2010年02月10日
鷹ノ巣山（奥多摩）
| ２／８(月) 奥多摩の鷹ノ巣山に行ってきました。 元々は雲取山を目指していたのですが、ヘロヘロで全然到達できませんでした。。。 あはは＾＾； 今回はトレランシューズで雪山をどの程度登れるか？ っと思っていってみたのですが、前日までの寒波が去り、気温は1℃〜5℃と全て氷点以上だったので、氷点下でのシューズのテストはできませんでした。 この件は、今回持っていった他の装備と一緒に装備編を後日アップしたいと思います。 さて奥多摩駅（334m）から石尾根で雲取山（2017m）までは２０ｋｍ。 下山を鴨沢にすれば、トレランとしてみると私レベルでも楽しめる距離なのですが、今回は雪！ ２／２に降った雪がどの程度なのか？ そしてトレランシューズを履いた場合、登山靴に比べてスピ−ディに動けるのか？走れるのか？ 結果は10ｋｍちょっとのところにある鷹ノ巣山（1737m・標高差1394m）で精一杯でした＾＾；  距離と標高のデータです、  私の情けないデータです＾＾； 最初の方で高度が一気に落ちてるのは、奥多摩駅で修正するのを忘れてたので、その時点で修正したためです。 |
08:02 奥多摩駅着 我慢していたトイレを済ませ、早々に出てくるだろう雪のためにスパッツを装着。 余分な荷物をコインロッカーに入れて準備完了。 気温1℃ 08：27 出発。 出発して橋をわたってすぐに右の住宅の脇を縫って行くが、いきなりの激坂… 駅から約200mJogして早々に歩きになってしまった＾＾； 羽黒三田神社の先で林道に出るのだが、ここが工事中で迷ってしまった。 その次は林道からの入り口でしばらく迷う。 合計40〜50分のロス。 2/4に六ツ石山まで入った人の文献でも道が変わってわからず迷ったと記載されていた。 良くわからないけど地図にない林道があって、それが登山道を分断していてその先が不明となってしまっています。 全画像表示 |
 なんとかこの場所まで来ると、100mぐらい先に下の画像の登山道入り口が見えてくる。 
|
 標高600mぐらいからは10cm〜30ｃｍぐらいの積雪が続きます。 画像は三ノ木戸山への登り。 汗がかなり出るので上はミドルを脱いで下着のみ。 |
   六ツ石山の手前〜将門馬場のあたり。 標高1400m前後。 このあたりはほとんど傾斜も無く、まさにハイキング気分＾＾ 石尾根は雪が無かったら気持ちよくトレラン出来そうな場所が一杯あります。 |
  水根山の手前、標高1500m〜1600mあたり。 一時隠れていた青空が再び広がり始めた！ 相変わらず額からの汗は止まらないが、六ツ石山からはミドルを着用。 |
 鷹ノ巣山到着。 年配の方が1名いらっしゃったのでシャッターを押して頂いた。 最初のロスタイムを差し引いてもＣＴに近いタイムです。 とてもじゃないけど雲取山なんてムリムリ＾＾； |
 雲取山方面へ続く石尾根縦走路。 |
 御岳山と大岳山のよせ画像 |
 同じくひき画像。 右遠方は丹沢。 |
 三頭山のひき画像。 遠景左が丹沢、右が霞んで上が見えない富士山。 |
 三頭山のよせ画像。 |
 風の強い山頂には雪は殆ど積もっていない。 寒いけど、ラーメン造りに取り掛かる。 なぜって、これがなかったらハイクになんないでしょう？＾＾ |
 お湯が沸くまでじっと我慢＾＾ |
 このように雪をぎゅうぎゅう詰めにして、少し水を加えて火に掛けます。 まず水ができるのに結構かかります。 当然お湯ができるのはまだまだ先です＾＾； |
 その間暇だったので自分撮り＾＾ |
 靴は爆安のXT WINGS WP. 全く濡れませんでした。 本当は-10℃ぐらいでどうなるのか試したかったんだけど… |
 約10km先の雲取山。 |
 同じく雲取山のよせ画像。 左にうっすらと見える遠景の山は、多分奥秩父の甲武信岳。 |
 飛龍山。 |
 稲村岩尾根の下り。 画像では傾斜感が出てませんが、かなりキツイです。 前日下っている人が何人かいるようなのですが、滑って滑り台状態にしてしまっているところがかなり有り、トレランシューズでは全くグリップしません。 登山靴のようにソールに剛性もエッジもないのでかなり厳しいところがありました。 で、結局アイゼンを装着。 装備編にも書く予定ですが、今回持ってきたアイゼンは昔縦走用に使ってた12本爪のもの。 もちろんスリップは全くなくなります。。。。しかし、食い込みすぎて、捻り易いです。 実際、左右それぞれ５回づつぐらい捻ってしまいました。 トレランシューズにはやはり簡易アイゼンがいいです。 しかもできるだけ爪が短めの方がよさそうです。 次試せる時が来たらやってみたいと思います＾＾ |
| 装備編は近いうちにアップします。 |
2009年11月14日
2009湘南国際マラソン
11/8（日）
なんとか完走してきました。
ネット（4:41'01 ワースト２）でした。
一緒に行った仲間は、夫婦で初フル完走した者、１０ｋｍに参加してＰＢ更新した者、今シーズンの初レースでほぼＰＢのタイムを出した者等々、自分達なりに楽しめた大会だったようです。
仲間達からは
「出るの？」とか
「本当に出るの？」とかとか
「途中で辞めなよ！」等々･･･
色々と気遣いをさせてしまいました。
すみません！とともに、ありがとう！です♪
さて本人はというと、完走できないかなぁと思って、途中からホテルに帰れるようにしっかりＰａｓｍｏ＋現金を持って（収容バスだと遅くなるので･･･）望みました。
スタートから７ｋｍぐらいまではキロ６分２０秒〜３０秒ぐらい。
とりあえず両足とももってます。
７ｋｍ以降なぜかペースが徐々に上がってしまい、１０ｋｍ〜２１ｋｍぐらいまではキロ５分４０秒前後で走ってました。
ペースアップもダウンもせず、成り行きまかせに･･･
しかし２ヶ月間ほとんど練習してないメタボには、このペースはやはりきつかったようで、その先はズルズルとペースダウン。キロ６分２０秒〜４０秒台。
２２ｋｍぐらいから左足首が痛み始め、忍耐の時間が始まりました。
２５ｋｍぐらいには右足首のハセツネで伸ばした部分が傷み始め、気持ちのリセットの為（ということにして^^）に茅ヶ崎海岸でタバコ休憩。
一応他のランナーに迷惑にならないように、歩道から海岸の方に１０ｍ程入った遊歩道で吸いました＾＾
6分13秒ロス･･･この時間あれば１ｋｍは進んでたな＾＾；
その後は各給水所完全停止補給で次の給水所までがんばってみよう！作戦で徐々にゴールを目指します。
途中、疲労骨折でもしてしまったか？というような左足首の激痛に何度も襲われましたが、何とか最後まで我慢することが出来ました。
一夜明けての足首の状態ですが、左は相変わらずいつもと同じ様子。
右はレース前より気持ち腫れてるかな？ 程度ですんでいます。
なんとか完走してきました。
ネット（4:41'01 ワースト２）でした。
一緒に行った仲間は、夫婦で初フル完走した者、１０ｋｍに参加してＰＢ更新した者、今シーズンの初レースでほぼＰＢのタイムを出した者等々、自分達なりに楽しめた大会だったようです。
仲間達からは
「出るの？」とか
「本当に出るの？」とかとか
「途中で辞めなよ！」等々･･･
色々と気遣いをさせてしまいました。
すみません！とともに、ありがとう！です♪
さて本人はというと、完走できないかなぁと思って、途中からホテルに帰れるようにしっかりＰａｓｍｏ＋現金を持って（収容バスだと遅くなるので･･･）望みました。
スタートから７ｋｍぐらいまではキロ６分２０秒〜３０秒ぐらい。
とりあえず両足とももってます。
７ｋｍ以降なぜかペースが徐々に上がってしまい、１０ｋｍ〜２１ｋｍぐらいまではキロ５分４０秒前後で走ってました。
ペースアップもダウンもせず、成り行きまかせに･･･
しかし２ヶ月間ほとんど練習してないメタボには、このペースはやはりきつかったようで、その先はズルズルとペースダウン。キロ６分２０秒〜４０秒台。
２２ｋｍぐらいから左足首が痛み始め、忍耐の時間が始まりました。
２５ｋｍぐらいには右足首のハセツネで伸ばした部分が傷み始め、気持ちのリセットの為（ということにして^^）に茅ヶ崎海岸でタバコ休憩。
一応他のランナーに迷惑にならないように、歩道から海岸の方に１０ｍ程入った遊歩道で吸いました＾＾
6分13秒ロス･･･この時間あれば１ｋｍは進んでたな＾＾；
その後は各給水所完全停止補給で次の給水所までがんばってみよう！作戦で徐々にゴールを目指します。
途中、疲労骨折でもしてしまったか？というような左足首の激痛に何度も襲われましたが、何とか最後まで我慢することが出来ました。
一夜明けての足首の状態ですが、左は相変わらずいつもと同じ様子。
右はレース前より気持ち腫れてるかな？ 程度ですんでいます。
2009年10月17日
ハセツネ リタイヤ報告
皆さんお疲れ様でした。
そして、応援してくださった方々、本当にありがとうございました。
13日(火)朝一で病院行ってきました。
捻挫の右足首は前回やった外側は多少腫れて痛む程度ですが、内側のくるぶしの少し後ろ側、アキレス腱寄りのところの靱帯が伸びきってしまってるそうです。
どうりで踏ん張りがきかないはずです。
スタート前にロキソニンを服用したのですが、途中から下りで踏ん張れなくなり、６時間持つロキソニンの鎮痛効果も虚しく、醍醐丸手前から痛みとの闘いになってしまいました。
これまで左をかばってきた右がこの状態なので左への負担が厳しかったようで、こちらの激痛の方がつらかったです。
浅間峠でリタイヤするかかなり悩みました。
行くか行かないか･･･
行けるのか行けないのか･･･
試走時にはここから上川乗まで18分弱で降りたので、現状でも倍を見込めば下山できます。
…が、２度目のロキソニンが少し効いたのか、痛みが和らいだので行くことに。
結局浅間峠には1時間10分留まってしまいました。
その後は土俵岳、数馬峠で休憩をとりましたが、数馬峠では激痛に拒否反応して一歩が出ず、40分も滞在してしまいました。
飲み過ぎが良くないのを承知で３度目のロキソニン。
ここまででこんなに服用するとは思ってませんでした…
この時点でほぼ西原峠リタイヤを決意。
数馬峠から西原峠までは２�劼舛腓ぁ�
薬が効いてるのであまり痛みは感じずにすみましたが、踏ん張れないのでスピードがでません。
ストックが無かったらどれだけ時間がかかったかわかりません。
西原峠から下までは、利用者が少ないのか一般登山道にしては結構悪い所があります。
まだロキソニンが効いているようで、あまり痛みを気にせずにすみましたが、下まで1時間ぐらいかかってしまいました。
終わってしまって…
まだ行けたんじゃないか？
頑張れたんじゃないか？
と自問自答が続いてます…(>_<)
とりあえずしばらくレースは入れずに治すことに専念することします。
湘南はＤＮＳ。
応援する側にまわります。
コース 32.2km
下山 3.2km
尚、使用した装備のインプレッションなどは別途ご報告いたします。
そして、応援してくださった方々、本当にありがとうございました。
13日(火)朝一で病院行ってきました。
捻挫の右足首は前回やった外側は多少腫れて痛む程度ですが、内側のくるぶしの少し後ろ側、アキレス腱寄りのところの靱帯が伸びきってしまってるそうです。
どうりで踏ん張りがきかないはずです。
スタート前にロキソニンを服用したのですが、途中から下りで踏ん張れなくなり、６時間持つロキソニンの鎮痛効果も虚しく、醍醐丸手前から痛みとの闘いになってしまいました。
これまで左をかばってきた右がこの状態なので左への負担が厳しかったようで、こちらの激痛の方がつらかったです。
浅間峠でリタイヤするかかなり悩みました。
行くか行かないか･･･
行けるのか行けないのか･･･
試走時にはここから上川乗まで18分弱で降りたので、現状でも倍を見込めば下山できます。
…が、２度目のロキソニンが少し効いたのか、痛みが和らいだので行くことに。
結局浅間峠には1時間10分留まってしまいました。
その後は土俵岳、数馬峠で休憩をとりましたが、数馬峠では激痛に拒否反応して一歩が出ず、40分も滞在してしまいました。
飲み過ぎが良くないのを承知で３度目のロキソニン。
ここまででこんなに服用するとは思ってませんでした…
この時点でほぼ西原峠リタイヤを決意。
数馬峠から西原峠までは２�劼舛腓ぁ�
薬が効いてるのであまり痛みは感じずにすみましたが、踏ん張れないのでスピードがでません。
ストックが無かったらどれだけ時間がかかったかわかりません。
西原峠から下までは、利用者が少ないのか一般登山道にしては結構悪い所があります。
まだロキソニンが効いているようで、あまり痛みを気にせずにすみましたが、下まで1時間ぐらいかかってしまいました。
終わってしまって…
まだ行けたんじゃないか？
頑張れたんじゃないか？
と自問自答が続いてます…(>_<)
とりあえずしばらくレースは入れずに治すことに専念することします。
湘南はＤＮＳ。
応援する側にまわります。
コース 32.2km
下山 3.2km
尚、使用した装備のインプレッションなどは別途ご報告いたします。
2009年10月08日
トレランポール 製作
9/7にハセツネの試走2回目に行って右足首を捻挫してしまいました＾＾；
これまで山をやってきて始めての捻挫です。
しかも三頭山非難小屋の50ｍぐらい手前の傾斜もほとんど無いなんでもない所･･･
少し休んで鞘口峠経由で都民の森に降りましたが、この時期の平日はバスは運休。。。
数馬まで行かなければなりません。
この時点では腫れもほとんど無かったのですが、数馬までのアスファルトの下りで悪化させてしまったようです。
五日市に着いた時には別物のように腫れていました＾＾；
それから3週間。
一向に治らず、2度程走りましたが痛みは消えず、どうしたもんかと考えてたところ、友人がポール(ストック)を貸してくれるということで使用を決意。
元々左足首に骨折後遺症があって、こいつがここ数週間の右足をかばう行為で悲鳴をあげており、情けないことに両足ダメージ状態です。
左足のマイナス分を常に右足が補ってたのに、ここに来て右足捻挫で窮地に･･･
タイムは全く読めなくなったので、とにかくゴールすることのみを考えることにしました。
しかし、ここでまたもや変なこだわりが出てしまいました＾＾；
長雨＆台風の豪雨でたっぷり水を含んだコース。
晴れても夜間は霧が出る可能性がある。
なのでヘッドランプよりハンドライトを使いたい！
ポールを使うとハンドライトの使用は不可･･･
でも使いたい！
で、世界初？
ライト装着式トレランポールを自作することにしました＾＾
レースまで時間がないので、ポール本体はテントのポール(ジュラルミン 外径11mm 肉厚0.75mm)を使用。
テントはかなり昔のダンロップのアルパインテント。
こいつは当時ヒマラヤで使用されてたものなので強度は問題ないはず。
(ダンロップの３シーズン用及び現在のポールがどうかはわかりませんが、同じものが補修品として手に入るはず。)
・グリップはEVA。
・連結はショックコード式＋α。
・ポールがジュラルミンなのとライト固定のステーが加わるので、重量は200gを切ればよしとする。
ということにしました。
参考にしたのは自作ポールの先達の方々の文献です。
夜明けのランブラーさん
trailmanさん
wander-zさん
Sub Eightさん
(順不同)
で、早速造りました。
時間が無かったので製作中の画像はありません。
ご勘弁を＾＾；
長さ：106cm 重量：145g (1本) ポール単体で約75g。 アルミのムク板のステーが結構重くて25g。 あとはその他付属品。 グリップのEVAはかなり軽いのですが、その上にロードバイクのハンドルバー用のテープを巻きました。 後から、手元にあったスカッシュラケット用のグリップテープの方が薄くて軽くてよかったなぁと思いました＾＾； |
||
 折りたたみと戻しはワンタッチ・ツータッチで行いたいので、連結をショックコードにしました。 各々1〜2秒で出来ます。 しかし、これだと刺さった時に抜けるらしいので、連結部分にベルクロを巻いて抜け防止にしてます。 (写真では片側だけにしかついていません) ･･･が、テストしてないのでどうなるかわかりません。 なんせ本番までテストの時間がありませんので･･･＾＾； |
||
 折りたたんだ状態。 |
||
 ハンドライトをつけた状態。 電池交換もあるので無難にベルクロ止め。 |
||
 平地・下りはこんな感じ？ |
||
   伸ばした状態でも、グリップの下の方を持てば地面に着かなくなるのでそのまま走れると思います。 グリップが太いのは、手に入ったEVAが外径30mmのものでして・・・ 結構削ったのですが、時間も無いので今回はこんな感じで＾＾； もちろん登りの際にもグリップ位置を替えることがあると思います。 この為、ループは単なる流れ止めとして、簡単なものを装着予定。 |
||
  こんな感じで下にさげることも・・・ |
||
 ライトのON/OFFは軽快♪ |
||
 左側。 |
||
 ライトのON/OFF カチカチ動画 ＾＾ |
||
と、まぁこんな感じです。 一見重そうに見えますが、持った感じは非常に軽やかです。 ライトをつけたことで、重心が下方から手元に寄った為だと思います。 ほら、野球のバットを水平にして上下に揺らすとします。 グリップを持つより太い方を持ったほうが軽く振り回せますよね。 あれと一緒です。 グリップだとすぐ乳酸たまりそうですが、太い方だと3倍の数はこなせそうです。 実重量が同じでも、重心位置で持つのと重心から離れた位置でもつのとでは必要な力にかなり相違があるようです。 なので、このポールも取り回しは重さを意識せずに行えるようです＾＾ さて、なんとか形になりました。 このフラッシュ・ダンサーで何とか完走目指します！ ん？ なんだその「フラッシュ・ダンサー」って？ あ、いや、こいつの名前です＾＾ だって、先達の皆さんも名前付けてるので・・・ こいつの場合はLEDフラッシュライトをつけるのを目的にして、 且つ軽やかに取り回せるということから・・・ あはは・・・ ちょっとダサいネーミングですが、多めにみてください＾＾； |
2009年09月25日
肩ベルトポケットの製作
トレラン用のザックにはポケットが多い方がいい！
と思うのは私だけでしょうか？
最近はノースフェースやオスプレー等のザックのようにショルダーベルトにポケットを装備したものが見られるようになってきました。
これ、とっても使いやすそうですよね♪
そこで今回のハセツネに使用するサロモンのＸＡ２０にも装備してしまおう〜と自作してみました。
張力が弱いと中身が落ちたり、走行中にブラブラと揺れたりしますからね。。。 そこでチョイスしたのが上のもの。 そうです。靴下＾＾； ですが、普通の靴下ではなくて、上記の条件を満たす為に皆さんも良く知ってる段階圧迫靴下なんです。 当初は自分も使ってるスポーツ用の物にしようかと思ったのですが、これだと２千数百円。 女性用の健康目的のスリム○ォークだと千数百円と約千円お得。 と言っても生地しか使わない素材としては高めですが・・・ で、ポケットの口の部分は何度も伸ばすことになるので、靴下の口の部分、つまり既に縫製してある部分をそのまま使用することにし、上のようにカットしました。つまりふくらはぎから上の部分ってことですね。 |
||
 主に入れるものはフラスクです。 そのサイズにする為に一片をカットします。 |
||
 サロモンのＸＡ２０の場合はショルダーベルトにナイロンテープが渡してあるので、そこにベルクロで装着できるようにしました。 ザックによっては装着方法は別に考える必要があると思います。 画像はそのベルクロをミシンで縫い付けたところです。 |
||
 フラスクのサイズに合わせて筒状に仕上げます。 口の部分にはナイロンテープを縫い付けます。 中身がない状態の出来上がり寸法はフラスクより細身ですので、これを引っ張りながら出ないと出し入れがかなり面倒になります。 口を広めに広げたいので２５ｍｍ幅のテープにしました。 |
||
 ショルダーベルトに装着するところです。 |
||
 これが装着した状態。 |
||
 出し入れはテープを引っ張って口を広げると容易に出来ます。 |
||
 こんな感じです♪ 先日のハセツネ試走２回目（ブログ書いてませんが・・・＾＾；）でテストしましたが、揺れ無し・落下の恐れ無し・出し入れ問題無し！ で合格点でした＾＾ 本番では片方にフラスク。もう片方にハンドライトを収納する予定です。 ちなみに収納しているフラスクはパワーバー製です。 |
||
※余った素材でヘッドランプの収納も造りましたので、後日画像アップします＾＾ ◇2009/09/27アップしました。 |
||
 つま先部分を利用したヘッドランプ収納ポケット（上）です。 開口部を縫製する場合は、目一杯伸ばした状態で縫製してください。 そうしないと出し入れの際に開口部を伸ばすと糸が攣って切れてしまいます。 本来ナイロン糸が欲しいところですが、一般には手に入り辛いのでニット用の糸を使用しました。 この方が同じ番手なら通常のポリエステル糸より強度があって多少伸びるので向いていると思います。 |
||
 ミオ XPベルトのヘッド部を入れた状態と 下には GENTOS SG-305 閃 を入れた状態。 この手のハンドライトだとちょっとブカブカですね。。。 |
||
 こちらは下にネイサンのフラスクを入れた状態。 |
||
 出し入れの際はこんな感じですが、コードが折れないように気をつける必要がありますね。 |
||
  これのヘッドランプ用はベルクロ等を使用せず、ショルダーベルトに直接縫付けています。 両サイドのみ縫付けて、画像のようにハイドレーションチューブが通せる状態にしてます。 （＾＾ |
2009年09月16日
下着の話 続編
今月10日発売のタカタッタNo.4の中に「X BIONIC」の記事が載っていました。記事というよりパブリシティのようなものなのでほぼ広告だと思うのですが･･･
そこには以下のような記載がありました。
「体内の水分が数％減少するだけで、パフォーマンスが急激に低下するのと同様に、体温の急変はアスリートにとって命取りになる。人間は体温を調整するために通常でも身体の消費エネルギーの70〜90％を費やしている。だからこそ、ここに負担をかけないことがアスリートにとって大きな有効条件となるのだ。選手のパフォーマンスを最大限に引き出す体幹温度（深部温度）をキープすること。エンデュランス競技であればあるほど、これこそが勝敗を左右するキーファクターとなる。」
これまで下着の話（下着ふぇち？�� 下着ふぇち？�� 下着ふぇち？��）で生命維持の為の保温の重要性とパフォーマンス維持の為の保温の必要性を唱えさせてもらいました。
パフォーマンス維持に関しては冷却を意識する人は多いのですが、保温を意識する人がほとんどいない為に特に記述したのですが、「保温が重要だ」なんて言うと「こいつ何馬鹿なこと言ってるんだ？」と思われた方がほとんどだったのではないでしょうか？期せずして同じようなことを唱えるメーカーがあったのには私自身少々驚いてますが、科学的にそれを実証してアプローチしているメーカーさんがいることは心強くもあり嬉しくもあります。
私はこれまでの経験から漠然と「こうであろう･･･」と考えておりましたが、あながち間違いではなかったようです。
まぁ相手は商売ですから全てを鵜呑みにするのもどうかとは思いますが、体温維持に多大なエネルギーが費やされている（70〜90％とまでは思ってもいませんでした･･･）ということに関しては私の経験と合致するので共感いたします。
しかし、このアンダーウェア･･･ いいお値段ですね＾＾
以下参考
 |
| 全画像表示 X_Bionic |
メーカーサイト追記
ヘッドランプ
PETZL MYO XP 腰装着仕様
ハセツネの時に頭＆腰の２灯にする為のペツル ミオ XPを腰へ装着する方法です。
一般・に腰への装着はザックのウエストベルトにするのが多いようです。
当初は私もそのつもりだったのですが、ゆっちさんからベルクロで別体式にするという他報をもらい、
なるほど！確かに別体式の方がいいかも！と思って考えてみました。
私は腰への密着を考え、PETZLからはずした純正のゴムベルトを利用することしにました。
純正のゴムベルトを使用しても、この方式ですとゴムをカットしないので元に戻したい時に簡単に戻すことが可能です。
|
||||||
 25ｍｍ幅のナイロンテープとバックルです。 今回はソウイングタイプを使用。 （バックルに既にテープが縫い付造られている物） 25ｍｍ幅ベルト止めと共に、山道具屋で売っています。 |
||||||
 バッテリーパックがライト本体の右側に来る為、バックルをライト本体の左側にします。 ライト本体の左側からバックルについているテープを通します。 通した先に２存のベルト止めのうちの１存を通します。 |
||||||
 こんな感じです。 |
||||||
 ベルト止めの先の部分を純正ゴムベルトのバックルに通します。 |
||||||
 こんな感じで下から他に回して下へ。 こうしないとテープの座りが悪いです。 |
||||||
 下に回したテープをベルト止めに通します。 本来は他を通すものですが、純正ベルトからの戻りを考えると画像のような形になります。 |
||||||
 既に通したベルトの内側に通すのでやりにくいですが、最初に通っている部分を緩めれば簡単に通ります。 |
||||||
 通したら、・さを調整して余りを本体に通し、更に余分な・さはカットします。 カットした部分はライターの火を近づ造て軽くあぶります。 これでほつれを防止できます。 余談になりますが、ザック類についているナイロンテープ類も全て、カットした時には同様にすればほつれは防止できます。 |
||||||
 テープの・さを詰めて適正にすると、こんな感じになります。 |
||||||
 バッテリーパックにゴムベルトを通します。 |
||||||
 造の先に損りのベルト止めを通します。 |
||||||
 こんな感じになります。 |
||||||
 バックルのオスを通します。 |
||||||
 オスからの戻りのゴムベルトをベルト止めに通します。 |
||||||
 これで終了です。 あとはこの部分で村分にフィットする・さに調整します。 |
||||||
 装着した状態です。 |
||||||
 |
||||||
 |
||||||
 実際には腰骨ぐらいの位置に固定するつもりなのですが、バッテリーパックとザックとの干渉がどうなるかは時間がある時にやってみたいと思います。 それれによってはバッテリーパックの固定方法を再度検討する必要があるかもしれません。 <更新>バッテリーパックとザックとの干渉は特にありませんでした＾＾ |
||||||
<PR ShopLink>
|
||||||
2009年09月12日
ザック Karrimor trim 25
Karrimor trim 25
2008年購入のカリマー トリム２５のインプレッションです。
|
|||
 ■フロントサブポケット トレランザックの場合、サブポケットは内部についているザックが多いですが、 このトリムはフロントに別ファスナーでついてます。 下の画像のように長さが十分あって（画像の上の方、手で盛り上げているあたりまで） そこそこ使えます。ただし、内部の仕切り布は立体的でなく一枚布なので、かさばるものはＮＧです。 下の画像のように長さが十分あって（画像の上の方、手で盛り上げているあたりまで） |
|||
 |
|||
 ■ハイドレチューブの取り出し口 トリムはセンターに一つあるのみ。 開口部が狭くて飲み口部分を通過させるのがちょっと面倒です。 冬場に凍結防止のネオプレンゴムを巻いたら通らないかも･･･ |
|||
 ■ウエストベルト このタイプをなんと呼べばいいのかわかりませんが、使いやすいです。 |
|||
 ■ウエストベルトポケット これは使いづらいです。 全体的に小ぶりでかさばるものはＮＧ。 尚且つ、トリムはショルダーベルトのストラップがウエストベルトの外側に来るので、 そのストラップに押さえられてファスナーが全開にならず、ものの出し入れがかなりやりづらいです。 冬場グローブをつけていたら尚更でしょう。 ただし、メッシュではないので雪にはいいのではないかとも思います。。。 なんとも中途半端な感じがします。 |
|||
 ウエストベルトを使用しないときにバックパネルに収納できる機能がついてます。 この為に、ショルダーストラップがウエストベルトの外側についています。） |
|||
 ■チェストストラップ 体型に合わせて３つの位置をチョイスできます。 コード式で位置を無段階調整可能なものが多いのですが、それの場合意図しない高さに ずれてしまうことがあったり、時にははずれることもあるのですが、トリムのこの方式は そういうことがないので私は気に入ってます。 |
|||
 ■サイドコンプレッションベルト フロントについてるドローコードはジャケットや雨具等を一時的に装着する為のようで、 本体のコンプレッションの機能はないようです。 その代わりサイドのこのベルトで締め付けます。 左右とも締め付けるとしっかりしまってくれて中で荷物が遊ぶことはほとんどありません。 （画像では背面がよれてますが、撮影のために適当にパッキングしてるので、通常は問題ありません） |
|||
 ■内部 上のグレーの仕切り布の部分がサブポケットです。 下はハイドレ用。 ハイドレの固定はセンターにマジックテープのものが１ヶのみ。 ファスナーの開口部が大きいので荷物の出し入れはおおむね良好です。 |
|||
 ■ショルダーベルト この形状はさすがカリマーです。 しっかりとフィットしてくれます。 この点に関しては、モンベルのクロスランナーパック、サロモンのＸＡ２０などは太刀打ちできません。 まぁ２０ｋｇも３０ｋｇも背負うわけじゃないので大したことではないのですが・・・ |
|||
| ■その他 生地自体の撥水加工がプアなので、濡れた場合はザックの生地も水を含みます。 ビバーク用具を持ったり冬場にフリースとかヤッケとかかさばるものを持つには ある程度の容量が必要になるので、このトリム２５、もしくはトリム３０あたりはいいのかもしれません。 対抗馬としては、オスプレーの タロン か エクソス でしょうか。 ドイターの スピードライト30 なんかも良さそうですね。 タロン22を友人が使ってますが、なかなか良さそうです。 私が容量の大きなもので冬を想定して買うならタロンの33でしょうか。 ウエストベルトポケットがメッシュ（エクソスはメッシュ）じゃなくて容量が確保されている点。 トリム３０と同じように雨蓋（取り外し可能だと思います）が付いているのも冬には使いやすいです。 それでいて800ｇ前後の軽さはかなり魅力的に感じます。 以上 あくまでも私の主観でコメントさせていただきました。 |
|||
|
|||
|
|||
2009年09月02日
コメントについて
皆様、常々コメントを寄せて頂いてありがとうございます。
さて、ここの所アダルト系ＰＲのコメントが立て続けに書かれておりました。
この為、コメントに関しては承認制に致しましたのでご理解頂ければ幸いです。
上記のような内容でなければ全く問題なく承認ですのでご安心ください＾＾
今後共、どうぞ宜しくお願い致します。
さて、ここの所アダルト系ＰＲのコメントが立て続けに書かれておりました。
この為、コメントに関しては承認制に致しましたのでご理解頂ければ幸いです。
上記のような内容でなければ全く問題なく承認ですのでご安心ください＾＾
今後共、どうぞ宜しくお願い致します。
2009年09月01日
ザック SALOMON XA20M
|
ハセツネに向けてザックを購入しました。 トレラン用ザックは、 モンベルのクロスランナーパック15 カリマーのトリム25 があり、クロスランナーパック15を使用するつもりだったのですが、ウエストポケットに難点があってずっと気になってたのです。 クロスランナーパック自体は軽量（420g）で造りもよく、とても気に入っているのですが、ウエストポケットがパワーメッシュになっているのがレースでは使い辛いのです。 このパワーメッシュは中身がゆれなくていいのですが、フラスク２ケ入れるとファスナーを開いた時にメッシュの張力で上のフラスクが飛び出してきそうなのです。 北丹の時に結構気を使ってしまいました。 レースじゃなければフラスクをいくつも持たないので全く問題ないのですが、レースとなると･･･ そこでウエストポケットが大きなもの（まぁ平均的な大きさでいいのですが）が欲しい！ となって探し始めました。 もう一つのこだわりは、ハイドレーションの出し入れがメインコンパートメントとは別で、外からアクセスできるもの。 グレゴリーのルーファスみたいなヤツですね。 私みたいな亀ランナーだとルーファスみたいな少量ザックでは足りないのでもっと大きなものが必要になります。 軽量（400g台）で20Lぐらいのもの。 15Lと25L持ってるので･･･＾＾； と的を絞って探してたのですが、そんなの無いんですよね。 20Lぐらいになると、まず重量が600g〜800gぐらいになっちゃう。 ちなみにカリマーのトリム25は780gです。 やっぱりないかぁ･･･と思ってたら、ありました＾＾ サロモンに。。。 実は今のシューズがサロモンの XA PRO 3D ULTRA なのですが、これまでサロモンと言うメーカーに全く興味なかったのです。 たまたま狙ってたシューズを穿いたら前の部分が広くて動いちゃうのでＮＧ。 色々穿いた中で足にあったのがサロモンだったと言うことなのです。 ただ、これによってサロモンというメーカーへの意識が変わったのは確かです。 きちんとした物造りをしているメーカーだなぁ･･･と＾＾ がしかし、ザックメーカーでもないので、ザックに関しては全く眼中に無かったのです。 しかも見てください。 下はカタログの写真ですが、ボテッとしてカッコ悪いし形も地味じゃないですか。 多分これまで目にはしてたかもしれないのですが、印象に残らなかったのでしょう＾＾ |
||||||
 |
||||||
|
||||||
 バックパネルの上部ファスナーを開けるとハイドレーションにアクセスできます。 吊り下げ用のベルクロは２ケついていて、暗くてもわかりやすいようになのか、目立つ色をしています。 |
||||||
 関心するのが、ハイドレ用のスペースを単なる一枚布のしきりにしているのではなく、マチを付けて立体的にしているので、満タン時にバックパネルが盛り上がり辛くしている点です。 |
||||||
 ハイドレ室の下には水抜きドレン（真ん中の四角い切り抜き）が開いているので、ザックからハイドレを抜かずに給水して水が漏れたりあふれたりしても問題ありません。 |
||||||
 メインのファスナーは止水ファスナーが使われているのですが、縫い目はシールされてないので、雨の際にはやはり荷室への水の浸入はある程度あると思います。 その為なのか、矢印のように荷室にもドレンが施されています。 |
||||||
 ウエストポケットにはフラスクが２〜３個収納可。 ・右のウエストポケットは外側にパワーメッシュのポケットが追加されています。 |
||||||
 ウエストベルトはカリマーと同じ方式。 ＸＡ１０＋３との大きな違いは、容量だけでなく、ウエストベルトポケットの有無になると思います。（ＸＡ１０＋３はこれが無い） |
||||||
 サイドコンプレッションベルトもカリマーと同じ方式。 ・左のサイドポケットにドローコードが内臓されてます。（しかしこれは今一･･･） こんな感じでしょうか。 |
||||||
| こんな感じでしょうか。 | ||||||
確かにザックメーカーではないのですが、多分クリエイティブなスタッフが多くいるのだろう･･･と思わせてくれる物です。 内容からすると、もう少し売れてもいいザックじゃないかなぁ と思いました＾＾ |
||||||
<PR ShopLink>
|
2009年08月31日
アイプロテクター
スポーツショップに行く度に、トレランで使用できるスポーツグラスを物色してました。
で、先日良さそうなのがあったので早速Ｇｅｔ。
FILA [SF8725J 880]
[レンズ・イエローフラッシュミラー フレーム・クリア]
お値段：\3,800-（税別）
というとってもリーズナブルな品＾＾
私はハードコンタクトを使用してまして、トレラン中に木の小枝や草の葉等が顔にぶつかると
コンタクトがずれたり落ちたりする恐れがあります。
なので、なんかいいのないかなぁと思ってたのです。
条件としては
�．�リアレンズ、出来れば薄いイエローレンズ。
�■妝屮�ット＆ハードレンズ。
�０造い海函�
�，麓�林帯の中では昼でも薄暗いので、可視光線透過率のいいもの以外はＮＧ。
夜間使用の際、最近のＬＥＤライトの白い光は反射光でもまぶしい時もあり、長時間見ていると疲れそうなので、可能なら薄いイエロー（濃いイエローは暗く見えるのでＮＧ）で光をやわらげたい。
�△話覺峪藩兒�に淡色レンズなのでしっかりＵＶをカットし、且つ簡単に割れないレンズであること。
��小枝があたったり、落としたりするとすぐに傷が付くので、ある程度使ってお釈迦になってもあきらめのつく価格帯であること。
っていう感じで、ほぼこの条件をクリアしたのがこいつでした。
まだ実際に山で試してないので何ともいえませんので、使用したらインプレしてみたいと思います。
で、先日良さそうなのがあったので早速Ｇｅｔ。
FILA [SF8725J 880]
[レンズ・イエローフラッシュミラー フレーム・クリア]
お値段：\3,800-（税別）
というとってもリーズナブルな品＾＾
私はハードコンタクトを使用してまして、トレラン中に木の小枝や草の葉等が顔にぶつかると
コンタクトがずれたり落ちたりする恐れがあります。
なので、なんかいいのないかなぁと思ってたのです。
条件としては
�．�リアレンズ、出来れば薄いイエローレンズ。
�■妝屮�ット＆ハードレンズ。
�０造い海函�
�，麓�林帯の中では昼でも薄暗いので、可視光線透過率のいいもの以外はＮＧ。
夜間使用の際、最近のＬＥＤライトの白い光は反射光でもまぶしい時もあり、長時間見ていると疲れそうなので、可能なら薄いイエロー（濃いイエローは暗く見えるのでＮＧ）で光をやわらげたい。
�△話覺峪藩兒�に淡色レンズなのでしっかりＵＶをカットし、且つ簡単に割れないレンズであること。
��小枝があたったり、落としたりするとすぐに傷が付くので、ある程度使ってお釈迦になってもあきらめのつく価格帯であること。
っていう感じで、ほぼこの条件をクリアしたのがこいつでした。
まだ実際に山で試してないので何ともいえませんので、使用したらインプレしてみたいと思います。
ヘッドランプ
ハセツネ用にヘッドランプ買いました。
PETZL MYO XP & PETZL MYOBELT XP
ハセツネじゃなきゃ一個で十分なんですが･･･
散財です＾＾；
左がMYO XP 右がMYOBELT XPです。
MYO XPの方を腰に（昨年おんたけウルトラで優勝したＫ氏や３位だったＳ氏がやってたように･･･）つけ、MYOBELT XPの方を頭につける予定です。
MYO XPはベルトをはずしてこのようにしてザックのウエストベルトに固定する予定。
MYOBELT XPは電池ボックスを頭につける必要が無いので長時間ではアドバンテージがあるのかも･･･
Ｋ氏はこれのオプションで販売されてる電池ボックスをスペアとして持って、一々電池を交換するのではなく、コネクタの差し替えだけで済ませていたようです。
私はゆっくり休みながら交換すると思うのでオプションは必要無し＾＾
頭と腰で一度テストして、必要ならハンドライトを検討してみます。
今持ってるハンドライトは GENTOS SG-305 のみです。
PETZL MYO XP & PETZL MYOBELT XP
ハセツネじゃなきゃ一個で十分なんですが･･･
散財です＾＾；
左がMYO XP 右がMYOBELT XPです。
MYO XPの方を腰に（昨年おんたけウルトラで優勝したＫ氏や３位だったＳ氏がやってたように･･･）つけ、MYOBELT XPの方を頭につける予定です。
MYO XPはベルトをはずしてこのようにしてザックのウエストベルトに固定する予定。
MYOBELT XPは電池ボックスを頭につける必要が無いので長時間ではアドバンテージがあるのかも･･･
Ｋ氏はこれのオプションで販売されてる電池ボックスをスペアとして持って、一々電池を交換するのではなく、コネクタの差し替えだけで済ませていたようです。
私はゆっくり休みながら交換すると思うのでオプションは必要無し＾＾
頭と腰で一度テストして、必要ならハンドライトを検討してみます。
今持ってるハンドライトは GENTOS SG-305 のみです。
2009年08月16日
下着ふぇち？��
下着の話でここまで引っ張るつもりは無かったのですが、ついつい･･･
長くなってすみません＾＾；
さて、これまで身を守る為の保温について言及してきましたが、
運動パフォーマンスに与える影響はどうなんでしょう？
夏場など、気温や湿度が高い時にパフォーマンスが低下することは
皆さんよくご存知のことと思います。
それに反して、冬場のように気温・湿度共に低いときは高いパフォーマンスを維持でき、
ロードレースでの記録等も良いものが出ます。
この場合、レース中の激しい運動によって発生する熱が外気によって
バランスよく冷却されてパフォーマンスを維持できるのではないでしょうか？
レース中アクシデントがあってペースが落ちたり、極めつけは歩きになってしまったりすると、
急激に体温が下がって寒くてしょうがない。という場合があります。
え？ない？
それは すばらしい！
恥ずかしながら、私なんかはそういう事態になって死ぬほど寒い思いをしたことがあります＾＾；
まぁ私のことはともかく、運動によって発生する熱と外気冷却のバランスが崩れると
当然寒くて仕方ありません。
ロードレースなら街中ですからまだましですが、これがトレランで山中だとしたらどうでしょう？
寒さをこらえればいい！
確かにこの一言に尽きると思いますが、寒さをこらえるということはどういうことなのでしょうか？
昔スキューバダイビングをしていた時の話です。
季節は春先で場所は西伊豆。
本来ダイビング用の５ｍｍの片面ジャージ片面スキン
（スキン：ネオプレンゴムの地肌でジャージより保温性が高い）
のウェットスーツを着るのですが、この時少々太めになってしまってかなりキツイ状態に･･･＾＾；
仕方なく、３ｍｍの両面ジャージのジェットスキー用ウェットスーツで潜りました。
水に入った瞬間に失敗した〜甘く考えてたなぁ･･･と思いました。
ダイビング用に比べてジェットスキー用はとにかく寒いのです。
まぁ前者は水中が主で後者は水上が主と、用途が明確に違うので当然なんですけどね＾＾；
で、他の参加者もいるので、とにかく上がるまでは寒さに耐える！
これしかありませんでした。
この時どういうことが起こったかというと…
通常私が消費する空気量より遥かに多い空気量を消費してしまったのです。
（空気の消費量は個人差が有り、同じ人間でも水深や条件で差がありますが、
自分の消費量は大体予測できます）
今、改めて考えてみると、この異常な空気の消費は寒さから身を守る為のものだったのではないか？
と思います。
人間は低体温に陥る状況の時、自らを守る為に体内に蓄えられているエネルギーを燃焼し、
熱を発生させることで体温を維持しようとするようになっていると考えられます。
�．┘優襯�ーの燃焼→酸素が必要なので空気消費量アップ
��体温維持→血流の促進をはかり適温の血液循環させる→心拍数上昇→空気消費量アップ
�，鉢△領省�が行われて異常な空気消費量に繋がったのではないかと思います。
我慢したり耐えたりというのは本人の意思に左右されますが、
�，鉢△楼媚廚任呂匹Δ垢襪海箸發任�ない自律神経によって強制的に行われるのだと思います。
言い換えると、寒さを我慢できる忍耐力があっても、
本人の意思とは別に自律神経が体内のエネルギーを
どんどん消費して体温維持に努めてる。
ということになります。
空気消費量の増加という数値での変化を体験したので水中の話をしましたが、
地上でも同様の生理が行われているのではないでしょうか？
となると、運動パフォーマンスが低下して外気温や雨や汗冷え等の
様々な要因で体温が低下すると意思とは関係なくエネルギーの消費が
増えるということになります。
これが進むと･･･
パフォーマンスの低下
→エネルギー消費
→更なるパフォーマンスの低下
→更なるエネルギー消費
という悪循環に陥り、最悪は疲労凍死に至ってしまうのではないでしょうか？
30歳ぐらいの頃、妻を連れて北岳に行ったことがあります。
時期は８月、天気は曇り。
森林限界を過ぎた辺りでゴアの雨具を着させました。
もちろん私も。
雨の心配はありませんでしたが、冷たい谷風が吹き上げてきていたからです。
夏の晴天時なら谷風はほてった身体にここちいいのですが、
曇天時には身体を冷やす以外なにものでもありません。
周りの登山者は稜線に出て更に風が強くなっても雨具やウィンドブレーカーを着てません。
唯一、ガイドを伴った１０人ぐらいのパーティが着たのみ。
私にとっては驚きです。
結婚前に穂高等にも連れて行ってた妻は私の意図を理解してるので
当たり前のように着て登っていきます。
一度失った体温は簡単には戻りません。
風の怖さを知っていれば、リーダーがパーティ全員に防風着の着用を指示すべきなのですが、
怖さを知らないリーダーの多さに私は怖さを覚えました･･･
さて、それではトレランの場合は下着はどうしたらよいのでしょう？
正直言って、トレラン初心者の私にはよくわかりません。
これから述べることは予測の域を出ないので、
最終的にはご自信で自分にあった下着のあり方を考えてみてください。
レース以外でトレールに入る場合は、正に登山と考えてよいでしょう。
ひとたび天候が急変すれば過酷な条件になる場合がある！
という前提で装備を検討すべきと考えます。
季節・標高・山域、そしてどの程度のパフォーマンスで行動するかにもよりますが、
夏場でも薄手の下着を着けることをお勧めします。
中間着一枚の方が一見涼しいように思えるかもしれませんが、
むしろきちんと下着を着ているほうが涼しい場合が多いです。
また、その下着がある程度の保温性を備えているならオールラウンドに使用できるでしょう。
ただし、標高2000ｍ級以上に登るのであれば、もしくは、低山でも悪天候であることがわかっているのであれば、山用の保温性下着をザックの中に入れておくと良いと思います。
雨具と同様にあなたのお守りになります♪
※必ずポリ袋、出来ればジップロックのようなチャック付の袋に入れて防水状態で携行します。
濡れたらせっかくの保温性能が低下するだけでなく、水を含んだ重荷を背負うことになります。
春先や秋以降であれば、最初から登山用の保温下着を着けてしまうのも一つの手です。
そして暑ければ中間着を脱いで下着のみにしてしまう。
最近の登山用の下着はあまり下着っぽく見えないので問題ないと思います。
トレランのレースともなると、ザックに予備の下着を入れるなんてことは無いでしょうし、
一定のパフォーマンスを維持すると考えられるので、時期や標高、予測される天気や
気温にあわせてチョイスするしかありません。
ただ、先に述べたように寒さを我慢できてもエネルギー消費が激しくなることが考えられます。
もしかしたら、適切な保温策をとってたらあなたの記録はもっと良くなるかもしれませんね♪
理想は行動中に暑さ寒さ、そして濡れによる不快感を感じないものを
チョイスできれば最高だと思います。
スポーツ用の機能性下着の中にも冬用として起毛してあったり
保温機能を付加していうものが出てきているようです。
クロスカントリースキー等の冬場の激しいスポーツ用にもトレランにマッチするものが
あるかもしれません。
（但しビバークが考えられるようなコースに行く場合は登山用をお勧めします）
あらゆる下着をあらゆる環境下で実際にトレランで試していれば、
これがいいとか、こういう場合はあれがいいとか言えますが、
残念ながらその点は実績が無いのでご容赦ください。
今後試したものがあれば、インプレをアップしたいと思います。
以上
ではまた♪
■私が唯一トレランで試した下着。
メーカー：ファイントラック
製品：フラッドラッシュ スキンメッシュ
形状：ノースリーブ
場所：北丹沢12時間耐久
使用時期：６月
天気：晴れ
気温：約28℃〜30℃
使用感：気温からすると暑いかな？
とも思いましたが、実際は暑さは全く感じませんでした。
むしろ汗の発散が良い様で、不快感も無く快適でした。
但し、保温性はある程度犠牲になっているのか、
谷風には若干冷えを感じました。
メーカー：同上
製品：同上
形状：同上
場所：表丹沢
使用時期：８月
天気：雨
気温：約20℃〜28℃
使用感：行動中は暑さ寒さ共に一切気にならず、
また中間着（ハーフジップの半袖シャツ）が直接肌に
まとわりつくことも無かったので快適でした。
塔ノ岳山頂では風雨により寒さを感じました。
やはり保温性の面で疑問がありますが、風があった
状態で雨具やウィンドブレーカーを着ていないので
一概に保温性無しとは断言できません。
アウターを着ていたら快適だったかもしれないので、
次回機会があったらまた試してみたいと思います。
<追記>
長くなってすみません＾＾；
さて、これまで身を守る為の保温について言及してきましたが、
運動パフォーマンスに与える影響はどうなんでしょう？
夏場など、気温や湿度が高い時にパフォーマンスが低下することは
皆さんよくご存知のことと思います。
それに反して、冬場のように気温・湿度共に低いときは高いパフォーマンスを維持でき、
ロードレースでの記録等も良いものが出ます。
この場合、レース中の激しい運動によって発生する熱が外気によって
バランスよく冷却されてパフォーマンスを維持できるのではないでしょうか？
レース中アクシデントがあってペースが落ちたり、極めつけは歩きになってしまったりすると、
急激に体温が下がって寒くてしょうがない。という場合があります。
え？ない？
それは すばらしい！
恥ずかしながら、私なんかはそういう事態になって死ぬほど寒い思いをしたことがあります＾＾；
まぁ私のことはともかく、運動によって発生する熱と外気冷却のバランスが崩れると
当然寒くて仕方ありません。
ロードレースなら街中ですからまだましですが、これがトレランで山中だとしたらどうでしょう？
寒さをこらえればいい！
確かにこの一言に尽きると思いますが、寒さをこらえるということはどういうことなのでしょうか？
昔スキューバダイビングをしていた時の話です。
季節は春先で場所は西伊豆。
本来ダイビング用の５ｍｍの片面ジャージ片面スキン
（スキン：ネオプレンゴムの地肌でジャージより保温性が高い）
のウェットスーツを着るのですが、この時少々太めになってしまってかなりキツイ状態に･･･＾＾；
仕方なく、３ｍｍの両面ジャージのジェットスキー用ウェットスーツで潜りました。
水に入った瞬間に失敗した〜甘く考えてたなぁ･･･と思いました。
ダイビング用に比べてジェットスキー用はとにかく寒いのです。
まぁ前者は水中が主で後者は水上が主と、用途が明確に違うので当然なんですけどね＾＾；
で、他の参加者もいるので、とにかく上がるまでは寒さに耐える！
これしかありませんでした。
この時どういうことが起こったかというと…
通常私が消費する空気量より遥かに多い空気量を消費してしまったのです。
（空気の消費量は個人差が有り、同じ人間でも水深や条件で差がありますが、
自分の消費量は大体予測できます）
今、改めて考えてみると、この異常な空気の消費は寒さから身を守る為のものだったのではないか？
と思います。
人間は低体温に陥る状況の時、自らを守る為に体内に蓄えられているエネルギーを燃焼し、
熱を発生させることで体温を維持しようとするようになっていると考えられます。
�．┘優襯�ーの燃焼→酸素が必要なので空気消費量アップ
��体温維持→血流の促進をはかり適温の血液循環させる→心拍数上昇→空気消費量アップ
�，鉢△領省�が行われて異常な空気消費量に繋がったのではないかと思います。
我慢したり耐えたりというのは本人の意思に左右されますが、
�，鉢△楼媚廚任呂匹Δ垢襪海箸發任�ない自律神経によって強制的に行われるのだと思います。
言い換えると、寒さを我慢できる忍耐力があっても、
本人の意思とは別に自律神経が体内のエネルギーを
どんどん消費して体温維持に努めてる。
ということになります。
空気消費量の増加という数値での変化を体験したので水中の話をしましたが、
地上でも同様の生理が行われているのではないでしょうか？
となると、運動パフォーマンスが低下して外気温や雨や汗冷え等の
様々な要因で体温が低下すると意思とは関係なくエネルギーの消費が
増えるということになります。
これが進むと･･･
パフォーマンスの低下
→エネルギー消費
→更なるパフォーマンスの低下
→更なるエネルギー消費
という悪循環に陥り、最悪は疲労凍死に至ってしまうのではないでしょうか？
30歳ぐらいの頃、妻を連れて北岳に行ったことがあります。
時期は８月、天気は曇り。
森林限界を過ぎた辺りでゴアの雨具を着させました。
もちろん私も。
雨の心配はありませんでしたが、冷たい谷風が吹き上げてきていたからです。
夏の晴天時なら谷風はほてった身体にここちいいのですが、
曇天時には身体を冷やす以外なにものでもありません。
周りの登山者は稜線に出て更に風が強くなっても雨具やウィンドブレーカーを着てません。
唯一、ガイドを伴った１０人ぐらいのパーティが着たのみ。
私にとっては驚きです。
結婚前に穂高等にも連れて行ってた妻は私の意図を理解してるので
当たり前のように着て登っていきます。
一度失った体温は簡単には戻りません。
風の怖さを知っていれば、リーダーがパーティ全員に防風着の着用を指示すべきなのですが、
怖さを知らないリーダーの多さに私は怖さを覚えました･･･
さて、それではトレランの場合は下着はどうしたらよいのでしょう？
正直言って、トレラン初心者の私にはよくわかりません。
これから述べることは予測の域を出ないので、
最終的にはご自信で自分にあった下着のあり方を考えてみてください。
レース以外でトレールに入る場合は、正に登山と考えてよいでしょう。
ひとたび天候が急変すれば過酷な条件になる場合がある！
という前提で装備を検討すべきと考えます。
季節・標高・山域、そしてどの程度のパフォーマンスで行動するかにもよりますが、
夏場でも薄手の下着を着けることをお勧めします。
中間着一枚の方が一見涼しいように思えるかもしれませんが、
むしろきちんと下着を着ているほうが涼しい場合が多いです。
また、その下着がある程度の保温性を備えているならオールラウンドに使用できるでしょう。
ただし、標高2000ｍ級以上に登るのであれば、もしくは、低山でも悪天候であることがわかっているのであれば、山用の保温性下着をザックの中に入れておくと良いと思います。
雨具と同様にあなたのお守りになります♪
※必ずポリ袋、出来ればジップロックのようなチャック付の袋に入れて防水状態で携行します。
濡れたらせっかくの保温性能が低下するだけでなく、水を含んだ重荷を背負うことになります。
春先や秋以降であれば、最初から登山用の保温下着を着けてしまうのも一つの手です。
そして暑ければ中間着を脱いで下着のみにしてしまう。
最近の登山用の下着はあまり下着っぽく見えないので問題ないと思います。
トレランのレースともなると、ザックに予備の下着を入れるなんてことは無いでしょうし、
一定のパフォーマンスを維持すると考えられるので、時期や標高、予測される天気や
気温にあわせてチョイスするしかありません。
ただ、先に述べたように寒さを我慢できてもエネルギー消費が激しくなることが考えられます。
もしかしたら、適切な保温策をとってたらあなたの記録はもっと良くなるかもしれませんね♪
理想は行動中に暑さ寒さ、そして濡れによる不快感を感じないものを
チョイスできれば最高だと思います。
スポーツ用の機能性下着の中にも冬用として起毛してあったり
保温機能を付加していうものが出てきているようです。
クロスカントリースキー等の冬場の激しいスポーツ用にもトレランにマッチするものが
あるかもしれません。
（但しビバークが考えられるようなコースに行く場合は登山用をお勧めします）
あらゆる下着をあらゆる環境下で実際にトレランで試していれば、
これがいいとか、こういう場合はあれがいいとか言えますが、
残念ながらその点は実績が無いのでご容赦ください。
今後試したものがあれば、インプレをアップしたいと思います。
以上
ではまた♪
■私が唯一トレランで試した下着。
メーカー：ファイントラック
製品：フラッドラッシュ スキンメッシュ
形状：ノースリーブ
場所：北丹沢12時間耐久
使用時期：６月
天気：晴れ
気温：約28℃〜30℃
使用感：気温からすると暑いかな？
とも思いましたが、実際は暑さは全く感じませんでした。
むしろ汗の発散が良い様で、不快感も無く快適でした。
但し、保温性はある程度犠牲になっているのか、
谷風には若干冷えを感じました。
メーカー：同上
製品：同上
形状：同上
場所：表丹沢
使用時期：８月
天気：雨
気温：約20℃〜28℃
使用感：行動中は暑さ寒さ共に一切気にならず、
また中間着（ハーフジップの半袖シャツ）が直接肌に
まとわりつくことも無かったので快適でした。
塔ノ岳山頂では風雨により寒さを感じました。
やはり保温性の面で疑問がありますが、風があった
状態で雨具やウィンドブレーカーを着ていないので
一概に保温性無しとは断言できません。
アウターを着ていたら快適だったかもしれないので、
次回機会があったらまた試してみたいと思います。
<追記>
2009年08月08日
下着ふぇち？��
�，梁海�です。
どういう下着を着けてるか？
について･･･
下着と言うと考えられるのがスポーツ用アンダーウェアと登山用となってきます。
ではこの二つは何が違うのでしょう？
各メーカーによって各々機能が異なりますので
あくまでも一般的な機能として、ということになりますが
スポーツ用は
�ゞ敍�の動きをサポートする
��筋肉疲労を軽減する
�６敍�疲労回復を促進させる
�ぢ硫垢鯏�温に保つ
といったところでしょうか？
登山用はというと
�‖硫垢鯏�温に保つ
ぐらいしか思い浮かびません。
なんだ。
じゃあスポーツ用アンダーウェア
が優れているんだから決まりだね！
っとなりますが･･･
確かにスポーツ用アンダーウェアの
�´↓�は魅力的ですよね。
特に同じ山でもトレランみたいに激しい動きを長時間持続するものには
あったらいいかなぁとも思いますが、ちょっと待ってください。
今回私が下着をテーマにしたのは、トレランも含めて山の過酷な気象条件から
身を守るということを目的にしてます。
本当にスポーツ用の方が山にも適してるんでしょうか？
スポーツ用と登山用に共通する
「体温を適温に保つ」
ですが、ここに落とし穴があります。
スポーツ用の「体温を適温に保つ」は
激しい運動による体温上昇を防ぐ為、
又は上昇した体温を速やかに適温に戻す為の機能を備えていると考えられます。
俗に言う「クール」という奴ですね。
特に汗で濡れた場合はヒンヤリと感じるものが多く、
『冷却』を目的にしているものがほとんどのようです。
それに対して登山用は気象条件によって奪われる体温をガードし
体温の低下を防ぐことを目的にしています。
つまり『保温』を目的にしており、重要な点が、
濡れてもこの機能『保温』が損なわれないようになってます。
つまり「体温を適温に保つ」の内容は
スポーツ用＝『冷却』（濡れると気化熱でさらに冷たくなる）
登山用＝『保温』（濡れても保温性能が低下しないようになっている）
と全く逆になってます。
登山では昔から綿の下着はタブーとされてきました。
それは濡れると保温力が無くなってしまうからです。
登山で当たり前だったのは毛の下着。
最高のものはカシミヤの下着でした。
綿と毛の違い。
植物性と動物性。
植物繊維の綿は濡れると繊維自体が水を含みます。
動物繊維の毛は動物が自分を守る為に撥水したり蒸れないように
通気性を良くしたりする能力があるようです。
その中でもネパールの高所にすむカシミヤヤギの毛は
天然の体温調整機能を持った最高の毛として登山用下着の王様でした。
しかしとても高価なのと、ザックの当たる背中はすぐに縮んで堅くなってしまいます。
そこで丁度私が現役の頃から化繊の下着が登場してきました。
写真は25.6年前のモンベル/ゼロポイントの化繊下着。
素材はクロロファイバー。
肌が透ける程薄いのですが、保温力抜群でした。
トレイルランナーの方々にはゆっくり歩く登山と
早く走るトレランとじゃ違うんだから保温力なんか必要ない！
と言う方もいらっしゃると思います。
しかし、登山って結構ハードなんですよ。
もちろん登り方にもよりますが、ヒマラヤを目指していた
山岳会などですと、今のトレランのように走ることはありませんでしたが、
速く歩くのは当然。下りでは当たり前のように駆け降りてました。
しかも運動靴で･･･（この話はまた別の機会に）
トレランより遅い分荷物の負荷がかかってます。
夏場日帰りでもザイルやギア等の登攀用具一式14、5kg。
冬場は20kg前後。
冬で２〜３泊なら25kgぐらいは背負います。
当然息も上がり汗もかなりかきます。
その濡れた身体は山用の下着でガード。
と言う感じでした。
（但し夏場は着てませんでした。雨具と一緒に持つという感じ。）
具体的にトレランならどうするのがいいのか･･･
この後はまた次の機会に＾＾
■下の画像のも日を改めてピックアップしていきたいと思います。
３月の穂高連峰涸沢岳から北穂高岳と槍ケ岳方面。
９月の穂高屏風岩東壁雲稜第二ルート
６月の谷川岳一の倉沢烏帽子奥壁南稜フランケルート
３月の谷川岳一の倉沢一・二の沢中間リッジ
１２月の谷川岳一の倉沢烏帽子奥壁変形チムニールート
１０月谷川岳一の倉沢衝立岩正面壁第二ルート
隣ルートを同時登攀してた同じ山岳会のメンバーが撮影した真横からの貴重な登攀風景。
上にいるのが私。
どういう下着を着けてるか？
について･･･
下着と言うと考えられるのがスポーツ用アンダーウェアと登山用となってきます。
ではこの二つは何が違うのでしょう？
各メーカーによって各々機能が異なりますので
あくまでも一般的な機能として、ということになりますが
スポーツ用は
�ゞ敍�の動きをサポートする
��筋肉疲労を軽減する
�６敍�疲労回復を促進させる
�ぢ硫垢鯏�温に保つ
といったところでしょうか？
登山用はというと
�‖硫垢鯏�温に保つ
ぐらいしか思い浮かびません。
なんだ。
じゃあスポーツ用アンダーウェア
が優れているんだから決まりだね！
っとなりますが･･･
確かにスポーツ用アンダーウェアの
�´↓�は魅力的ですよね。
特に同じ山でもトレランみたいに激しい動きを長時間持続するものには
あったらいいかなぁとも思いますが、ちょっと待ってください。
今回私が下着をテーマにしたのは、トレランも含めて山の過酷な気象条件から
身を守るということを目的にしてます。
本当にスポーツ用の方が山にも適してるんでしょうか？
スポーツ用と登山用に共通する
「体温を適温に保つ」
ですが、ここに落とし穴があります。
スポーツ用の「体温を適温に保つ」は
激しい運動による体温上昇を防ぐ為、
又は上昇した体温を速やかに適温に戻す為の機能を備えていると考えられます。
俗に言う「クール」という奴ですね。
特に汗で濡れた場合はヒンヤリと感じるものが多く、
『冷却』を目的にしているものがほとんどのようです。
それに対して登山用は気象条件によって奪われる体温をガードし
体温の低下を防ぐことを目的にしています。
つまり『保温』を目的にしており、重要な点が、
濡れてもこの機能『保温』が損なわれないようになってます。
つまり「体温を適温に保つ」の内容は
スポーツ用＝『冷却』（濡れると気化熱でさらに冷たくなる）
登山用＝『保温』（濡れても保温性能が低下しないようになっている）
と全く逆になってます。
登山では昔から綿の下着はタブーとされてきました。
それは濡れると保温力が無くなってしまうからです。
登山で当たり前だったのは毛の下着。
最高のものはカシミヤの下着でした。
綿と毛の違い。
植物性と動物性。
植物繊維の綿は濡れると繊維自体が水を含みます。
動物繊維の毛は動物が自分を守る為に撥水したり蒸れないように
通気性を良くしたりする能力があるようです。
その中でもネパールの高所にすむカシミヤヤギの毛は
天然の体温調整機能を持った最高の毛として登山用下着の王様でした。
しかしとても高価なのと、ザックの当たる背中はすぐに縮んで堅くなってしまいます。
そこで丁度私が現役の頃から化繊の下着が登場してきました。
写真は25.6年前のモンベル/ゼロポイントの化繊下着。
素材はクロロファイバー。
肌が透ける程薄いのですが、保温力抜群でした。
トレイルランナーの方々にはゆっくり歩く登山と
早く走るトレランとじゃ違うんだから保温力なんか必要ない！
と言う方もいらっしゃると思います。
しかし、登山って結構ハードなんですよ。
もちろん登り方にもよりますが、ヒマラヤを目指していた
山岳会などですと、今のトレランのように走ることはありませんでしたが、
速く歩くのは当然。下りでは当たり前のように駆け降りてました。
しかも運動靴で･･･（この話はまた別の機会に）
トレランより遅い分荷物の負荷がかかってます。
夏場日帰りでもザイルやギア等の登攀用具一式14、5kg。
冬場は20kg前後。
冬で２〜３泊なら25kgぐらいは背負います。
当然息も上がり汗もかなりかきます。
その濡れた身体は山用の下着でガード。
と言う感じでした。
（但し夏場は着てませんでした。雨具と一緒に持つという感じ。）
具体的にトレランならどうするのがいいのか･･･
この後はまた次の機会に＾＾
■下の画像のも日を改めてピックアップしていきたいと思います。
３月の穂高連峰涸沢岳から北穂高岳と槍ケ岳方面。
９月の穂高屏風岩東壁雲稜第二ルート
６月の谷川岳一の倉沢烏帽子奥壁南稜フランケルート
３月の谷川岳一の倉沢一・二の沢中間リッジ
１２月の谷川岳一の倉沢烏帽子奥壁変形チムニールート
１０月谷川岳一の倉沢衝立岩正面壁第二ルート
隣ルートを同時登攀してた同じ山岳会のメンバーが撮影した真横からの貴重な登攀風景。
上にいるのが私。
2009年08月06日
下着ふぇち？��
Blog立ち上げ一発目のお題がこれ・・・
なんか・・・
おいおい またかよ！
とか
ふざけんじゃねーよ！
とかとか
いいかげんにしろよ！
とかとかとか･･･
お叱りの声が届きそうですが(^。^;)
いえいえ
いたってまじめな話なんです＾＾；
そう 山の下着のお話♪
と こうなると、別方面を期待されてた方々に
まぎらわしいいんだよ！
って これまた叱られそう(^。^;)
ごめんなさい
そちらの方はまたの機会に＾＾
さてさて 前置きはこのぐらいで本題に入りましょう
皆さん登山の装備でもっとも重要な物って何だと思います？
靴？
すごく重要ですよね。
ザック？
こいつも必需品。
雨具？
絶対必要ですよね？
水筒系
こいつも無くては困ります。
他には？
・・・・・・・
上記と同様に、山行によって必要なものは都度変化しますが、どれも重要ですし無くては困るものばかりです。
では
その中で もっとも っていうのは？？？
私はお題の 下着 だと思ってます！
皆さんの好きな
デザイン重視の「ランジェリー」
ではなく
機能重視の「アンダーウェア」
のことです＾＾
靴はアイゼン
（登山靴に取り付ける金属の爪。氷・アイスバーン・クラストした雪面などで必要となります）
を必要としない山なら冬でも運動靴で事足ります。
極端な話、９８０円のものでもＯＫ。
ザックも必要な荷物さえ入ればどんな物だってかまわない。
雨具もゴアテックスがベターだけれどそれにこだわらなくても問題なし。
水筒だって水がこぼれなくて持ち運びが可能なら何だって大丈夫。
他のものも、性能を落としても何とかなるもの！
では
下着は？
真夏の比較的天候が安定している状況なら3000ｍ峰でもＴシャツ一枚でＯＫなので下着なんか必要ない！
たしかに！
条件がよければ問題ないですね。
でも、山では条件が悪いことを想定するのが定石です。
真夏と言えど、気温が下がって汗や雨に濡れ、風が吹いて体感温度が氷点下に・・・
ほんまかいな？
と思う方もいるかもしれませんが
あるんです。。。
下着なんか必要ないよ！
という方もいらっしゃるかもしれません。
そういう方は
むしろこれまで厳しい条件の時を乗り越えてきたのかもしれません。
心身を鍛え、寒さに耐えてきた自信があるのだと思います。
でもそれは運が良かったのではないでしょうか？
生死を分ける境目より
たまたま気温が数℃高かった・・・
たまたま風が数ｍ/ｓ弱かった･･･
過酷な条件下では自信と過信で生死を分かつことになってしまうと思います。
もしパーティに体調を崩した人がでたり、怪我をした人が出て
その場に一時的に停滞しなければならないとしたら？
吹きさらしの稜線で風雨にさらされて
動くことが出来ない状態で
人間はどれだけの時間耐えることが出来るでしょうか？
厳しい条件下でも動き続ければ生還可能でも
動くことが出来ない場合が発生したら・・・
先月の大雪山系での遭難事故は耳に新しいことと思います。
私はあえてあの事故の文献には目を通さないできましたので、原因やら責任やらがどうなっていたのかはわかりませんが、着用していた下着にも各々に差があったのではないかと思っています。
これまでの経験から、たとえ同じようにゴアの雨具を着ていても、たとえ同じようにフリースを着ていても、肌に密着している下着次第で雲泥の差が生じると思っています。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りすると共に、早く原因が明らかになり、同じことを繰り返さないことを願うばかりです。
話は戻りますが、それでは下着さえ着けてればＯＫか？
ってことになりますが・・・
重要なのはどういう下着を着けてるか？
ということになってきます。
ごめんなさい。
長くなってしまったので、続きは次回へ
画像は２１歳の頃
１月 八ヶ岳横岳西壁小同心クラックルート
の登攀に向かう途中。
赤岳鉱泉で登攀具の準備をしているところ。
気温はこの場所でマイナス１８℃だったと記憶してます。
猫がなんでマイナス１８℃で外にいるんだ？で覚えてました＾＾；
なぜか寄ってきて離れようとしませんでした＾＾
写真は下着の上にオーロン製の薄手の長袖シャツ
そして冬期は常に激しい西風が吹き付ける横岳西壁の為、
自作のアクリルボアのベスト、
登攀の際にはこの上に
自作のゴアテックスのジャケットを重ねます。
通常の山行ならベストは着ず、３レイヤー（３枚重ね）のみ。
ミックス登攀やアイスクライミングの場合のみベストをプラスしてました。
山用の下着を身に着けることで、
マイナス３０℃ 風速２０ｍでも３レイヤーで行動することが可能でした。
おまけ��
登攀中に下を見ると視界にはこんな情景が入ってきます。
おまけ��
ルートから八ヶ岳の主峰赤岳 2899m を望む。
強い西風に雪煙が上がってます。
なんか・・・
おいおい またかよ！
とか
ふざけんじゃねーよ！
とかとか
いいかげんにしろよ！
とかとかとか･･･
お叱りの声が届きそうですが(^。^;)
いえいえ
いたってまじめな話なんです＾＾；
そう 山の下着のお話♪
と こうなると、別方面を期待されてた方々に
まぎらわしいいんだよ！
って これまた叱られそう(^。^;)
ごめんなさい
そちらの方はまたの機会に＾＾
さてさて 前置きはこのぐらいで本題に入りましょう
皆さん登山の装備でもっとも重要な物って何だと思います？
靴？
すごく重要ですよね。
ザック？
こいつも必需品。
雨具？
絶対必要ですよね？
水筒系
こいつも無くては困ります。
他には？
・・・・・・・
上記と同様に、山行によって必要なものは都度変化しますが、どれも重要ですし無くては困るものばかりです。
では
その中で もっとも っていうのは？？？
私はお題の 下着 だと思ってます！
皆さんの好きな
デザイン重視の「ランジェリー」
ではなく
機能重視の「アンダーウェア」
のことです＾＾
靴はアイゼン
（登山靴に取り付ける金属の爪。氷・アイスバーン・クラストした雪面などで必要となります）
を必要としない山なら冬でも運動靴で事足ります。
極端な話、９８０円のものでもＯＫ。
ザックも必要な荷物さえ入ればどんな物だってかまわない。
雨具もゴアテックスがベターだけれどそれにこだわらなくても問題なし。
水筒だって水がこぼれなくて持ち運びが可能なら何だって大丈夫。
他のものも、性能を落としても何とかなるもの！
では
下着は？
真夏の比較的天候が安定している状況なら3000ｍ峰でもＴシャツ一枚でＯＫなので下着なんか必要ない！
たしかに！
条件がよければ問題ないですね。
でも、山では条件が悪いことを想定するのが定石です。
真夏と言えど、気温が下がって汗や雨に濡れ、風が吹いて体感温度が氷点下に・・・
ほんまかいな？
と思う方もいるかもしれませんが
あるんです。。。
下着なんか必要ないよ！
という方もいらっしゃるかもしれません。
そういう方は
むしろこれまで厳しい条件の時を乗り越えてきたのかもしれません。
心身を鍛え、寒さに耐えてきた自信があるのだと思います。
でもそれは運が良かったのではないでしょうか？
生死を分ける境目より
たまたま気温が数℃高かった・・・
たまたま風が数ｍ/ｓ弱かった･･･
過酷な条件下では自信と過信で生死を分かつことになってしまうと思います。
もしパーティに体調を崩した人がでたり、怪我をした人が出て
その場に一時的に停滞しなければならないとしたら？
吹きさらしの稜線で風雨にさらされて
動くことが出来ない状態で
人間はどれだけの時間耐えることが出来るでしょうか？
厳しい条件下でも動き続ければ生還可能でも
動くことが出来ない場合が発生したら・・・
先月の大雪山系での遭難事故は耳に新しいことと思います。
私はあえてあの事故の文献には目を通さないできましたので、原因やら責任やらがどうなっていたのかはわかりませんが、着用していた下着にも各々に差があったのではないかと思っています。
これまでの経験から、たとえ同じようにゴアの雨具を着ていても、たとえ同じようにフリースを着ていても、肌に密着している下着次第で雲泥の差が生じると思っています。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りすると共に、早く原因が明らかになり、同じことを繰り返さないことを願うばかりです。
話は戻りますが、それでは下着さえ着けてればＯＫか？
ってことになりますが・・・
重要なのはどういう下着を着けてるか？
ということになってきます。
ごめんなさい。
長くなってしまったので、続きは次回へ
画像は２１歳の頃
１月 八ヶ岳横岳西壁小同心クラックルート
の登攀に向かう途中。
赤岳鉱泉で登攀具の準備をしているところ。
気温はこの場所でマイナス１８℃だったと記憶してます。
猫がなんでマイナス１８℃で外にいるんだ？で覚えてました＾＾；
なぜか寄ってきて離れようとしませんでした＾＾
写真は下着の上にオーロン製の薄手の長袖シャツ
そして冬期は常に激しい西風が吹き付ける横岳西壁の為、
自作のアクリルボアのベスト、
登攀の際にはこの上に
自作のゴアテックスのジャケットを重ねます。
通常の山行ならベストは着ず、３レイヤー（３枚重ね）のみ。
ミックス登攀やアイスクライミングの場合のみベストをプラスしてました。
山用の下着を身に着けることで、
マイナス３０℃ 風速２０ｍでも３レイヤーで行動することが可能でした。
おまけ��
登攀中に下を見ると視界にはこんな情景が入ってきます。
おまけ��
ルートから八ヶ岳の主峰赤岳 2899m を望む。
強い西風に雪煙が上がってます。
2009年08月05日
はじめに
先日知り合ったトレランのエキスパートランナーさん達から
山の話が聞きたいと言われまして･･･
飲んだ席だけの話ならそれはそれでいいんですけど
コメントやメッセージまで頂いてしまうと
私なんかの話でなにかお役に立てるのかな？
っと少し考えてしまいました。
皆さんどんな話が聞きたいの？
っと考えてみましたが
一向にわかりません(^^;
どうしようかなぁ〜とボケっとしてたら
求める「話」って
人それぞれ違うだろうし
受ける印象や感じ方も違うはず･･･
と思うようになりました。
ならば
思い出せる範囲のことを書き綴って行って
その中から個々に必要なものを感じ取ってもらえればいいのかな？
と思ったのです。
トレランは
登山のカテゴリの中で縦走系・沢登り・岩登り等々と同列に
トレランという確立した位置づけになると思います。
すでにそういう時代だと･･･
ランニングや他のスポーツからトレランに踏み込んだ方々には
「 山 」という大きな不安要素があるのかもしれません。
（私もまだまだあります＾＾）
そんな不安要素がこのblogの中の
一節
一言
で和らいでくれたら嬉しいなぁと思います。
現在昔のように登ってないので
話は「回顧録」に収納してゆきます。
トレランに役立つかどうかはあまり気にせず
思いついたままに綴ってゆくので
年代が前後したり
季節がバラバラになったりすると思います。
文章書くのも苦手なので
読み辛いと思いますし
つまらない話が続くと思いますが
気が向いたら覗いてみてください＾＾
※写真の全く無い山行や
無くなってしまったものもあるので
基本的にあるものを載せていきます。
尚、写真は銀塩プリントをスキャンしたものなので画質悪いです(^^;;
画像は21歳の頃。
11月初旬の西穂高〜奥穂高〜北穂高の単独行の際の一枚。
夕闇せまる西穂独標を西穂側 標高2750m程の場所より
この時の話はいづれまた＾＾
山の話が聞きたいと言われまして･･･
飲んだ席だけの話ならそれはそれでいいんですけど
コメントやメッセージまで頂いてしまうと
私なんかの話でなにかお役に立てるのかな？
っと少し考えてしまいました。
皆さんどんな話が聞きたいの？
っと考えてみましたが
一向にわかりません(^^;
どうしようかなぁ〜とボケっとしてたら
求める「話」って
人それぞれ違うだろうし
受ける印象や感じ方も違うはず･･･
と思うようになりました。
ならば
思い出せる範囲のことを書き綴って行って
その中から個々に必要なものを感じ取ってもらえればいいのかな？
と思ったのです。
トレランは
登山のカテゴリの中で縦走系・沢登り・岩登り等々と同列に
トレランという確立した位置づけになると思います。
すでにそういう時代だと･･･
ランニングや他のスポーツからトレランに踏み込んだ方々には
「 山 」という大きな不安要素があるのかもしれません。
（私もまだまだあります＾＾）
そんな不安要素がこのblogの中の
一節
一言
で和らいでくれたら嬉しいなぁと思います。
現在昔のように登ってないので
話は「回顧録」に収納してゆきます。
トレランに役立つかどうかはあまり気にせず
思いついたままに綴ってゆくので
年代が前後したり
季節がバラバラになったりすると思います。
文章書くのも苦手なので
読み辛いと思いますし
つまらない話が続くと思いますが
気が向いたら覗いてみてください＾＾
※写真の全く無い山行や
無くなってしまったものもあるので
基本的にあるものを載せていきます。
尚、写真は銀塩プリントをスキャンしたものなので画質悪いです(^^;;
画像は21歳の頃。
11月初旬の西穂高〜奥穂高〜北穂高の単独行の際の一枚。
夕闇せまる西穂独標を西穂側 標高2750m程の場所より
この時の話はいづれまた＾＾
お気に入りBlogに登録