Come on! Skyboys　明るく楽しく仲良く元気な野球で強くなろう

コーチＫさんのスポーツ上達研究会の講習会に参加してきました。
第７回の今回のテーマは「腕の振りをビュンっと速くする」
言い換えると『いかに力まずに腕を振るか』
その方法として
・イメージ
・呼吸
・指先の脱力
・指を張る
・骨を意識する
の解説がありました。



詳しくはスポーツ超上達ＤＶＤからＤＶＤが購入できますので参考になさってください。（今回はVol.7になります。）

ところで私が『力み』で真っ先に連想するのがうちのチームのエース君。
速いボールを投げようとするときにテークバックのトップで無意識のうちに首を振ってしまい、コントロールがままなりません。
ですから、力をこめたボールで押さえ込みたい場面でもじっと我慢してコントロール重視のピッチング。
エースの責任感のなせるワザなのでしょうが『速球が持ち味のピッチャーが速い球を投げるのを我慢して投げる』ことは相当なストレスであるはずです。

私はこの『首を振る』動作が何かの反射によるものではないかと考えていました。
実はこれが今回の講習会に参加した理由の１つでもあるわけですが、エース君のピッチングのビデオをコーチＫさんに見てもらいました。
するとコーチＫさん『この時、きっとボールを強く握ってますね。』ときっぱり。
なるほど、ボールを強く握ることで僧帽筋が緊張して首が動くんですね。『反射』は正解かな。
もし、そのとおりならボールを持つ力加減を覚えることでコントロールも球速もぐっと良くなるはず。
すると今までコントロールに向けていた意識をバッターとの駆け引きや読みに向けることができるでしょう。
来週が楽しみです。

ところで今回の講習会はＯＢナイターと重なっていたので、ＯＢナイターの方は欠席させていただきました。
ＯＢ君たちゴメン！
そのかわり、いつでも遠慮なく遊びにおいで。
スポーツの上達のコツ、たくさん教えてあげるから。