Come on! Skyboys　明るく楽しく仲良く元気な野球で強くなろう

コーチＫさんのスポ研講習会に参加してきました。
この会への参加は今回で４回目ですが、毎回新鮮な発見の連続。とても楽しませていただいています。

今回のテーマは
『日本古来の作法と動きの質』
『背骨の話』
今日は『背骨の話』を紹介します。

背骨の話
腰椎への意識が身体操作をスピードアップしてくれるそうです。
腰椎とは、骨盤の上部にある５つ背骨です。
骨盤の上端部分が腰椎４番と５番の中間にあたるそうです。４番の３つ上が１番で、その下が２番、さらにその下が３番です。
この腰椎、１番が上方向（ジャンプ）、２番が横、３番がねじれ、４番が下方向、５番が前後方向の動きに密接に関係しています。
講習会では腰椎１番をさわってもらってジャンプ。軽く跳べてしまい驚いてしまいました。
とても興味深いお話ですが、試合の最中に背骨をさわってもらうわけにいきませんよね。
でもご心配なく。この部分にテープを貼ることでそこを意識でき、動作をスピードアップできるそうですよ。
次の練習で子供たちで実験してみようと思います。
コーチＫさんも『いろいろな人に試してもらってその効果を知りたい』と言われていましたので、みなさん、試してみて効果の程をコメントください。