似た実がたくさん入っていました。
外皮を剥いて中の白い実を食べるんだそうです。




papaがパクッといった後(papaは毒見役聯)、続いて私も！
歯ごたえは、まぁヨシ。
味は・・・初めての味・・・甘みもあるけど、生臭さも残る・・・決して美味しいとは言いがたいけど、食べられないことはない。。
そう言えば、子供の頃って野原や山を駆け回ってはいろいろ食べてたなぁ(笑)
○○歳にして初めての『ハスの実』、知らないことばかりに久しぶりのワクワク感漣を楽しみました。
お互いの子供の頃を懐かしく思い出して、papaと語り合ったのも楽しい時間でした。

皆様もチャンスがありましたらぜひお味見を～ｗ


もち、リオも味見いたしました秊
（相変わらず、鼻に載せると悲しそうな顔になっちゃうリオです^^）

明日、リオは９歳の誕生日を迎えます。
最近は後ろ足(左膝)に力が入らないような動きを見せるので、年齢のことも考えて関節に良いサプリメントを飲み始めています。
診察やレントゲンではヘルニアの疑いはなかったのですが、左膝の関節に右とは違う骨っぽい欠片？のようなものを確認。
痛がる様子はありません。
ほんの小さなものですが、何かわからず心配しています。 ]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8637659.html Thu, 06 Aug 2009 10:21:01 +0900 モラタメで当選して株式会社ミツカンさんから納豆を頂きました。金のつぶ あらっ便利！ 国産中粒 3P 　小売参考価格　176円(3P)　(8月1日新発売)これが12個入り、計36パック　さすがミツカンさん、太っ腹獵冷蔵庫がパンパンにってしまいました(嬉しい悲鳴秊)冷凍保存できる(できるだけ空気を遮断、パックから出してラップで包む)と聞いたのでやってみようと思います。ゼリー状になったタレで食べる納豆はＴＶ.. 株式会社ミツカンさんから納豆を頂きました。


金のつぶ あらっ便利！ 国産中粒 3P
　小売参考価格　176円(3P)
　(8月1日新発売)

これが12個入り、計36パック　さすがミツカンさん、太っ腹獵
冷蔵庫がパンパンにってしまいました(嬉しい悲鳴秊)
冷凍保存できる(できるだけ空気を遮断、パックから出してラップで包む)と聞いたのでやってみようと思います。

ゼリー状になったタレで食べる納豆はＴＶのＣMで気になっていましたが、実際に食べるのは初めてです。

この容器も何度も試作を繰り返し、やっとこの形に落ち着いたんだとか・・・できあがってしまえば、何でもないように見えたりしますが、新しい物を創るって想像以上に大変なんでしょうね。
納豆の上にビニールがないのも手や周りが汚れないので助かります。
そして、やっぱ『国産大豆』って言うのは安心できますよね。
早速、食卓に鍊
papaから「うまい獵」が出ました秊
匂いが少ないせいか、大豆のうまみや甘みをしっかり感じることができます。
タレの量もちょうどいい。
カラシは付いていません。

実は私、納豆の匂いがちょっと苦手で好んで食べるほうではなかったんです。
でも、これならイケます。

ミツカンさんのサイトを拝見すると納豆レシピがたくさん。
いろいろ作ってみたいです連
で、もっと健康＆美しくなりまする(笑)

あ、食べた後のパックはゴミ箱の中で臭ってイヤだったんですけど、それも気にならなくなりました連

ミツカンさん、ありがとうございました。
モラタメさん、ありがとうございました。

]]> モラタメ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8617493.html Thu, 30 Jul 2009 15:28:08 +0900 モラタメさんから『黒ごま＆オリゴ』が届きました秊登録してから初当選です。かどや製油さんの製品なんですが、こちらのごま油、当たり前のように使っているのに、今までメーカー名を意識していませんでした。。かどや製油さん本当にすみませんでした・・・黒ごま＆オリゴ　1袋10本入り(1本10ｇ／37kcal)　実売価格945円　（7月6日新発売)1本あたりに黒ごま約1500粒分のセサミン、乳果オリゴ2200mgを使用し、黒砂糖やはちみつも入っています。ごまの効.. モラタメさんから『黒ごま＆オリゴ』が届きました秊
登録してから初当選です。


かどや製油さんの製品なんですが、こちらのごま油、当たり前のように使っているのに、今までメーカー名を意識していませんでした。。
かどや製油さん本当にすみませんでした・・・

黒ごま＆オリゴ
　1袋10本入り(1本10ｇ／37kcal)
　実売価格945円
　（7月6日新発売)

1本あたりに黒ごま約1500粒分のセサミン、乳果オリゴ2200mgを使用し、黒砂糖やはちみつも入っています。
ごまの効用に加え、お腹にも良いようです！
毎日のお腹スッキリ、って大切ですよね。
甘みが入っているので牛乳や豆乳、ヨーグルトなどに混ぜると簡単に摂取できるのもいいです。

まずはアイスクリームに混ぜていただきました鍊


少し多めに混ぜ込んだほうが、ゴマの風味がたっぷりで私的には好みかな。
パンにつけたり、お菓子作りやお料理にも聆
いろいろ応用がききそうです。
少ないレパートリーも増えちゃうかな～(^^)v

とっても美味しくいただきました。
モラタメさん、ありがとうございました。
かどや製油さん、ありがとうございました。

]]> モラタメ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8564628.html Mon, 13 Jul 2009 18:22:25 +0900 リオに新しい子分ができました！お姉ちゃんからのプレゼントなんですけど、ピンクのムーミンさん・・・気の毒に、って感じです秊こちらが相手をすれば際限なく遊んでいますが、知らん顔をするとすぐにやめていまいます。以前(若い頃)は噛んで、すぐにボロボロにしてしまうことが多かったのですが、今は甘噛みをする感じで、軽く噛んだり舐めたりで、子分の可愛がり？かたも変わってくるんですね秊ま、楽しければヨシ昨年、先の人生の方が短くなってき.. リオに新しい子分ができました！
お姉ちゃんからのプレゼントなんですけど、ピンクのムーミンさん・・・気の毒に、って感じです秊
こちらが相手をすれば際限なく遊んでいますが、知らん顔をするとすぐにやめていまいます。
以前(若い頃)は噛んで、すぐにボロボロにしてしまうことが多かったのですが、今は甘噛みをする感じで、軽く噛んだり舐めたりで、子分の可愛がり？かたも変わってくるんですね秊
ま、楽しければヨシ



昨年、先の人生の方が短くなってきたことをつくづく感じるようなことがあり、今を楽しまなければ獵
って思うようになりました。
papaの赴任先に同行しようと思ったのは子供たちも成長したし、二人で過ごす時間を大切にしたい、しなければ、と思ったからだけど、狭いアパートと町暮らしはストレスもたまっちゃう蓮
リオも居ないし。。

自宅に帰った時は二人でストレス発散のドライブにちょくちょく出かけております。
実は色々あった昨年、思い切ってオープンスポーツカーを購入してたんです。
中古ですけど・・・嶺
papaの長年の夢？でもありました。

屋根をオープンにして自然の中を走る爽快さはなんとも心地いいです鍊
走っていても小鳥の声がすぐ頭の上で聞こえてくるような感じで風も爽快獵
・・・真夏以外は・・・秊
mamaもたまに運転しますよ。

↓ドライブで立ち寄った蕎麦屋さんの庭先に小さくて白い花が咲いていて、しっとりとした庭に良く似合っていました。
オオカナダモは金魚や熱帯魚の水槽で良く見るのですが、花は初めて見たような気がします。



]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8527105.html Wed, 01 Jul 2009 14:00:15 +0900 昨日からの雨・・・やっと梅雨らしい空模様になったものの、今度は大雨の被害が心配ですね。今日は雷も少し聞こえてきて留守番のリオが心配。ちょうど今晩は帰宅予定なのでリオの様子が量れそうです。いつもオットの終業後、夜走りでマイホームへ。自宅で1日～数日過ごしてまた福山に戻る、という生活には慣れてきましたが、高速道路やガソリン代の出費は痛いです蓮1週間ほど前のリオ。タイルの冷たさが心地良いのでしょうか？ぺったんこになってウトウト・・・何気..


昨日からの雨・・・やっと梅雨らしい空模様になったものの、今度は大雨の被害が心配ですね。
今日は雷も少し聞こえてきて留守番のリオが心配。
ちょうど今晩は帰宅予定なのでリオの様子が量れそうです。
いつもオットの終業後、夜走りでマイホームへ。
自宅で1日～数日過ごしてまた福山に戻る、という生活には慣れてきましたが、高速道路やガソリン代の出費は痛いです蓮

1週間ほど前のリオ。
タイルの冷たさが心地良いのでしょうか？
ぺったんこになってウトウト・・・何気ないいつもの様子なのですが愛おしい撚
いつも一緒に居られないと恋心？も募りますなぁ(笑)
『どこでもドア』があったらなぁ～秊





これまた少し前のことなんですけど、世羅高原にある香山ラベンダー園に行ってきました。
福山市から車で1時間ちょっと？の場所です。
（世羅高原には色々な観光農園が点在しています。詳しくは「世羅町観光協会」のサイトを参考になさってください。）
この時はまだ咲き始めで満開の園を想像しながらでしたが、かすかに漂ってくるラベンダーの香りに本当に癒されました。
ちょうど端境期で見学者も少なく設置してあるハンモックも貸しきり状態でした鍊
今頃は満開のはず獵
お天気の良い日にはたくさんの見学者が訪れているのでしょうね。
帰りには日帰り温泉にも入浴して、心地良い1日を過ごしました。
ちなみに真ん中に写っているのはパパなんですけど、
・・・絵的には邪魔ですな(笑)





]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8386498.html Mon, 18 May 2009 10:00:35 +0900 オットが赴任して2ヶ月半。ようやく慣れてきました。年をとると適応するのにも時間がかかるのかも(笑)リオも今の生活に慣れ、お兄ちゃんにもしっかり遊んでもらって元気にしています。これから心配なのは留守番中の暑さや苦手な雨風かな。5月16日、17日開催の「福山ばら祭り」に行ってきました。今の住まいのすぐ近くなので、両日ともお出かけ(^^)vお天気はいまひとつだったのですが、色とりどりの薔薇を堪能。バラは今が一番いい時ですよね。本当に最..


オットが赴任して2ヶ月半。
ようやく慣れてきました。
年をとると適応するのにも時間がかかるのかも(笑)
リオも今の生活に慣れ、お兄ちゃんにもしっかり遊んでもらって元気にしています。
これから心配なのは留守番中の暑さや苦手な雨風かな。


5月16日、17日開催の「福山ばら祭り」に行ってきました。
今の住まいのすぐ近くなので、両日ともお出かけ(^^)v
お天気はいまひとつだったのですが、色とりどりの薔薇を堪能。
バラは今が一番いい時ですよね。
本当に最高にキレイでした秊
もちろん、た～くさん出ている出店のグルメ？もしっかり楽しみましたよ！
しかもバラを観る前に・・・秊

超獵スローペースでの更新をお許し下さい。
何とか近況報告だけでもできればと思っています。
コメントのお返事も遅くなってしまいがちで、本当にすみません。
写真は折にふれ撮っていますのでまた、アップできればと思っています。




]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8200139.html Fri, 20 Mar 2009 13:12:46 +0900 春は別れと出会いの季節・・・悲喜交々、いろんなことがありますよね。実はリオpapaが人事異動で3月から広島県福山市で勤務しなければならなくなってしまいました。ここから福山市はドライブにはちょうど良い（？）距離なんですけど、毎日の通勤には無理。ということで、福山市でアパート暮らしを始めたんです。迷った末、リオmamaも同行。リオをお兄ちゃんとお姉ちゃんに託し、自宅と福山市を行ったり来たりの落ち着かない生活が始まりました。mamaは一週間に一度、2日くらいは自宅に戻るのですが、そ.. 春は別れと出会いの季節・・・
悲喜交々、いろんなことがありますよね。

実はリオpapaが人事異動で3月から広島県福山市で勤務しなければならなくなってしまいました。
ここから福山市はドライブにはちょうど良い（？）距離なんですけど、毎日の通勤には無理。
ということで、福山市でアパート暮らしを始めたんです。
迷った末、リオmamaも同行。
リオをお兄ちゃんとお姉ちゃんに託し、自宅と福山市を行ったり来たりの落ち着かない生活が始まりました。

mamaは一週間に一度、2日くらいは自宅に戻るのですが、その他は留守。
お兄ちゃんとお姉ちゃん、二人とも仕事が遅くなる日もあり、散歩や食事の時間が不規則になってしまいました。
リオは元気そうにはしているのですが、ひとりで待っているのも寂しかったのでしょうか。。
トイレの失敗が目立つようになり、食べ物をもどしていた日も(>_<)
本当にかわいそうなことをしていると思うのですが、今はどうしようもなくて・・・

どちらにしても「ペット可」の物件を探さなければ！って思う今日この頃です。。。 ]]> リオ riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/8087785.html Wed, 11 Feb 2009 17:18:51 +0900 梅の花も咲き始めて、春の訪れに期待が膨らみますよね。まだまだ寒いですけど(笑)昨年のことなんですけど、リオpapaとリオmamaは一大決心！ダイエットに挑戦しました！papaの決心にmamaも便乗したカタチですけど。できるかどうか、と～～～っても自信がなかったので最初は誰にも内緒で(^^ゞ今では二人合わせて２０ｋｇ近くの減量に成功&#63899;（一応）papaは結構、重量がありましたから&#63915;カロリーを気にしながら、ダイエットのお供にしたのがおからで作ったこのお菓.. 梅の花も咲き始めて、春の訪れに期待が膨らみますよね。
まだまだ寒いですけど(笑)

昨年のことなんですけど、リオpapaとリオmamaは一大決心！
ダイエットに挑戦しました！
papaの決心にmamaも便乗したカタチですけど。
できるかどうか、と～～～っても自信がなかったので最初は誰にも内緒で(^^ゞ
今では二人合わせて２０ｋｇ近くの減量に成功鍊（一応）
papaは結構、重量がありましたから嶺

カロリーを気にしながら、ダイエットのお供にしたのがおからで作ったこのお菓子。
小腹がすいた時に少量づつ食べてました。
干しブドウやナッツ類で味に変化を持たせると結構イケます秊
私は簡単にホットケーキミックスを使いました。

☆ホットケーキミックス(100ｇ)
☆おから(120ｇ)
　　→写真のものは普通のおからより滑らかで
　　成型しやすかったです。実は買いに行った
　　スーパーに、たまたまこれしか売ってなかった蓮
☆干しぶどうやクルミなど(適宜)

をまぜまぜ。
薄く伸ばして包丁で切り目を入れ、オーブンで焼きます。
150度～160度位の低い温度でじっくり約30分。
パリっと焼けたら出来上がり。
最初は焦げないように温度と時間に気をつけて。
後は切り目にそって小さく割ります。
（ホットケーキミックスやおからの量は適当、成型できれば多くても少なくても全然ＯＫ）

　　※参考にしたレシピはこちら
　
最近、papaがリバウンドぎみ殮
気を引き締め（させ）なければ廉 ]]> おいしい話 riomama http://blogs.dion.ne.jp/rio11/archives/7978939.html Tue, 06 Jan 2009 22:52:26 +0900 明けましておめでとうございます。すっかりご無沙汰しています。新年の挨拶も遅くなってしまいました。リオも私も元気にしています。先ずはリオmamaの新年の誓い&#63733;　&#63889;何事もポジティブに&#63898;　&#63889;真心と感謝を忘れずに&#63898;新しい年の始まりが良い節目となりますように&#63893;今日、カーラジオから水前寺清子さんの『３６５歩のマーチ』&#63899;が聞こえてきました。昔の歌ですが、元気出して頑張らなきゃ！って気になりまし.. 明けましておめでとうございます。
すっかりご無沙汰しています。
新年の挨拶も遅くなってしまいました。

リオも私も元気にしています。
先ずはリオmamaの新年の誓い
　撚何事もポジティブに連
　撚真心と感謝を忘れずに連

新しい年の始まりが良い節目となりますように秊

今日、カーラジオから水前寺清子さんの『３６５歩のマーチ』鍊が聞こえてきました。
昔の歌ですが、元気出して頑張らなきゃ！って気になりました。
二歩さがっても、三歩進めばいいんだよね。

　　※歌詞はこちら
　　※概要はこちら ]]> リオ riomama