2012年05月15日
やりたいことで収入を得る〜自尊心〜
ネガティブ耐性を上げる
つづきです。3つ目は
「被害妄想は解消しない」
過去感じた最大のネガティブは解消しないで使う。
被害妄想は、「何だか大袈裟」と理解されにくい事が多いですが
周りは大した事がないと思われる事でも、本人にはとても大きなネガティブなので、
感じているネガティブが大きければ大きいほど、実は危機回避能力が高いのではないか
と考えられます。
さらに「何で私だけ・・・」と思うことは、
実は、「自分に正直」だったりもしますから
「自分を大切にできる」というポジティブな面もあります。
さらにさらに、人より「大袈裟」に物事を考えるわけなのですから
「想像力豊かで感受性が高い」ともいえます。
例えば、反転して考えると
1のネガティブから、10のネガティブを感じる事が出来るのであれば
その大きさの分、
1の出来事から10の幸福感を感じる事ができるはず。
そして、ネガティブな感情を多く知っている訳ですから
人の気持ちも深く理解できるのではないかと思うのです。
これは大いに活用したら良いのではと思います。
とは言っても、ネガティブな感情を抱いている期間はとても苦しいので
消去の方向に持って行く場合が多いですが、
そこで「自分に正直であること」に気付いて「自尊心」を育てる。
「何で私が・・・」を「何でこの私が・・・」にするイメージ。
もし、何か対象に対して怒りを感じるのであれば
ある程度の期間、対象に対してのネガティブな感情を抱き続けても構わない
のではないかと私は思うのです。
「クソー何でこんな奴に！」と思えれば、ある程度のネガティブには耐えられますし
結果的に、ネガティブな感情が大きければ大きいほど
大きな能力に変換出来る。
ちなみに
一般的に言われる「見返す」という事が有効なのは、
「人は、自分がした行為を否定されたら一番傷つく」からだとも考えられます。
つまり、自分が成長して多くの人から慕われる存在になったら
自分を慕ってくれる人が多ければ多いほど、
「私はあの人を虐めた、振った、理不尽な行為をした」
と相手に後悔させることが一番ダメージが大きいのです。
被害妄想的でなくても
誰かから傷つけられて、悲しかったり、悔しかったり、情けなくなったり・・・
その気持ちは「修復しないで忘れない、使う」という方法もあると思います。
つづく・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ホームページ
http://www.para-uni.com
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http://ameblo.jp/parauni/
つづきです。3つ目は
「被害妄想は解消しない」
過去感じた最大のネガティブは解消しないで使う。
被害妄想は、「何だか大袈裟」と理解されにくい事が多いですが
周りは大した事がないと思われる事でも、本人にはとても大きなネガティブなので、
感じているネガティブが大きければ大きいほど、実は危機回避能力が高いのではないか
と考えられます。
さらに「何で私だけ・・・」と思うことは、
実は、「自分に正直」だったりもしますから
「自分を大切にできる」というポジティブな面もあります。
さらにさらに、人より「大袈裟」に物事を考えるわけなのですから
「想像力豊かで感受性が高い」ともいえます。
例えば、反転して考えると
1のネガティブから、10のネガティブを感じる事が出来るのであれば
その大きさの分、
1の出来事から10の幸福感を感じる事ができるはず。
そして、ネガティブな感情を多く知っている訳ですから
人の気持ちも深く理解できるのではないかと思うのです。
これは大いに活用したら良いのではと思います。
とは言っても、ネガティブな感情を抱いている期間はとても苦しいので
消去の方向に持って行く場合が多いですが、
そこで「自分に正直であること」に気付いて「自尊心」を育てる。
「何で私が・・・」を「何でこの私が・・・」にするイメージ。
もし、何か対象に対して怒りを感じるのであれば
ある程度の期間、対象に対してのネガティブな感情を抱き続けても構わない
のではないかと私は思うのです。
「クソー何でこんな奴に！」と思えれば、ある程度のネガティブには耐えられますし
結果的に、ネガティブな感情が大きければ大きいほど
大きな能力に変換出来る。
ちなみに
一般的に言われる「見返す」という事が有効なのは、
「人は、自分がした行為を否定されたら一番傷つく」からだとも考えられます。
つまり、自分が成長して多くの人から慕われる存在になったら
自分を慕ってくれる人が多ければ多いほど、
「私はあの人を虐めた、振った、理不尽な行為をした」
と相手に後悔させることが一番ダメージが大きいのです。
被害妄想的でなくても
誰かから傷つけられて、悲しかったり、悔しかったり、情けなくなったり・・・
その気持ちは「修復しないで忘れない、使う」という方法もあると思います。
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2012年04月17日
やりたいことで収入を得る〜設定とコミット
ネガティブ耐性を上げるにはどうしたら良いか。
つづきです。
2つ目は
「むやみにコミットしない」
誰かに、または自分自身に「〜します」
と目標などを意思表示する事をコミットメントと言います。
何かを決断し、目標に向かうことはとても良い事だと思います。
ただ、注意しなくてはいけない事は
あまりに大きな目標や、話の流れで言ってしまった目標は
自分自身のプレッシャーになり、ブレーキが掛かってしまいますし、
内容が他者から「羨ましがられること」の場合は気を付けた方が良いかもしれません。
例えば
「昇進する」
この場合、コミットする相手には注意が必要です。
相手が自分の地位が危ぶまれたり、置いていかれると感じてしまった場合、
なかなか物事が上手く行かなくなってしまう可能性があります。
その目標達成が相手にとって不利益な事の方が強いとしたら
言葉が悪いですが「潜在的な妨害」を受けやすくなってしまいます。
逆に、目標達成を自分の事のように喜んでくれる人にすると
潜在的な支援を受けやすくなります。
これは上位者、下位者の関係やキャラクターウェイトによって
コミットが更に有効になったり、無効になってしまったりしますが
大切なのは、他者の気持ちを理解し、多くの人の利益に繋がるような目標だと
有効なコミットメントになるのではないか、と思います。
本題の「やりたいことで収入を得る」
この目標は当然、多くの人から羨ましがられます。
これを避ける為にコミットをしないで
「黙って水面下でコツコツ努力をする」ことは有効だと思います。
ただ、
「やってもやっても収入に繋がらない状態」は
「やりたい事ができない人の気持ち」を「理解出来ていない」からかもしれません。
先のブログに書いた「憧れる存在」と、
嫉妬や嫉みを含む「羨ましがられる存在」とでは全く違います。
回避の方法として「むやみにコミットしない」と書きましたが
ベストな方法は、多くの人が有益になる内容でコミットをして
人から支援を頂いた方が遥かに良いと思います。
ですから、普段の生活から人間関係を大切にすることは、とてもとても大事だと
私も常に感じています。
つづく・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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誰かに、または自分自身に「〜します」
と目標などを意思表示する事をコミットメントと言います。
何かを決断し、目標に向かうことはとても良い事だと思います。
ただ、注意しなくてはいけない事は
あまりに大きな目標や、話の流れで言ってしまった目標は
自分自身のプレッシャーになり、ブレーキが掛かってしまいますし、
内容が他者から「羨ましがられること」の場合は気を付けた方が良いかもしれません。
例えば
「昇進する」
この場合、コミットする相手には注意が必要です。
相手が自分の地位が危ぶまれたり、置いていかれると感じてしまった場合、
なかなか物事が上手く行かなくなってしまう可能性があります。
その目標達成が相手にとって不利益な事の方が強いとしたら
言葉が悪いですが「潜在的な妨害」を受けやすくなってしまいます。
逆に、目標達成を自分の事のように喜んでくれる人にすると
潜在的な支援を受けやすくなります。
これは上位者、下位者の関係やキャラクターウェイトによって
コミットが更に有効になったり、無効になってしまったりしますが
大切なのは、他者の気持ちを理解し、多くの人の利益に繋がるような目標だと
有効なコミットメントになるのではないか、と思います。
本題の「やりたいことで収入を得る」
この目標は当然、多くの人から羨ましがられます。
これを避ける為にコミットをしないで
「黙って水面下でコツコツ努力をする」ことは有効だと思います。
ただ、
「やってもやっても収入に繋がらない状態」は
「やりたい事ができない人の気持ち」を「理解出来ていない」からかもしれません。
先のブログに書いた「憧れる存在」と、
嫉妬や嫉みを含む「羨ましがられる存在」とでは全く違います。
回避の方法として「むやみにコミットしない」と書きましたが
ベストな方法は、多くの人が有益になる内容でコミットをして
人から支援を頂いた方が遥かに良いと思います。
ですから、普段の生活から人間関係を大切にすることは、とてもとても大事だと
私も常に感じています。
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2012年04月15日
やりたいことで収入を得る〜ネガティブ耐性（1）〜
つづきです。
（この「やりたいことで収入を得る」シリーズは、
話の内容に一貫性はあまりないですし、多くの矛盾が存在しています。）
好きな事を頑張って仕事にしようと努力をしていても
やはり、ネガティブな事に直面する事は多々あると思います。
「やっても、やっても、なかなか上手く行かない・・・」
理想と現実のギャップ、欲求と理性の葛藤・・・
これに耐える力を心理学では
「欲求不満耐性（フラストレーション・トレランス）」と言います。
簡単に言うと「我慢する力・乗り越える能力」
ここでは「ネガティブな事に耐える力」に置き換えて
「ネガティブ耐性」をどうやって上げるかについて考えてみたいと思います。
まず、自己のセルフイメージが高いと
「やってもやっても楽にならない」状況に陥りやすくなります。
自分では、そんなに高い理想ではないと思っているものほど
実は、とても難しいことだったりします。
例えば、
「平凡に好きな人と結婚して幸せな家庭を作る」
「安定した仕事に就いて、普通に生きる」
「平凡に、普通に、安定した、幸せな・・・」
という言葉を含めた理想があったとしたら、注意が必要かもしれません。
この言葉のイメージを、他者と比較して自分が抱いているとしたら、
限りなく高い理想になり、ずっと周りに振り回されてしまう可能性があるのです。
ですから、
自分がどういう状態になったら普通と感じるのか。
理想に対する「設定」がまず大事だと思います。
では本題の「やりたいことで収入を得る」
「やってもやっても収入に繋がらない・・・」
このネガティブにどうやって耐えたら良いか。
1つ目は
・今の状況に気付く力
・小さな恩恵にも気付く力
・恩恵を探し出せる力
・自分の感情に気付く力
つまり、自分の変化に気付く力を上げる。
例えば
「収入」は、会社、お客さんから直接「お金」を頂くばかりではないという前提を持つ。
「お金」という形のある顕在的なものの他に「恩恵（出逢う人が変わってくるなど）」
という形で入ってくることもある。
その「恩恵」を大切にし感謝することで、徐々にお金に変わってくる。
（恩恵の変換は「〜したら〜が返ってくる」の不理解感情の理解度による）
この感覚がないと、危機に陥った時にモチベーションが続かないし、
ネガティブキャンセルも出来ないから、さらに一歩がいつまでも踏み出せない・・・
「常に自分の小さな変化に気付くこと」で少しラクになるかもしれません。
つづく・・・
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（この「やりたいことで収入を得る」シリーズは、
話の内容に一貫性はあまりないですし、多くの矛盾が存在しています。）
好きな事を頑張って仕事にしようと努力をしていても
やはり、ネガティブな事に直面する事は多々あると思います。
「やっても、やっても、なかなか上手く行かない・・・」
理想と現実のギャップ、欲求と理性の葛藤・・・
これに耐える力を心理学では
「欲求不満耐性（フラストレーション・トレランス）」と言います。
簡単に言うと「我慢する力・乗り越える能力」
ここでは「ネガティブな事に耐える力」に置き換えて
「ネガティブ耐性」をどうやって上げるかについて考えてみたいと思います。
まず、自己のセルフイメージが高いと
「やってもやっても楽にならない」状況に陥りやすくなります。
自分では、そんなに高い理想ではないと思っているものほど
実は、とても難しいことだったりします。
例えば、
「平凡に好きな人と結婚して幸せな家庭を作る」
「安定した仕事に就いて、普通に生きる」
「平凡に、普通に、安定した、幸せな・・・」
という言葉を含めた理想があったとしたら、注意が必要かもしれません。
この言葉のイメージを、他者と比較して自分が抱いているとしたら、
限りなく高い理想になり、ずっと周りに振り回されてしまう可能性があるのです。
ですから、
自分がどういう状態になったら普通と感じるのか。
理想に対する「設定」がまず大事だと思います。
では本題の「やりたいことで収入を得る」
「やってもやっても収入に繋がらない・・・」
このネガティブにどうやって耐えたら良いか。
1つ目は
・今の状況に気付く力
・小さな恩恵にも気付く力
・恩恵を探し出せる力
・自分の感情に気付く力
つまり、自分の変化に気付く力を上げる。
例えば
「収入」は、会社、お客さんから直接「お金」を頂くばかりではないという前提を持つ。
「お金」という形のある顕在的なものの他に「恩恵（出逢う人が変わってくるなど）」
という形で入ってくることもある。
その「恩恵」を大切にし感謝することで、徐々にお金に変わってくる。
（恩恵の変換は「〜したら〜が返ってくる」の不理解感情の理解度による）
この感覚がないと、危機に陥った時にモチベーションが続かないし、
ネガティブキャンセルも出来ないから、さらに一歩がいつまでも踏み出せない・・・
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つづく・・・
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2012年04月12日
やりたいことで収入を得る〜投資と収入
つづきです。
自営業的感覚を養うにはどうしたら良いか。
「自分自身が商品だと思う」
そもそも収入とは？お金を稼ぐとは？
仕事をしてお金を頂くということは、どういうことなのか。
一般的に、雇用されている場合、労働契約によって
労働力（自分の能力）を会社に売ってお金に換算している。
自営業の場合、提供という形である程度、自由ではあるが
商品（自分の能力）を自分でお金に替えていかなければならない。
つまり、
好きな事や能力で仕事が出来る人の感覚は
「労働ではなく、商品の提供」なのではと思います。
自分の商品価値を高めていかなければ、収入には繋がりにくい。
のではないかと思うのです。
商品価値を高めるにはどうしたら良いか。
「好きな事をやり続ける」
当たり前な事かもしれませんが、みんなやりたい事で収入を得たいと思っているとしたら
「投資」をしてみんなが持っていないものを「仕入れる」。
同じ事をやっている人から一線を越えて、「憧れる存在」になる。
その時に、徐々に収入に繋がってくるのではないかと思うのです。
一般的に、1000時間以上その分野に身を置くと
自分の中に定着するようになると言われていますが
実際に収入を得るとなると、その何倍もの時間が必要かもしれません。
つまり
人並みに好きな事をやっているだけでは収入は得られないし
好きな事をやる為の努力も必要かもしれません。
お金と時間を費やして、「問題解決してきた量」が収入になるのではないかと思います。
つづく・・・
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自営業的感覚を養うにはどうしたら良いか。
「自分自身が商品だと思う」
そもそも収入とは？お金を稼ぐとは？
仕事をしてお金を頂くということは、どういうことなのか。
一般的に、雇用されている場合、労働契約によって
労働力（自分の能力）を会社に売ってお金に換算している。
自営業の場合、提供という形である程度、自由ではあるが
商品（自分の能力）を自分でお金に替えていかなければならない。
つまり、
好きな事や能力で仕事が出来る人の感覚は
「労働ではなく、商品の提供」なのではと思います。
自分の商品価値を高めていかなければ、収入には繋がりにくい。
のではないかと思うのです。
商品価値を高めるにはどうしたら良いか。
「好きな事をやり続ける」
当たり前な事かもしれませんが、みんなやりたい事で収入を得たいと思っているとしたら
「投資」をしてみんなが持っていないものを「仕入れる」。
同じ事をやっている人から一線を越えて、「憧れる存在」になる。
その時に、徐々に収入に繋がってくるのではないかと思うのです。
一般的に、1000時間以上その分野に身を置くと
自分の中に定着するようになると言われていますが
実際に収入を得るとなると、その何倍もの時間が必要かもしれません。
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人並みに好きな事をやっているだけでは収入は得られないし
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2012年04月09日
やりたい事で収入を得る〜家の手伝いをしましょう
前回のつづきです。
「自営業的感覚」を養うにはどうしたら良いか
「1人暮らしをする」
「独立」という形では、とても解りやすい方法だと思います。
家族から離れて「自由である」と同時に
「自分で生活していかなければならない」と自己責任感覚を養えると思います。
しかし、様々な事情で1人暮らしが難しい場合
「家族内で解決のポジションに入る」
家族内に収入額が多い方がいると
自分（本人）の収入が上がり難くなる可能性があります。
例えば
父（月収50万 解決）
母（専業主婦 受容）
兄（月収30万 回避・解決）
本人（月収20万 回避・依存）
猫（依存）
このような4人家族で、収入の総和が100万でバランスが取れている場合
解決のポジションに入るには相当困難になります。
（これで十分幸せな状態だと思いますが）
自分の収入を50万以上にするのはとても難しいので
この場合はどうしたら良いか。
「家族への貢献度を上げる」
具体的に
家に入れるお金を増やす、家事を手伝うなど
「家族内における自分の重要度」を上げる事によって、解決ポジションに近づくことができ、
その過程で、自営業的感覚になる為に必要な、様々な能力が手に入るのではと思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私は子供の頃、自営業をしていた祖父のお手伝いを沢山しました。
工場の機械修理や、家の内装、外装の修理など
祖父はとても物を大事にする人だったので、
「壊れた物に部品を足して、また使えるようにする。別のものを作る」
そんな技術を教えてくれたのだなと今になって思います。
その感覚は、今の仕事にとても役に立っていますし、
とてもありがたいと思っています。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
つまり
「家の手伝いをして、家族を大事にしましょう」
と言われる所以は、自分にとても大きなメリットがあるのだと私は思います。
つづく・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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「自営業的感覚」を養うにはどうしたら良いか
「1人暮らしをする」
「独立」という形では、とても解りやすい方法だと思います。
家族から離れて「自由である」と同時に
「自分で生活していかなければならない」と自己責任感覚を養えると思います。
しかし、様々な事情で1人暮らしが難しい場合
「家族内で解決のポジションに入る」
家族内に収入額が多い方がいると
自分（本人）の収入が上がり難くなる可能性があります。
例えば
父（月収50万 解決）
母（専業主婦 受容）
兄（月収30万 回避・解決）
本人（月収20万 回避・依存）
猫（依存）
このような4人家族で、収入の総和が100万でバランスが取れている場合
解決のポジションに入るには相当困難になります。
（これで十分幸せな状態だと思いますが）
自分の収入を50万以上にするのはとても難しいので
この場合はどうしたら良いか。
「家族への貢献度を上げる」
具体的に
家に入れるお金を増やす、家事を手伝うなど
「家族内における自分の重要度」を上げる事によって、解決ポジションに近づくことができ、
その過程で、自営業的感覚になる為に必要な、様々な能力が手に入るのではと思います。
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私は子供の頃、自営業をしていた祖父のお手伝いを沢山しました。
工場の機械修理や、家の内装、外装の修理など
祖父はとても物を大事にする人だったので、
「壊れた物に部品を足して、また使えるようにする。別のものを作る」
そんな技術を教えてくれたのだなと今になって思います。
その感覚は、今の仕事にとても役に立っていますし、
とてもありがたいと思っています。
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