ブログドリーム

サイドステッパーを使わなきゃ、と思いながら、睡魔には敵わない。すぐに使えるようにしているので、エアロバイクよりは、使う回数が増えると思う。
意外と、筋肉への反応がいい。有酸素運動に持ち込めるだけの運動量に達するようにしたい。

痩せる、には、食事と運動が必要だと、ようやく実感する。痩せたかったわけではないが、身体が重たくなったのと、腰への負荷を軽減させたくて、ウォーキングを始め、これが効果が出てきたため、継続したいと考えたからだ。

久しぶりにゴルフ練習をした、今年初めてクラブを握る。
これも合間に素振りをしていたせいか、振る筋肉が出来ていたようで、あと少しで完成のところで、きた。練習場に行かなくても、素振りをしていれば、大丈夫な予感がする、ただドライバーと3Wの感覚がすっかり忘れていた。

両サイドが喫煙者で、これがマナーをわきまえず煙がやってくるので、参った。

夕方には筋肉痛に襲われる。

最近、運動系のワチキ、ですた。