RowingとかMacとかその他の雑記

ただ今瀬田より帰ってきました。
昨夕17時に仕事を上がった後、瀬田へ直行、20時より某プロコーチ、某元実業団選手を招き、我が母校大学ボート部の現役選手6人を呼んで酒宴を開催しました。年末のいくつかの出来事をきっかけに、OBとして何か現役部員にしてやれることはないかと考えたあげく、元旦に思い立った企画を実行しました。
トップレベルの選手がどのような意識でRowingに取り組んできたのかということを感じてもらい、今後のボート部の活動で飛躍するきっかけになればという思いで酒宴を開催しました。

開催に漕ぎ着けるまでは、酒宴への参加をお願いしたお二方に趣旨にご賛同いただけるか、現役部員はこの企画に乗ってきてくれるか、といろいろ心配しましたが、お二方にはあっさり御快諾いただき、現役部員は希望者殺到で、あみだくじで6人に絞ったというほど、反応の良いものでした。ほんと幹事冥利に尽きます。

実際の酒宴においても、お二方のRowingに対する高い意識を知ることができ、また、現役部員も積極的にお二方に質問を投げかけ、ほんとに有意義な話ができました。

現役部員には、ここで聞いた話に刺激を受けて、部に持ち帰って、今回参加できなかった人も巻き込んで、もう一段高い意識でRowingに取り組んでいって欲しいと願っています。

 

ふと思い立ち、iSMARTtrainの英語へルプの和訳に挑戦することにしました。ちょこっとググって見たところ、そんな取り組みをしている人はいないみたいなので。別に英語のヘルプでも困ってないけど、なんとなく作ってみようかなと思ったのでやってみます。 ある程度まとまったら、ブログにアップしようかな。
 

元日以来運動していなかったのでそろそろ走ろうかなと思ったのだが、生憎の雨だったので、寮のトレーニングルームでエアロバイクとウェイトトレーニングをすることにした。

エアロバイクを60分漕ごうと思ったのだが、途中誤ってストップボタンを押してしまい、21分ちょっとで終了。

その後、マシーンでのプレスと腹筋。筋力が昔よりがた落ちなので、プレスは重りがあまり上がらない。腹筋の方も弱りまくりで、持続することができず、また、無理して腹筋を続けようとすると、持病の腰痛がズキズキ痛むので15回3セットで終了。ちょっとずつ体力をつけていこう。

【トレーニング記録】
午前：Aerobike




 

今日は瀬田の初漕ぎでした。
高速を160kmほど走り、母校大学ボート部の艇庫を訪ねました。そこで現役選手副将のY君に対応していただき、同期OB2人、先輩OB3人、後輩OB2人とともにエイトに乗りました。僕は元来ストロークサイドですが、今日はバウサイドの3番を漕ぎました。10時半漕艇場ゴールラインからスタートで、新幹線鉄橋の下流同志社船台前までの1,300mを漕ぎました。
とここまで書いて、僕は誰が読むことを想定してこの文章を書いてるんだろうと思った。まあ、このブログは基本的に僕のメモ書きのために始めたようなものなので、そんなことは気にしないでおこう。自分が読んで分かれば良いのだ。

初漕ぎ後、現役のY君も連れてCOCO'Sで昼食、その後、同期のIと1時間弱語り合った後、またひーこら160km運転して帰りました。

たったあれだけ漕いだだけで、結構背筋とか膝の筋肉とかが疲れた。ホント体なまりまくってるなあ。転寮して部屋が広くなったのでエルゴでも買おうかな。

【トレーニング記録】
Rowing 8+ 初漕ぎ
　W-upたっぷり
　漕艇場ゴールライン〜同志社船台前
　C-down少々
 

2004年10月購入。

社会人2年目に、社会人としてそれなりのものを身につけようと思って購入したもの。1500M防水（そんな深海まで潜ることがあるのか？）
 

ハートレートモニター
 

アスレチックトレーニング活動を記録したり、その記録を表やグラフ形式で表示するためのアプリケーション。
Mac版、Windows版、Linux版（β版らしいが）がある。また、Polar社のハートレートモニターからエクササイズデータを取り込むことができる。

僕の所有しているPolar S625Xハートレートモニターは赤外線通信でPCにデータをインポートし、いろいろな集計、グラフの表示などができるのですが、S625X付属のソフトウェアはWindowsにしか対応してません。そこで、MacでPolarハートレートモニターとデータのやり取りができるソフトウェアはないものかと探したところ、あった、ありましたよ!

公式サイト: http://www.ismarttrain.com
 

年が明けて心機一転、ここ2年ほど継続的な運動をやっておらず、錆び付いてしまった体を鍛え直すことにしました。
まあ、いきなりハードなことはせずに、ぼちぼちやっていこうと思います。継続したいなー。

今朝は、とりあえず軽くランニング。まあ、ランニングと言えるレベルのものではなかったが。寮から某スタジアムを周回して帰って来るルート（約7kmかな）を走ろうと思ったが、2kmくらい走ったところで、こらあかんわと思って、3kmちょっと走ったところの交差点で折り返した。まあ、最初はこんなもん。
走ってる途中のドライバー向けの電光掲示板を見たら、気温が-2℃と表示されていた。どおりで手がめっちゃ冷たくなった訳だ。
しかしこんな遅いペースで走ってハートレートが１７０行くとは...。

【トレーニング記録】
朝：Running 寮〜某スタジアムちょっと手前の交差点

 

ブログ開設しました。
何をしたためていくかは、まだ整理できませんが、Rowing競技生活を引退して２年あまり、そろそろ体を動かしていかないかんなーと思い、日々の運動やいろいろ思うことでも不定期に書きなぐっていこうと思います。

ブログのURLの「symmetry」の由来は、僕の名前をフルネームで縦書きにすると左右対称になるからです。
例えば、
本
田
幸
一
のような（上記の名前は今適当に考えました）。