2012年05月27日
「子育て」支援ガイドブック
子育て支援に関する本の内容を紹介します
☆ タイトル 妊娠・出産・育児休業から復職まで 「子育て」支援ガイドブック
はじめに
会社の経営資源は，「ヒト・モノ・カネ」と言われています。私はこの順番が会社にとって大切な順番だと思っています。「ヒト」が「モノ」を
作り，「モノ」が「カネ」を生むからです。いかに「モノ」を作る技術が進歩しようとも，それを作る「ヒト」がやる気と能力を十分に発揮できな
ければ生産性を上げ，利益を生むことはできません。
しかしながら，中小企業の多くは，「ヒト」への投資に余裕がありません。育児休業についても，大手企業のように従業員が多ければ，育児休業を取得した従業員の仕事を他の従業員でカバーすることができます。しかし，中小企業では「ヒト」が限られています。限られた人数で多くの仕事量を担っているため，1人でも欠けると全体の業務が滞ってしまいます。これが多くの中小企業の実情でしょう。
一方で，中小企業においても，育児休業制度に積極的に取り組んでいる会社もあります。このような会社には共通した特徴があります。「若い従業員の定着率が向上している」「優秀な人材が確保しやすい」「従業員のモチベーションが高い」などです。育児休業制度を通して，「業務の洗い出し」や「働き方の見直し」を行い，無駄な業務をなくすことで長時間労働を解消し，生産性の向上につなげています。
他国に比べて女性の労働力率が低い日本では，まだまだ女性の能力を活かしきれていません。言い換えれば，女性が活躍できる環境さえ整備されれば，今よりも生産性の高い会社へと成長する余地があるということです。また，育児は女性の問題と捉えられがちですが，まもなく大介護時代がやってきます。「2007年間題」で大量に退職した団塊世代が後期高齢者となる2022年頃には，深刻な介護問題に対応しなければならなくなります。介護をするのは団塊ジュニアの世代であり，その多くは管理職などの中堅
社員です。しかも介護は女性に限らず，むしろ男性の休業者が多くなることが予想されます。今からこのような問題に備えて環境整備をしなければ，会社の存続すら危うくなるでしょう。介護や長時間労働に対応していくための入り口として育児休業制度は取り組みやすいものです。
話は変わりますが，以前，私が担当する顧問先の社長（男性）と育児休業について話していたとき，社長は「対象者が出れば男性にも育休を取らせたい」とおっしゃっていました。理由を聞くと，「子育てを経験することで自分自身も成長する。子どもに教えることで子どもから教わることもある。その経験が仕事にも生きてくる」とのこと0これは，生活と仕事に相乗効果をもたらすワーク・ライフ・バランスの考え方です。ちなみにその会社は従業員数30人未満の中小企業です。
平成22年6月に改正育児・介護休業法が施行，平成23年9月1日には助成金が再編されました。平成24年7月1日からは，従業員数100人以下の中小企業に猶予されている「所定外労働の免除」「所定労働時間の短縮の措置（短時間勤務制度）」を設けることが義務化されます。国による子育て支援の動きが高まる中，本書では，人事担当者の方にとって必要な社内外の手続き，就業規則の規定等について，時系列・横断的に図表を多く用いて解説しています。また，従業員の方が見ても理解できるよう・巻末資料としてモデルハンドブックを掲載しています0本書が「従業員の子育て支援と会社の発展」のお役に立てれば幸いです0
最後に，本書執筆にあたり，貴重なアドバイス，ご協力をいただいた株式会社中央経済社の杉原茂樹編集長をはじめ，皆様に心からお礼申し上げます。
平成24年3月吉日 社会保険労務士 横島 洋志
「子育て」支援ガイドブックの目次の一部を紹介します。
第１章 子育て支援の現状と展開
省略
第２章 相談Ｎavi〜Ｑ＆Ａ〜
省略
第３章 社内手続き（従業員 会社）
省略
第４章 行政手続き（会社→役所）
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第５章 就業規則・関係法令
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第６章 助成金・一般事業主行動計画
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巻末資料
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〈著者紹介〉横島 洋志 （よこしま ひろし） 社会保険労務士
社会保険労務士法人すずき事務所統括主任。東京都社会保険労務士会会員。
茨城県生まれ。山梨学院大学法学部法学科卒業後，大手飲料メーカー，広告代理店勤務を経て，2007年
社会保険労務士法人すずき事務所に勤務，同年に社会保険労務士の資格を取得，現在に至る。
中小企業の労働保険・社会保険の相談・手続きをはじめ．顧問先へ発倍する人事労務に関する情報の執
筆なども行っている。特に，出産・育児関係の相談・手続きを多くこなし，「ワーク・ライフ・バラン
スによる会社の発展と従業員の幸せの実現」を使命として活動している。
中川 美弥（なかがわ みや） 特定社会保険労務士
社会保険労務士法人すずき事務所統括主任。東京都社会保険労務士会会月。
東京都生まれ。学習院大学院法学研究科法律学専攻修士課程修了（法学修士）。学校法人にて法人本部
総務課勤務，主に給与計算，労働・社会保険事務に従事。その後，大阪の社会保険労務士事務所に勤務．
20社ほどの顧問先の労務相談，労働・社会保険関係，助成金等の相談，手続きに携わる。2004年社会保
険労務士法人すずき事務所に勤務，現在に至る。
特定社会保険労務士として，30社ほどの顧問先を担当し，労働トラブルを未然に防ぐためのコンサル
ティング，就業規則の整備，個別労使紛争解決の指導，労働関連雑誌の執筆等を中心に活動している。
社会保険労務士法人すずき事務所
〒102−0071東京都千代田区富士見2−2−5 飯田橋メインビル7F
URL http://www.sr-suzuki.jp
TEL：03−5213−9123 FAX：03−5213−9124
当事務所は，就業規則の作成・改定，労働・社会保険手続き，労務相談，人事制度の構築など
中小企業の社外人事部として，「企業の発展と社月が共に育つ職場づくり」に貢献している。
☆ タイトル 妊娠・出産・育児休業から復職まで 「子育て」支援ガイドブック 定価１８００円＋税
2012年4月1日 第1版第1刷発行
・著者 ：横島洋志/ 中川美弥
・発行者 ：山 本 意 央
・発行所 ：�蠱羆�経済社
〒10１−0051東京都千代田区神田神保町1−31ー2
電話 03（3293）3371（編集部） 03（3293） 3381（営業部）
http://www.chuokeizai.co.jp
振替口座 00100−8−8432
製版／�螢廛薀鵐縫鵐哀札鵐拭�
印刷／ 文唱堂印刷��
製本／ �蟯慇鄒祝椽�
☆ 本（ＢＯＯＫ）を目次（もくじ）で紹介トップページへ
2012年05月22日
子連れ防災手帳
防災に関する本の内容をはじめに＆目次で紹介します。
☆ タイトル 子連れ防災手帳
※ はじめに
この本が生まれた背景
東日本大震災で被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。亡くなられた方々のご冥福を願うとともに、被災された地域の
復興を心より願っております。
2011年3月11日14時46分、私は都内のビル街に同僚と一緒にいました。大きな揺れに動転し、どこに避難するかも迷うような情
けないありさま。備えはできていたつもりでしたが、実際には、何もできない自分がいました。
娘を預けた保育園と自宅のある神奈川までは、徒歩で5時間。無事に帰宅できたことにホッとしたのもつかの間、テレビで流れてく
る映像に言葉を失いました。“あの大きな揺れは大震災だったのだ”とわかったのは、このときでした。
翌日、準備していた防災バッグの中身を改めてチェックしましたが、“夏お休み最終日にとりあえず仕上げた自由研究”並の中途半端な備え。防災本を見ながら、慌てて防災グッズを買い足しました。でも、本当の意味で、私の中で防災意識が高まったのは「つながる．com（東日本大震災の復興支援）」をはじめてからのことでした。「つながる．com」は、ワークショップ形式で被災された方々と一
緒にトートバッグを制作し、販売するプロジェクトです。2人以上集まれば、自然と会話に花が咲くもの。ワークショップは交流の場、
情報交換の場にもなっています。
ここで必ず話題となるのが、3・11の直後のことや、その後の避難生活についてです。実際に被災した方の体験談を伺うと、防災に
対する意識が変わります。
備えるべきもののリストだけ見て、「ずいぶん多くの量だな……」と思うだけで準備しなかったものも、その�爛皀痢蹐�なかったこと
でどれだけ大変だったかを聞くと、そうも言ってはいられません。
また、緊急時の家族のルールを決めていなかったことで生じたすれ違いが、埋められない夫婦間の溝になってしまった諸には、とり
あえず決めておいた方法で本当に乗り切れるのか、家族でのルールを真剣に考えるきっかけになりました。
この本は、3・11で被災された方々に、ご自身の体験談と必要な防災術について、自分の友人に教えるような形でシェアしてもらったものです。家族や友人を守りたいという気持ちから生まれた本ですから、ママに必要な防災のエッセンスが詰まっています。
集めた体験談は、全国のママたちに広く伝えるまでの、大切な預かりものだと思って、この本の制作に携わりました。ですから、この本を手に取られた方には、ご自分の友人の言葉に耳を傾けるような気持ちで読んでいただけたら幸いです。
そして、もし、この本が防災を見直すきっかけになりましたら、体験談をシェアしてくれた友人たちへのお返しとして、被災地の支
援活動をはじめてみませんか？
私自身、防災のために支援活動をはじめたわけではありませんが、活動のたびに�猜譴箸靴道劼匹發鮗蕕辰討い�術″を学ばせていただ
いているようにも思います。
震災直後とは違い、いろいろな形で携われる支援が行われています。自分のできる範囲で、無理せずに参加でき、続けられる支援活
動をぜひ探してみてください。
☆ 子連れ防災手帳のもくじを紹介します。
１) ３．１１その瞬間と直後
被災ママ体験談3・11その瞬間/ イラストエッセイ『その日』/ 自宅で地震にあったら/ 外出先で地震にあったら
第一次避難バッグ（哀持ち出し品）/ 子どもを守る非難術 その瞬間 子どもをどう守る
被災ママ体験談３・１１から２、３日後/ 震災日記東日本大震災から４日間の記録/ 第二次非難バック（二次持ち出し品）
ライフラインが止まった！そのとき、どうした？/ その日の夜、どう過ごした？/ 避難のタイミング避難するぺき？タイミングと判断材料
２）避難生活
被災ママ体験談避難生活/ 乳幼児と妊婦のMUSTケア/ 子どものメンタルケア/ アロマセラピーによる心身のケア
避難所でできるストレッチ/ 防災レシピ/ 被災ママ体験談仮設住宅生活/ 仮説住宅生活を快適に
女性を支援する施設へ行こう！��
被災ママ体験記 疎開生活/ 被災後の移動/ ３・１１後、子どもに生じた変化/ ３・１１後、ママが心の中で闘っているもの
被災ママ体験記 震災による変化
３ 親子防災
３・１１を知ることからはじめる防災/ ３・１１直後とその後/ 地震発生時からライフライン復旧まで/ 自宅をシェルターに
家族のルールを作ろう！/ 防災ごっこをしよう！/ 防災ピクニックに出かけよう！/ 防災キャンプをしよう！
幼児にできる防災訓練/ 預け先との連携/ 覚えておきたいファーストエイド/ ファーストエイドが学ぺる講習会
特別なニーズのある子どもと震災/ 特別なこ−ズのある子どものための防災/ ママ目線でセレクトした、オススメ防災グッズ
100円ショップでそろう防災グッズ/ 女性ならでほの防災術/ 女性に必要な防犯対策
非常時にも頼れる子育て支援団体/ 女性を支援する施設へ行こう！��
４ つながる．com
つながる・com ことはじめ/ つながるcom ワークショップとは/ ワークショップ参加者体験記/ つながるトークとは？
復興に何が必要か 阪神大震災の経験から/ つながるcom プロジェクトメンバー
本書の「つながる．com」の印税は東日本大震災復興支援プロジェクト「つながる．com」の運営に使われます。
http://つながる.com
☆ タイトル 子連れ防災手帖 定価１０００円＋税
2012年3月2日 初版第1刷発行 2012年3月24日 第2刷発行
・編集 ：つながる．com
・発行者 ：三宅 明
・発行所 ：株式会社メディアファクトリー
〒105−0002 東京都渋谷区渋谷3−3−5
TELO570−002−001
・印刷・製本所 ：共同印刷株式会社
☆ 本（ＢＯＯＫ）を目次（もくじ）で紹介トップページへ
2012年05月21日
ふくらはぎ習慣もむ・さする・温める・歩く・プチ筋トレ
ふくらはぎ健康法に関する本の内容をもくじで紹介します。
☆ タイトル ふくらはぎ習慣
※ もくじを紹介します。
例えば、こんな悩みはあクませんか？
はじめに
本書のケアを自分流に組み合わせ
第1章 なぜ「ふくらはぎ」をケアするの？
生命力がアップするのにはツケがある
ふくらはぎが�狢茲海凌澗 蹐噺討个譴襪里呂覆次� リソパの流れの詰まりも解消 体内の水分循環が健康の鍵
体内を生活環境に例えると… 循環不全は万病のもと 「流れのいい体」で、自然とされいに、健やかに
気・血・水の循環で心身の健康が保たれる 未病を治すふくらはぎケア 肩コリや腰痛の原因も下半身に潜む
薬やマッサージに依存するよク0円の健康法を 根本的に健康になるためのパワフルな健康法
こんな簡単なケアで体は変わるの？ 体は正直で裏切らない
白分の体と向さ合う時間をつくる 「気づく」 体をつくる 夫婦や親子でふくらはぎケア
生命力をアップLて、タフに、元気に立ち上がろう
知っておきたいふくらはぎにまつわる疾患。未病� ＼徒�瘤
知っておきたいふくらはぎにまつわる疾患・未病�◆．┘灰離漾櫂�ラス症候群
知っでおきたいふくらはぎにまつわる疾患・未病�� 細絡
第2章 簡単ジソプル「ふくらはぎ」ケア
さあ、・実際にはじめましょう
健康なふくらはぎとは？ ふくらはぎに 「痛み」 がある人 ふくらはぎに 「冷、え」 がある人
ふくらはぎに 「むくみ」 がある人 3大ふくらはぎケア ケアの際の注意ポイント
プチ筋トレ〜ふくらはぎの筋肉＝発熱装置を鍛える運動
「さすり」 〜一番手軽なケアで �狷�寒足熱″ を実践しましょう
「もみ」〜“第二の心臓”＝ふくらはぎのポンプ作用にツボ刺激もプラス
�爛乾奪疋魯愁鼻掘，任覆�てもOK！
気の流れるルートとは？
経筋とは？
ツポ採しゼラビー� ．張椶箸蓮�
ツボ探しセラピー�◆ 肇張棆，轡�リエンテーリング”
第3章 健康になる生活習慣
温・食・動・想・絆
健康のキーワードは4＋1 「温・食・動・想＋絆」 （温める） を生活に取り入れる （冷やす）生活に傾きがちな現代
冷えは万病のもと “隠れ冷え症” に要注意 温める�“梢藩瓩里垢垢瓠 ．螢薀奪�スタイムをつくる
温める��湯たんぽのすすめ 食事は生命力アップのもう一つの柱 バランスのいい食事とは
主食を減らLてタンパク質をLつかク摂取 体内で “ダブついた”糖質が現代病のもとに
糖質を減らすと心身ともにスッキリ 食べ過ぎは体に毒 飽食が生活習慣病の元凶に 歩くことで体の内側から温める
自然のでこぼこ道を歩くのが理想 自然と歩数が増える趣味をつくろう 目標や悩みからあえて目を反らす
“発想時間” としても有効 思考の悪循環を断つ 私たちはつながりのなかで生さている
知っておさたいふくらはぎにまつわる疾患・未病�ぁヾ峽臉�破行
知っておさたいふくらはぎにまつわる疾患・未病�� ふくらはぎ痛
第4章 「急がば回れ」のすすめ
「遠回り」 こそ生命力を高める近道
「人類の歴史」 というマクロな視点から根本的な健康を探る
“縄文式健康法” 豊かさの中身を見つめ直す 「そんな気持ちになれない」 人こそ要注意 「急がば回れ」 こそパワフルの源
「遠回り」 と 「縮退」 遠回りだからこそ不調の原因をすくい取ることができる 生命体は 「ゆらぎ」 を好む
“頭寒足熱” “上虚下実” の思想 柔軟性を忘れず広い視野を持つ 3・11後の生命観で立ち上がろう
タフに未来を切り拓こう
【著者略歴】小池弘人小池続合医療クリニック院長・群馬大学医学部非常勤講師
東京生まれ。1995年群馬大学医学部医学科卒業。2001年同大学院医学研究科卒業（医学博士）。
群馬大学医学部文部科学教官助手、同医学部内講師として、統合医療並びに臨床生理学の教育・研究
に従事しつつ、2002年〜2004年、統合医療の世界的指導者アンドルー・ワイル博士率いる米国アリゾナ
大学統合医療プログラムのアソシエイトフェローとして選出、統合医療の実践を研彿。2005年より東京女
子医科大学附属青山女性・自然医療研究所クリニック医師として統合医療外来を担当。2007年に小池
統合医療クリニックを開設。漢方、鍼灸といった東洋医学などの診療を通して、現代医療における代替医
療の可能性を探究している。
日本統合医療学会認定医・評議員・指導資格カリキュラム委員。日本未病システム学会認定医・評議員。
日本ホメオパシー医学会専門医。日本内科学会認定内科医。日本臨床検査医学会専門医。
2010年監修として関わった『「ふくらはぎをもむ」と超健康になる−1日4分で体の不調も／むの悩みも消え
る！』（マキノ出版）がベストセラーに。著書に『ふくらはぎ「もみ押し」健康法』（静山社）、『病気が逃げていく
ふくらはぎ力』（共著、世界文化社）など。
小池統合医療クリニックホームページ http://www.koikeclinic.com/
☆ タイトル 決定版！新ふくらはぎ習慣もむ・さする・温める・歩く・プチ筋トレ 定価１４００円＋税
2011年7月15日 初版第1刷発行
・著者 ：小池 弘人
・発行者 ：久保田栄一
・発行所 ：株式会社扶桑社
〒105−8070 東京都港区海岸1−15−1
電話03−5403−8870（編集）
03−5403−8859（販売）
http://www.fusosha.co.jp
・印刷・製本 ：共同印刷株式会社
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