沖縄離島ブログ

すごかったです。昨日の夜というか夕方5時以降の沖縄の天気。

まさに嵐。

っていうかここ数年、沖縄本島に台風が接近していないのですが、その台風が季節はずれの2月に直撃したのかと思えるほどの荒れ狂った天気でしたよ。幸い、室内に居たので難は免れましたが、それでも横殴りの雨に吹き付ける強風。怖くなるぐらいの状況でした。

結局、数値的には那覇で1時間で30mm弱の雨、風も平均風速で6mとアメダス上はなっていましたが、海沿いではそれを遙かに超える数値だったと思います。特に風は風きり音の大きさからしても確実に15m以上の風が吹いていたかと思います。まぁアメダスは那覇でもやや内陸にあるので風は海沿いとかなり違うとは思いますけどね。

でもこのような嵐は6月中旬の梅雨明け間際によくあるもので、2月でこの雨の降り方は今まで経験ないかも？加えてあれだけ雨が降ったにもかかわらず気温は全く下がらず、現在の那覇の気温は22度弱。平年の最高気温が20度弱で最低気温も15度弱なのでいかに気温が高いままの状態が続いているかがわかります。

しかも日中は夏日でもある25度近くまで上がると言うし、完全にその6月中旬の気候になりそうです。

確かにここ最近、平年よりも高い気温の陽気の話はよく聞きますが、さすがに2月で6月の気候という4ヶ月も先の感覚はなかなか無いと思います。完全に異常気象ですね。

おかげで昨日の夜も、そして寝る服装も完全に「半袖」になっちゃいましたよ。今日もまた暑そうなので日中は半ズボンになりたいぐらいですよ。もちろん今日の日中の服装は「半袖」になることは確実かな^^;

ちなみに今朝の沖縄はその嵐のあとだけあって、雲を全部持って行ってくれたみたいで晴れそうな空をしています。なので余計に日中は暑く感じるかもしれませんね。まさに「泳げるかも？」という陽気かもしれません。でもこの時期はいくら気温が上がっても、海水温はまだ低いままなので、実際に泳ぐにはかなり厳しいんですけどね。

まぁ冷たいビールを飲むには良い陽気なのかもしれませんが、いかんせんただいま禁酒中。でも最近は暑い時期でもノンアルコールビール飲料を飲むことがほとんどなので、今夜は久しぶりにそのビール系飲料でも飲もうかな？久しぶりに熱い日本茶はやめて。

昨日の嵐でどうなっているか分かりませんが、那覇で満開の桜を見ながら飲めたら最高でしょうね〜。

しかも明日は半ば忘れかけていましたが祝日なんですよね。そうなると今夜あたりに与儀公園や那覇市街の桜がある公園あたりでは花見をしている人もいるかも？まぁ沖縄の場合は祝日前とか週末とか関係なく、外で飲んでいる人は多いのですが・・・。しかも明るい時間から・・・^^ゞ

私は今夜もトレーニングになると思いますが(ToT)＜今夜は多分ジムトレーニング

ヨロンマラソンまであと26日^^ゞ
 

すごい雨です。雨雲レーダーを見ていて予想はしていましたが、実際は予想以上の大荒れの天気になっちゃいました。

ちょうど帰宅ラッシュの時間も相まって、道路は大混雑だろうな〜。っていうか事故多そうだな〜。

幸い、私はすでに自宅なのでその影響はないですが、その自宅にいても外の雨の吹き付ける音、雷、そして暴風の音がものすごいです。

正直、台風のときのような音が外に響き渡っています。

・・・せっかく昨日、窓ガラスを全部掃除したのに〜(ToT)。

この横殴りの雨じゃ確実にまた海からの塩水を含んだものが吹き付けているよな〜。また明日の朝は窓がその塩で真っ白になっているんだろうな〜。あ〜。（＞＜）


それにしてもこの雨と風。記録的にはどんな感じなんでしょうね。アメダスは1時間に1回しか更新されないので現在の状況はわかりませんが、個人的な感覚では風は平均風速で20mで最大瞬間で30mレベル。雨は1時間に50mmぐらいのものかな？でも雨は継続的でなければもっと少ないかもしれませんが、風に関してはまさに台風レベル。

頼まれても外には出たくない状況です(;o;)

でも海の塩が含んでいなければ（届いていない場所なら）これだけの大雨・強風になるとあるいみ「洗車効果」もあるんですけどね。そうあることを願いたいのですが、いかんせん海に囲まれた沖縄。しかも我が家は海の近く(T_T)。

半ばあきらめています。

ちなみに車の洗車はしていませんが、バイクについては今日、乗っていたのでキレイにしちゃいました。

ショック！！！

ここまで猛烈な天気になると、あとはどうにでもして！って感じです。

でもこの大雨・強風になると、桜もかなり散っちゃうかな？それがちょっと心配です。
 

ここ最近、那覇はずっと天気が悪くて、那覇市内の桜の名所たるところに寄ることすらままならない状態。特に先週末の天気はホントにひどいものでしたからね〜。

でもその週末があけてここ2日。とりあえず雨は降っていないので、昼の時間などを利用してちょっと散策に行ってきました。確か2月になってからまだ一度も桜の開花状況をチェックしていませんでしたからね。ニュースではすっかり満開情報も出ていたような気がしますが、やっぱり実際に自分の目で確かめないとね。

ちなみに昨日もそうだったのですが、今日もとにかく暑い沖縄。その散策もまるで夏時期の鍛錬のような状態になってしまい、体の至る所から汗が噴き出す有様。こりゃ戻ったらTシャツだけでも着替えないと・・・というレベルなのでした。

2月なのにこの2日間は暑すぎ！


それはさておき、そんなこんなで相変わらず徒歩にこだわって与儀公園へ。片道30分以上かかったかもしれません。

とりあえず徒歩だったので、国道330号線を越える歩道橋からでは桜はあまり望めませんでしたが、そのまま寄宮方面へと向かい那覇市民会館脇の道に入ると桜が見事でした！でも与儀公園のメインはやっぱり公園内のガーブ川のほとりでしょう。



見事！

ガーブ川の両側の桜がまさに咲き誇っています。沖縄の桜は寒桜で本土のソメイヨシノに比べると恋いピンク色なのが特徴。その代わりにソメイヨシノのように花吹雪といった散り方はせず、花ごとボトボト落ちるのも特徴なんです。なので沖縄の桜は咲いているときが見頃で、散り始めるとあっという間に花がなくなっちゃいます。

なので見頃は今週中か今週末かな？

すでに1月末に咲いていた木は葉桜になっていましたので、現在満開の桜ももってあと1週間。長くて2週間かな？そういう意味でも今週中の祝日とか週末が最後の見頃になるかもしれません。

ちなみにこの与儀公園のこのガーブ川のほとりにはしだれ桜とまでいきませんが、川に向かってかなり垂れ下がっている桜があって、それが特に良い感じです。なのでその桜の前で記念撮影している人も多いので、良いタイミングを見計らって見に行きましょう！



あとその見頃と思われる祝日から今週末にかけて、その与儀公園にて「なはさくらまつり2010」が行われる予定。といっても花や盆栽などの園芸がメインで、他にちょびっとだけテキ屋が出る程度。でも公園内で花見をしている人も多いと思いますので、沖縄の花見の雰囲気をかいま見るのも良いかもしれません。

まぁ本土のように酒盛りしている感じではなく、のんびりしている人が多いと思います。


しかし問題は天気だな〜。昨日・今日は良い天気だったけど、冬の沖縄の晴天は3日もたないからな〜。っていうか、昨日・今日の2日連続で晴れること自体珍しいんです。いつもの冬なら晴れ間は週に1日のみって感じが多いですしね。

今後も沖縄は不安定な天気が続きそうですが、この2月10日の祝日から14日の日曜日にかけて、1日だけでもいいので晴れて欲しいですね〜。
 

昨日までの沖縄の天気予報では、今日はいかにも雨が降りそうな感じでしたが、個人的には雨は降っても一過性でしかも夕方ぐらいかな？って思っていたら案の定、こんな感じのさわやかな朝を迎えていました。

・・・でも高温多湿なので爽やかというにはほど遠いかな^^ゞ

なので今朝はトレーニングを昨日の時点で決めていて、とりあえず宜野湾まで往復。この写真も宜野湾トロピカルビーチ近くで撮影したものです。

だけど天気には恵まれたものの、2月でここまで高温多湿の朝は沖縄でも珍しいですよ。おかげで走り終わった時には全身から汗が噴き出してきました。もちろん、服装も半袖半ズボンのみで、アームウォーマーもグローブもつけずにまさに「夏仕様」で走っていましたがそれでもこの有様。

夜明け前後なのに気温20度。そして湿度は雨も降っていないので94％！

ありえねーーー！^^;

おかげで雨が降っていないのに、走っていた歩道は結露で至るところで濡れていて走りにくかったし、何より空気が肌にまとわりつく感じでなんかイヤ〜な空気の中を走っている感じでしたよ。

まさに夏の朝の感覚。

でもね。風がほとんど無かったので急激な天気の悪化はしばらく無いような気がします。今日の沖縄。あってもまさに夏の雨「スコール」程度で一昨日までのような雨続きの天気にはならない気がします。

現に、雨雲レーダーを見ても雨雲は点在している程度でまとまったものは沖縄海域にはほとんど無し。っていうかメインの雨雲は本土にあって沖縄にはその端くれがある程度だと思います。

なので場所によっては雨の予報は出ているものの、ほとんど降らないかもしれませんね。

まぁあとは「運」しだいでしょうが^^;

あとは気温だな〜。今日は何度まで上がるのでしょうか？那覇でも夏日になるかな〜？まぁ八重山や宮古などの先島は確実に夏日になるでしょうね。なにせ石垣は朝の段階ですでに24度。宮古でも23度もありますからね。

ちなみに那覇はまだ20度ですが、どうやら天気がかなり良くなりそうなので、この高湿度もあいまって気温もぐっとあがりそうです。

こんな日は半袖半ズボンにビーサンで過ごしたいものです^^ゞ
 

今シーズンの減量というか食事制限。今のところとても順調です。結局、土曜日の59kg台だった体重も日曜日の夜の段階で同じだったので、どうやらその体重は一過性のものではないようです。


それはさておき食事については基本的に朝と昼は今までとほとんど変わらない食生活ですが、強いて言えば油ものや揚げ物を一切とらないことぐらいかな？量やカロリーに関しては安里昼は今までとはほとんど変えていません。


しかし夜だけはかなり制限しており、食事は炭水化物を減らしてタンパク質がメイン。といっても肉は油をどうしてもともなうので、基本的に魚（刺身）がメインになっています。しかもサーモンやカツオなどの赤身（マグロはそんなに好きじゃないので）。あとは健康管理のために野菜と果物と乳製品かな？乳製品に関しては脂質が高いですが、ほぼ毎日運動しているので多少の脂質は必要ですからね。基本はビタミンとタンパク質って感じの夕食になっています。

それと飲酒はもちろんのこと低カロリーなノンアルコールビール飲料すら飲んでいません。基本的には1杯数カロリーの日本茶のみ。なので2月以降は1日にかなりの日本茶を飲むようになってしまいましたね。あとは微糖のレモンティーかな？この2種類で1日10杯は飲んでいるかもしれません。

しかし日本茶だけじゃあまりに味気ないので、ついついおつまみが欲しくなってしまいます。

食事制限するまでは夕食はそんなに食べないのですが、このおつまみがかなり多かったんです。飲み物が日本茶以外にビール系飲料や炭酸飲料などもあるので、基本的にお菓子が多かったですね。煎餅、ピーナッツ、チーザなどのスナック菓子、ビスケットなど。でもこれらは結構カロリーが高くてしかも夜に食べると体重増につながります。

まぁ普段の生活から自宅では午後8時以降は一切の固形物を食べないようにしているので、実際にそれほど影響はなかったのかもしれませんが、でもこの部分をなくすだけでもかなり減量にはつながると思って全て絶とうと思いました。

以前はそのおつまみ代わりに低カロリーで味もしっかりしているキムチをメインにとっていたのですが、さすがにキムチはリビングですぐに頂けませんからね。気軽に食べるもので他に何か無いかと探していたのですが、そこで思いついたおつまみがこれ！

「とうがらしの種」



これについては普段から好きで食べていましたが、1回あたりに半分ぐらい一気にあけちゃうので、1袋300〜400kcalあるので結構なカロリーになっちゃいました。しかし今回はそんな「とうがらしの種」でもさらに激辛の「ふくれとうがらしの種（写真左）」なるものを発見。普通のものは「激辛」と右下に表記されていますが、この「ふくれ」に関しては「激辛ｘ２」となっており、いかにも辛そう。でも正直なところ、普通の「とうがらしの種」はすでに慣れちゃってほどよい辛さしか感じていませんでした。なので1回あたり半袋ぐらい食べちゃうんですが、この「ふくれ」の辛さは文字通りのかなりの激辛。

普通のものならそれほどでもないので2〜3粒一気に口に入れて辛さを楽しむのですが、この「ふくれ」に関しては1粒でも激辛を感じられます。しかもかなりの辛さ。

辛いの大好きなのでかなりいけます^^v

しかも試しに半粒だけで食べてもかなり辛さは感じますので、半粒食べて日本茶を一口って感じで食べるようになりました。実際、半粒ずつ食べるので食べる回数が多くて少量でも満足度はかなりのものですし、小さな半粒でももともと激辛なので辛さも十二分に堪能。なので今まで1袋を2〜3回であけてしまいましたが、この「ふくれ」の辛さでこの半粒ずつ食べるやり方だと、今のところ1週間で1袋ペース。1回あたりのカロリーでも30〜40kcalで満足を得られていると思います。

今までの1/5ぐらいです^^v

しかも激辛系なのでいわゆる唐辛子（カプサイシン）ダイエットにもなるんですよね。実際はそこまで考えていませんでしたが、今回はこの辛さに加えて日本茶という温かいのみものも相まって、かなり発汗が促されていると思います。

まぁ私の場合は「ダイエット」ではなく、あくまでマラソンのために「減量」ですけどね^^;

ちなみにこの「とうがらしの種」関連は沖縄ではほとんど手に入らず、以前は楽天などのネットショッピングで手に入ったのですが、最近手に入りにくくなってしまいました。都内ならスーパーなどでも手に入るんですけどね〜（それでもそんなに売っていない）。

でもいろいろ調べたら、この「とうがらしの種」のメーカーが直接ネット販売しているようで、しかも通常の「とうがらしの種」意外にも今回の「ふくれとうがらしの種」や「わさびの種」「山椒の種」など一般のお店ではなかなか手に入らないものもありました。そこで今回の「ふくれとうがらしの種」に出会ったわけで、この製菓メーカー様々です。

ちなみに送料は5250円以上で沖縄でも無料になりますが、さすがに菓子で5000円も購入できませんですが、たまに3000円ぐらいで送料無料になるキャンペーンがあり、今回はそれを利用して購入しました。

・とうがらしの種x10袋（1499円）
・ふくれとうがらしの種x10袋（1499円）
・ふくれわさびの種x2袋（310円）




・・・まぁ最後の「ふくれわさびの種」は3150円以上で送料無料だったのであくまで金額調整のためでしたけどね^^ゞ

もともとこれらはマラソンシーズン終了後に食べようと思って買ったものなのでこれほど大量になっていますが、先の話のようにシーズンが終われば普通の「とうがらしの種」なら2〜3回で1袋食べきってしまいますので、10袋といっても1ヶ月保ちません。ふくれと併せても2ヶ月保てば御の字かな？というレベルなのでこれほど買い込んでも全然食べきれます^^v

でもやっぱり5000円分はきついな〜。

なので次回もまた3000円ぐらいで送料無料になるのを見計らって購入したいですね。っていうか現在これだけ我が家にあるのでしばらくは必要ないと思いますけどね。そもそもあと1ヶ月はマラソンシーズンなので^^ゞ


とりあえず今シーズンの減量はこの「ふくれとうがらしの種」と日本茶でストレス無く良い感じで行けそうです。

でもまだ体脂肪が14％台とかなり高めなんですけどね〜^^;
（レース前は10％未満だし、夏場は12〜13％が平均なので）


＜みながわ製菓オンラインショップ＞
 

本土滞在時のグルメレポートもようやく最後。といってもグルメ以外のレポートはまだまだ続きますけどね^^ゞ

最後は今までとはちょっと趣を変えて、あくまで私個人の懐かしいグルメ。なので他の方からするとなんでそこまで？と思う内容かもしれませんが、やっぱり生まれ育った場所のグルメには一般的なものでも違った気持ちがありますからね。

あと冬らしい冬がない沖縄では頂けないものなども本土で食べてきましたので、そちらについてもレポートいたします。個人的には魚が大好きなので、特に身の締まったこの時期の魚は最高ですからね。沖縄だと気候が温暖なためなのか、イマイチ身が締まった魚って多く感じませんからね。なので刺身よりも揚げ物や焼き物になっちゃうことも多いです。

・・・それに刺身は美味しくないし^^;

そんな感じで今回は生まれ育った地元の味と、あとは沖縄ではなかなかいただけない季節のグルメのレポートをお届けしたいと思います。

＜【東京各地】グルメ〜馴染みの味・季節の味編＞
 

夏ですな〜。今朝の沖縄。今のところ、室内なら半袖1枚でもOKなレベル。なにせ朝にも関わらず気温が20度近くあるのに加えて湿度が90％。昨日まで最大で風速14m（最大瞬間で21m）という猛烈な強風も、今朝は1〜2mとほぼ無風。

なのでもしかすると室内よりも外の方が暖かく感じるかもしれませんね。

加えてここ数日は雨続きだった沖縄なので、今日は天気が徐々に回復傾向らしいから久しぶりに日差しも望めるかもしれません。となると高温多湿で天気が晴れれば「夏模様」になるかも。

ってことで今朝は久しぶりに洗濯が出来てうれしいですよ。しかも外に干せそうですからね〜。

しかも天気予報では那覇の最高気温が24度で、宮古や石垣など先島では夏日の25度まで気温が上がるらしいです。まぁ昨日の先島に関しては本島とは違って風もそんなに強くなかったですし、何より昨日の不安定な天気なのに気温24度近く。なので先島についてはあまり昨日と変わった感じではないとは思います。

それに比べて那覇は昨日の正午には16度台しかなかったのでかなり寒かったんですけどね。その後夜に向けて気温が上がったものの、日中の気温差は昨日と今日とでは＋8度ぐらい変わるかも？

まぁ例年の冬後半の沖縄は昨日・今日のような寒暖の差が激しいですが、特に今シーズンはそれが極端ですね。昨日の雨の降り方も冬じゃなく梅雨の時のような振り方でしたし、そして今日の気温上昇。

春近し（沖縄では夏近し）の証拠なのかもしれませんが^^ゞ

でも結局この週末は半分以上が雨だったのかな？おかげで「花と食のフェスティバル」には少し寄るだけになってしまいましたよ。まぁ食事制限中なので行ってもあまり楽しめないのかもしれませんが、もう少しいろいろ見て回りたかったな〜。

し・か・し、昨日までの強風の影響で会場になっている奥武山公園の木がなぎ倒されテントに直撃という事故が起こったらしいです。台風でもなかなか倒れない公園の木が倒れたことには驚き。

そういえばここ数年、沖縄本島への台風接近がないので、木々も弱くなってしまったのでしょうか？

しかも昨日のこの倒木の事故は人がいるテントに直撃したので怪我人も出たらしいです。大事には至らなかったみたいですが、昨日の沖縄はそこまで荒れていたってことなんですよね。

私自身も午後の雨が止んだあたりを見計らって、朝出来なかったランニングをしてきましたが、途中にそんなに長い時間ではありませんでしたがかなりの雨に遭遇しましたからね。夏のような雨の降り方のようなもの。加えてあの強風もあって、昨日のトレーニングは今シーズンで最もつらいものになってしまったかもしれません。

でもそのつらいものを大会前に経験しておくのは重要なんですよね。あまり楽ばかりしているとレースでアクシデントがあった場合に対応できませんからね。それにボトムを知っていれば多少の困難はすぐに乗り越えられると思います。

しかし昨日の約2時間半のLSDはつらかった〜(T-T)＜強風・雨・4日連続による疲労


とりあえずヨロンマラソンまであと4週間。

問題はそのレース当日の天気ですね。3月初旬はまさに昨日までのような不安定な陽気になることが多いので、特に風と気温が気になります。得てして雨はそんなに気にしていないんですよね〜。というのも元々マラソンのユニフォームって濡れてももOKなもの、速乾性のものが多いので雨はそれほど気になりません。まぁ土砂降りになると話は別ですが・・・。

何よりきついのは雨よりも風よりも「気温」なんですけどね。

昨日は強風・雨・低気温の3重苦に加えて4日連続トレーニングによる疲労もあってボロボロ。まぁあれ以上きついトレーニングはもう無いと思いますので、あと4週間かけてじっくり体を作っていきたいと思います。
 

前回の本土グルメレポート「テレビに影響されていった店編」に続いて今回甘いもの編。ロールケーキにレーズンウイッチにドーナツです。もはやこの3種類といえばどれも定番中の定番なのかもしれませんが、今回はそれらを同時に頂く（購入する）こととしました。

ここまで同時期に甘いものを手に入れるのは今まで無かったかも？どれか一つのみって感じはあったものの、同時にというのは初めてかもしれませんね。

でも正直なところ、ドーナツはまぁ毎度のことなのですが、他の2つは流れで「買えるかも？」と思って後付でお店は行こうと思っただけなんですけどね。他の予定との兼ね合いで、いかにも「買いに行ってください」とばかりになったので行っちゃいました^^ゞ

ちなみに今回の甘いものは以下の通り。

・堂島ロール
・小川軒のレーズンウイッチ
・クリスピークリームドーナツ

よくよく考えるとこの３つは全て同じエリアで手に入るんですよね。まぁ正確に言うと１つだけ１駅離れた場所にありますが、十分歩いていける距離なので私としては同じエリアの感覚。でもドーナツは残念ながら今回はこのエリアとは違ったお店で買っちゃいましたが、他の2つは同じ日にその流れで立て続けで買いに行っちゃいましたよ。

そしてその流れはそのまま羽田空港まで。

そして那覇の自宅まで持ち帰ってそのまま食する。

ある意味、とても効率の良い流れで自宅まで戻れたかと思います。しかもその間に今回の本土行きで押さえたかった餃子の王将もしっかり組み込めましたしね^^v

まぁ餃子の王将については前回レポートしましたので、今回は甘いもの編をお楽しみください。

＜【東京各地】グルメ〜甘いもの編＞
 

先週は本土へ行っていたこともあって壁紙をアップできませんでしたが、今週はその代わりに3枚アップ！でも全部渡嘉敷島の阿波連ビーチなんですけどね。けど通常の展望台からではなく、反対側の坂道から見た光景。知らない人だとここからの景色は見たこと無いかもしれませんが、最近はホムペで紹介しているからなのか、ここから景色を見ている人がすっかり増えてしまいました^^ゞ

まぁここの場合は、写真撮影するにも他に誰かが居ても問題ないですからね。

しかもこの場所は坂道から阿波連ビーチを見下ろす場所なので、その位置を変えるだけで様々な表情が望めます。定番の展望台からだと同じアングルしか望めませんが、こちら側からならホント、様々な阿波連ビーチの表情を望むことが出来ますからね。

まぁ阿波連集落からちょっと歩きますが^^ゞ

今回はそんな中でも定番のビーチが一望できる写真と、木々からかいま見れるビーチ、そしてビーチと海だけを見たものをお届け。どの壁紙もいかにも「沖縄のビーチ」という感じで自画自賛（笑）。

しかも今回の写真は去年の12月という現在の沖縄と同様に「冬シーズン」にお撮影したものなので、今でも天気さえ良ければ同じような光景を望めるかもしれませんからね。まぁ同じ冬シーズンでも12月はまだ晴れも多いのですが、現在の2月は最も不安定な天気が続く時期ですけどね。

ここ最近の沖縄はどんよりした天気続きですが、少しでも気持ちを晴れ晴れするためにもこの壁紙を見て頂ければと思います。


渡嘉敷島〜阿波連ビーチ


渡嘉敷島〜阿波連を望む穴場


渡嘉敷島〜阿波連の海


 

またしても朝から雨。昨日は午前中だけで午後は雨も上がっていたのですが、また朝になると雨。トレーニングを予定していた週末の朝は雨(T_T)。

例年の冬の沖縄は天気が不安定なものの、まとまった雨はそんなに降らないので、ここ数年で週末2日ともにトレーニングできなかったことは記憶にないくらいなんですけどね。なのにこの週末は2日連続で雨。雨。雨ーーーーーーーーーー！（＞＜）

もうどうにかして！って感じです。

まぁ昨日はスポーツクラブでどうにか走り込みは出来たものの、さすがに2日連続はきついですし、今日のトレーニングは週に一度の30kmオーバーなので、さすがにジムのトレッドミルで30kmは無理。体力的には可能なんですが、ただでさえ景色も動かなければ風も感じられないトレッドミルでは精神的につらすぎます。テレビはあってもやっぱりずっと見てるわけにもいかないですし、何より風がないので必要以上に汗をかいてしまって走るよりも汗をぬぐう方に気をとられてしまいます。

なのでトレッドミルでは20km前後が精神的にも限界かな〜？

といいつつ、昨日は雨の影響で急遽トレッドミルになってしまいましたので、24kmも走ってしまいましたが。でもロードでの30kmよりもきつく感じたような気がします^^ゞ

なので2日連続であのストレスを感じるのは正直イヤなので、是が非でもロードにこだわりたいところです。

といってもあくまで今朝のトレーニングができなかっただけで、スケジュール的には今日中、もしくは明日の朝までの間に走れればどうにかなるんですけどね。なのでそこまで焦っていないのですが、いかんせん今朝のトレーニングのために通常より早起きして、通常より早く朝食をとったので、時間が余るわ、必要以上に空腹感を感じるわで、いろいろ影響があるんですよ。

基本的に走る2時間前に食事をするので、今日の午前中は空腹との戦いになりそうだな〜。

意外とランニング中は全く空腹感を感じないのですが、何もしないとやたらお腹が空きますからね。加えて現在食事制限中につき間食は絶対禁止なので、その空腹感は我慢するしかないので、トレーニングするつもりだった日にできないのはかなりきつい。

ランチまであと4時間。

すでに空腹感が出つつあります^^ゞ

沖縄周辺の雨雲は本島南部を中心に当分抜けそうに無いので、このままだと午後も厳しいかな〜。まぁ午後は午後でまた食事をとってからの話なのでトレーニングしたとしてもランチ後2時間なのでかなり先の話なんですけどね〜。まぁ無理でも明日があるので、あとは空腹感との戦いになりそうな雨の日曜日です。

でも今朝もこの雨だと花と食のフェスティバル会場はまたしてもぬかるんだままになりそうだな〜。ってことは今日も花のゾーンは気軽に見るのは難しそうです・・・^^;
 

途中経過はツイッター（つぶやき）で適宜綴っていましたが、こちらでは写真などの画像付きでレポートしたいと思います。


「花と食のフェスティバル」in奥武山公園。


食事制限中なのであまり食べることは出来ませんでしたが、それでもとても楽しめましたよ。「花」と「食」というタイトルですが実際のところ「食」が大部分を占めていました。しかもその「花」の会場は雨上がりの土のグラウンド。なのでかなりぬかるんでいて、会場内へ行くに行けませんでした。

まぁ私自身も「花より団子」なので、特に「花」のゾーンには行くつもりはありませんでしたけどね。ってことで今回のレポートではその「花」のゾーンについては割愛させて頂きます^^ゞ


とりあえず今回は奥武山公園駅側から中を見てきましたが、基本的に会場は壺川駅周辺から始まって、ファミマやニッポンレンタカーがある国道側までの奥武山公園北部エリアに集約されていました。


▼「花と食のフェスティバル」会場（1:食のテントブース、2:肉と野菜のゾーン、3:花のゾーン）



1:食のテントブース

メインとなるのは壺川駅側にある公園内の道路で、いつもの沖縄のお祭りのようにたくさんのテントが並んでいて、様々な沖縄の「食」を紹介していました。もちろん、化粧品や木工品などの「食」以外のものもありましたが、基本的に自然のものを活用した物産という感じ。

でも「花と食のフェスティバル」にしては「食」がかなり充実していましたよ。秋の産業まつりと同じレベルぐらいあったかな？食事制限中の私には酷なブースもいろいろありましたよ^^ゞ

中でも奥武山公園駅側（南側）にはスペアリブのブースがあり、明治橋側（北側）にはあぐーのブースがありました。あと揚げ物ブースもありましたし、沖縄そばを頂けるブースもいろいろ。今回はおみやげ系よりもその場でいただけるものも多かったかな？相変わらず試食ができるブースには黒山の人だかりでしたが・・・^^;

個人的には東村のパイナップルジャムが美味しかったな〜。でも1瓶840円とかなり高くて手が出ませんでした^^ゞ

試食に関してはそのジャムとかまぼこぐらいかな〜。もらったのは。マラソンシーズンでなければもう少し楽しめたかと思うとちょっと残念です。まぁその代わりに秋に産業まつりと離島フェアがありますからね^^v




2:肉と野菜のゾーン

当初は先のテントブースと後の花のゾーンのみだと思っていましたが、ちょっと遠回りをして散策したおかげでこのゾーンを発見！まさにこれぞ「食のパラダイス」という感じでしたよ。

その中心はなんといっても「肉」のブース。大きなテントの中に数多くの肉関連のブースが連なっています。もちろん試食もあるのでとにかく混んでいました。

でもこのブースは先のテントブースよりも販売がメインなので、買い物するには目移りしちゃうぐらいの種類があって楽しかった。石垣牛や県産和牛などの牛肉、あぐーなどの豚肉、やんばる地鶏などの鶏肉などなど。他にも卵やハムなどもあって、食事制限中でもいただけるものが多くて楽しめましたよ。

・・・でも石垣牛の切り落としも買っちゃいましたが^^ゞ

もちろん、食事制限中は少量なら食べることはできるものの、基本的にはNG。でもこの牛肉はもともと冷凍されているものなので、1ヶ月ぐらいは保つようなので、とりあえずマラソン大会終了後まで冷凍保存しておくこととします。

ちなみにこの肉のブースでも牛肉でかなり値段に差がありました。石垣牛は300gで1500円でしたが3パック買うと3000円なので実質1パック1000円。でもグラム333円なので離島フェアに比べるとやや割高（離島フェアだとグラム200円）。あと県産和牛でも1つは350gで800円なのに対してもう1店舗では300gで1000円と差があったので、実際に行かれる場合は値段とグラム単価を比較すると良いかも？

あとこの肉ブースの他にも野菜ブースもあって、沖縄に住んでいる身としてはとても助かりました。新鮮な野菜をかなり割安な価格で購入できましたからね。スーパーの半額ぐらいの価格だったかな〜？中にはフルーツコーナーで試食もありましたし、このエリアは肉も野菜もとても楽しめたと思います。

・・・でも会場の一部は土のグラウンドなので雨上がりでかなりぬかるんでいました^^;




3:花のゾーン

前記2つのゾーンの間にある、いわゆる「サブグラウンド」と呼ばれる場所にあったのですが、いかんせん雨上がりの土のグラウンドでさっきの肉と野菜のゾーン以上にぬかるんでいて会場内に入るのはかなり躊躇してしまいました。

先の肉と野菜のゾーンはぬかるんでいるものの、基本は芝で歩行部分にはシートが敷いてあったのでどうにかいろいろ巡れましたが、この花のゾーンは一部に砂がまいてあったものの、大部分がぬかるんだままでさすがに中に入っていろいろ見るのは出来ませんでした。

っていうか花より団子^^;

確かに花は見るには良いのですが、特に買ったり手に取ったりすることも無いですし、何より試食がないですからね（笑）。

結局、サブグラウンドの周辺を回って外から中をのぞく程度にしてしまいました。まぁこの時期の沖縄は花盛りなので中に入ればいろいろ楽しめたんでしょうが、いかんせん土のグラウンドのぬかるみにはなかなか・・・^^ゞ

もしかすると中に入れば試食が出来たりするブースもあったのかもしれませんが、まぁイベントは明日もあるのでこのまま雨が降らないで明日を迎えられれば明日は中まで入って見てみたいですね。

でも相変わらず、沖縄周辺には雨雲が点在しているので明日もまたどうなるか微妙な感じです。



そんなこんなで「花と食のフェスティバル」を楽しんできました。食事制限中でなかなか自由に食べ歩きは出来ませんでしたが、それでも十二分に楽しめますね。でもやっぱり沖縄でナンバーワンの「食」関連のお祭りは「離島フェア」ですけどね〜^^ゞ

でも「産業まつり」「離島フェア」そして今回の「花と食のフェスティバル」は物産がメインなのでいろいろ試食もできるし、いろいろなエリアのものを楽しめて良いですね。それに引き替えお祭りとしてはこれらよりも大規模な「那覇ハーリー」や「那覇まつり」や「全島エイサー」などは横並びのテキ屋ばかりで全然面白くないですからね。ホント、毎回毎回なんとかならないかな〜？って思っちゃいます。

お祭りのテキ屋はやっぱり1店舗1メニューでいろいろ選べた方が良いですよね。本土の神社の参道などにあるように。

沖縄のテキ屋はホントにどのお店も同じですからね。値段も味も。

そういう意味ではこういった物産系のイベントの方がその本土のテキ屋に近いイメージかな？なので特にこの3つのイベント（産業・離島・花と食）はとても楽しいです。でも次は秋の産業まつりまでこの手のものは無さそうなのでちょっと残念。ちなみに次は5月初旬のGWの那覇ハーリーですが、先の話のようにテキ屋は期待できませんからね〜。しかも那覇ハーリーはオリオンビールも沖縄のイベントの中でもかなり高いし・・・。


でも個人的には1ヶ月後に迫ったヨロンマラソンも一つの「お祭り」のようなものなので、もちろんゴール後は食事制限も解除されているのでめいっぱい楽しんできますね。

・・・それまでの1ヶ月はかなりきつい生活が続きますが(T-T)


みなさん、遠くからの応援よろしくお願いしますね^^ゞ
 

そーいや、毎年この時期にこのイベントが行われていますね。2月のマラソンシーズンピークにつき毎年食事制限中で食べ物も見るだけになっちゃうイベント。

「おきなわ花と食のフェスティバル2010」

2月6日の土曜日と2月7日の日曜日の2日間。那覇の奥武山公園で開催されます。昨日はその準備している中を歩いてきましたが、かなり多くのテントが設置されていました。まだどんなものがあるかはわかりませんでしたが、「花と食」というものの、メインはやっぱり「食」ですからね。いろいろ期待したいものですがいかんせん食事制限中・・・(ToT)。特に油ものはNGっす。刺身なら良いんですが、さすがに生ものは取り扱いませんからね。なのでこの土日は会場に行っても見るだけ(T_T)

でも中には野菜や果物もあると思いますので、それなら喜んで買いたいですね。

あと保存がきく加工品については買う価値はありそうですね。マラソンが終わるまでお預けになっちゃいますが、それでも制限にかからないものならいただけますしね。

花についてはまぁ・・・^^ゞ・・・食べられませんのであまり興味が・・・^^ゞ


＜「おきなわ花と食のフェスティバル2010」の詳細はこちら＞
 

やっぱり短い文章にするのは無理でした。どうしてもこのレポート系は長くなっちゃうんですよね。

なのでとりあえず東京グルメレポートも1つじゃ収まらなかったので、複数に分けて綴ったものの、それでもやっぱり長い！結局、1店舗ごとに分けようかとさえ思いましたが、そうすると他の店舗で内容が少なくなるところもありますので、今回は長くなっちゃいましたがおつきあい頂ければと思います。

ちなみに今回は「テレビに影響されていった店編」。
いわゆるバラエティなどで多く登場して、沖縄には無いお店をいろいろ巡りました。
まぁ詳細は旅行ブログを参照して頂くとして、とりあえず沖縄にはお店がない以下のグルメを堪能してきました。


・餃子の王将
・くら寿司
・サイゼリア
・ミートレア


まぁ最後のミートレアは東京にしかないですが、これも一時期テレビを賑わせていましたからね。あとの3つはベタなチェーン店ですが、どれも沖縄には店舗がないんです。なのでテレビを見ていて猛烈に行きたくなったものもあったので、今回の本土滞在で行ってみようと思った次第です。

まぁ詳細はこちらの旅行ブログで^^v


＜【東京各地】グルメ〜テレビに影響されていった店編＞
 

冬の沖縄ですね〜。今朝は特に。冬の沖縄って天気が不安定で、降水量こそ少ないものの、雨が多いんです。

今朝は明け方前から雨。

でもすでにあがりかけている感じではないでしょうか？この短時間の降雨もいかにも冬の沖縄って感じなんですよね。

気温もようやく平年並みまで落ち込んでいますが、でも例年吹き荒れる冷たい北風（実際は北東の風）が今シーズンは全然強くならないですね。なのでいつもは悩まされる強風によるすきま風が全然入ってこないので、室内に居る場合は寒さを全然感じません。

・・・っといっても最低気温で14度台。本土の日中の最高気温より高いかも？^^ゞ

とりあえず今日はもう大きな雨雲は沖縄周辺には無いと思いますので、雨の心配はそんなに要らないかも？もしかしたら日中に青空も・・・・・望めたらいいですね〜。冬の沖縄は晴天率がものすごい低いので、青空は基本的に見れないものと思っていますのでそれほど期待はしていませんが。

その前に洗濯させて欲しい(ToT)。

冬の沖縄は降水量こそ少ないものの、晴天率が低いので洗濯しても全然乾かないんですよね。なので冬の沖縄は大きな乾燥機のあるコインランドリーが大盛況になっています。

でも家庭でも乾燥機や浴室乾燥がなくても、部屋干しするよりもお風呂場に干しておいた方が乾くんですよね。とかく沖縄の場合は暖房を使わないので、室内だと室温もあがらないし、なにより湿気がこもりますからね。浴室ならもともと撥水性のいい素材でできていますので、湿気がこもることがないですし、何より換気扇があるのであれを回しておけば意外と早く乾きます。

我が家には洗濯乾燥機（電気）もありますし、浴室乾燥機（ガス）もありますが、実際のところ浴室に干して換気扇のみを回すだけにすることが多いです。洗濯物にもよりますが、だいたい前日の夜に干し始めて、翌日の朝には大部分が乾いていますからね。

洗濯物の乾燥は常時の通気があると乾きやすいので、風の流れがあまり無い室内干しよりも、換気扇によって常に風の流れがある浴室の方が乾きやすいと思います。

・・・でもせっかくの2つの乾燥機が全く利用されていない^^;

ちなみに沖縄での生活では先の通り浴室で乾燥させていますので、実際にコインランドリーへ行ったことはありませんが、以前住んでいた場所の近くにあったコインランドリーは冬場になると全部埋まっているなんてこともしばしば。

本土はコインランドリーは少ないかと思いますが、沖縄では未だに必要不可欠な存在なのかもしれませんね。

まぁ本土の場合は「銭湯」が多く、そこに併設されているものが一般的かもしれませんね。でも沖縄には「銭湯」は皆無なのでコインランドリーがより目立った存在なのかもしれません。

特に今週から来週にかけては天気予報でもあまりよろしい天気じゃないみたいなので、コインランドリーは大盛況かもしれませんね。

ちなみに我が家の場合は、マラソンシーズンピークに入ったこともあって、速乾性の衣類が多くなってきたので、部屋干し（浴室干し）でもあっという間に乾いちゃいます^^v

まぁ靴下だけはなかなか乾かないんですけどね〜^^ゞ

しかも5本指ソックスだとなおさら・・・。
 

気づいた方はいらっしゃるでしょうか？このブログがほんのちょっとだけ変わりました。

でもデザインも見た目も全く今までと変わらないし、特に機能的な変化も見あたらないかと思います。だってその変化はホントに小さいものなんですからね〜。けど変わった場所はめちゃくちゃ目立つ場所。

ページ右上のライブカメラの上。

「つぶやき」コーナーを設けました^^v

っていうか実を言いますと、かなり前から「つぶやき」ことツイッター(Twitter)は書いていたんですけどね。ホムペならびにこのブログでも一切紹介していませんでした。ツイート数こと「つぶやき数」もすでに600以上。

ブログだと詳細までいろいろ綴って「記事」にしないとならないので、なかなかリアルタイムに綴ることができませんでしたが、このツイッターなら140文字という制限があるので、逆に気軽に綴ることができますからね。

特に記事にもならないようなくだらない内容なんかには最適。

・・・でもブログとツイッターとの両立って結構大変なんですけどね^^ゞ

その証拠に、先日の本土滞在中は全くツイート（つぶやき）しませんでしたからね。写真付きの内容が多かったので全てブログで綴っていました。ツイッターでも写真付きのもののアップもできるのですが、いかんせん旅行中だと多く書きたいこともあるので、その都度使い分けるのが面倒なので、どうしても制限がないブログになっちゃいます。

その代わりに普段の生活ならブログにするまでの内容ではないことが多いので、このツイッターは使い勝手が良いですね。たとえばテレビを見ていて思ったことなどをリアルタイムに書いたりできますからね。


まさに「つぶやき」。っていうか「独り言（笑）」。


とりあえずこのブログには最新の１ツイート（つぶやき）しか表示させませんが、まぁそれをクリックすれば詳細および一覧にも行くことが出来ますからね。今後はこのブログのみならずホムペやモバイルでもツイートを表示できればいいな〜って思います。


ってことで遅ればせながら、ツイッターやってます^^ゞ


でもリンクは特にこの記事では書きませんので、興味のある方は右上の最新ツイートから。
（特に公に公開する気がないので・・・）
 

先日までの本土行きのレポート。書こうと思って項目をリストアップしたらすごい量になりそう^^ゞ

そんなに今回は大きなイベントごとがなかったので、1記事で十分かな？って思っていたら、グルメ関連だけでかなりの量になることが判明し、いろいろ小分けすることになりました。

それでもかなりの量になりそうで、今週末だけじゃ書ききれないかも？

ホントは本土から沖縄へと戻る飛行機の「3時間」を有効利用して少しでも書こうと思ったものの、結局爆睡。

もちろん、本土から戻ってからの日々は慌ただしい時間を過ごしていて、書く暇は全くありませんでしたからね。なので今週末が勝負かな？

まぁ2月はマラソンシーズンピークなので旅行計画は全くないので、週末にはかなり時間があると思いますが、文章って書くのはなかなか大変ですからね〜。しかも2月といえば確定申告もあるし、もちろんマラソンのトレーニングでかなりの時間を割かれてしまうので、なかなか時間の都合がつきません。

でも早く書かないと忘れる・・・^^ゞ


ちなみにピックアップした項目は以下の通り。

・グルメ情報（寿司/ドーナツ/ロールケーキ/ミートレア/餃子の王将などなど）
・登山
・皇居ラン
・スポーツショップフラグシップ店
・アウトレットモール
・温泉
・柴又
・スカイツリー

などなど。


グルメ情報は小分けにするとあまりに膨大なページになるのでとりあえずひとまとめにする予定。しかしその他の情報は全く種別が異なるものが多いので小分けにせざるを得ません。

まぁ「旅行記」としない分、小分けに書けるから楽ですが、それにしても項目が多すぎ！

書きたいことがいっぱいあってこれ以上減らせないんです。だって実際はもっと多くのことがあったんですけどね〜^^ゞ

でも最近は旅行中のことはこのブログではなく専用の旅行ブログに書くようになったので、まだブログが煩雑になることはないのですが、それでも文章量が・・・^^;


とりあえず3月初旬のヨロンマラソンまではアップしないと絶対に忘れるので、出来る限り早く書いて、少ずつでもアップしていきたいと思います。
 

なんかニュースを見ていると、今日は全国的にものすごい冷え込んでいるようですね。確か今日は節分のあとなので「立春」なはずですが、その冷え込み。なんと北海道の中部の占冠(シムカップ・富良野の南)ではマイナス33.3度まで下がったらしいです。

・・・しかし沖縄だけは冷え込みが無く、那覇でも明け方で18度弱、石垣島では21度弱もあってかなり暖かいです。

同じ日本なのに北海道の占冠との気温差50度以上^^ゞ

さすがに気温差50度という感覚は経験ないのでどんな感じか理解しかねますが・・・。でも北海道の占冠から千歳・羽田経由で沖縄まで行けばその気温差も体験できるんですけどね。ちなみに空港がある女満別で氷点下23.4度、千歳でも22.8度まで下がっているので、気温差40度ならすぐにでも体験できるのかもしれませんね。

まぁ今朝は東京も氷点下になったようなので、その東京から直行便で石垣島へ飛べば気温差20度以上。

ある意味、1年で最も沖縄が暖かく感じる時期かもしれません。なにせ夏場は東京など本土の方が気温が高いですからね。この時期に沖縄と本土を往来される方はくれぐれも体調には気を付けましょう！

えっ？私はって？？？

・・・相変わらず鈍感なのか適応が早いのか、はたまた単純なのか、全く体調には問題ありません。なにせ風邪というものも3〜4年に1回、へたすれば5年に1回かかるか否かですからね〜^^ゞ

でもこれからトレーニングも厳しくなって、やや免疫力が弱まる時期なので沖縄からは出ないと思いますが気を付けることとします。なにせ全国で高水準のインフルエンザ感染率の沖縄ですからね。自己管理以上に自分以外の要素で体調を崩さないようにしたいと思います。


ちなみに今朝、久しぶりに沖縄のロードを走ってきました。先の話通り、早朝にもかかわらず気温が18度近くもあったので、半袖半ズボンで十分でしたよ。アームウォーマーも使わずにまさに半袖のみ。途中、小雨がぱらついたものの、まぁ冬の沖縄の雨は路面が濡れるほどは降らないですし、もともとランニングウェアは濡れても大丈夫な素材なので、土砂降りにでもならない限り問題ないですしね。

今週から2月ということもあって、ロードトレーニングは完全にLSD（ゆっくりとした速度で長い距離を走る練習方法）に移行して、今日は全く体に痛みがありませんでしたしね。

・・・でも逆にあまりに楽すぎて走った気がしない^^ゞ

ちなみに皇居を走ったときに比べて今朝のLSDは10〜15％遅いスピード。これ以上遅くすると逆にフォームを崩してきつくなるので、ペースダウンはこれが限界です。でもこのLSDをすると、実際のレースではそれ以上のスピードで確実に走れますからね。このLSDはきつさを感じないペースということなので、このスピードで癖を付けておけばレースではかならずLSD以上のペースで走りきれますからね。

2月はひたすらロードはLSDで走ることとします。その代わりにマシントレーニングはいつものキロ4分のペース走でメリハリを付けることとします。あまりどちらか偏ったペースになると臨機応変なペースを作れませんし、なにより楽しくないので^^ゞ

いろいろな走り方、いろいろなコースを走ってこそ、トレーニングもがんばれるものです。そしてマラソンのレースもいろいろなコース（大会）を走ってこそ楽しめることかと思います。


ってことで最後に発表！

2010年は恒例の3月のヨロンマラソン以外の大会にも参加します！4〜5年ぶりのハーフになると思いますが、本土のどこかの大会に参加予定。

・・・東京マラソンは10年に1回ぐらいしか当たらない確率なので、もはや宝くじと考えていますので^^ゞ

ってことでまたその大会についての詳細のことが話せる時期になればまたここでお伝えしますね。

その前に1ヶ月と3日後（実質31日後）ヨロンマラソンがありますが^^ゞ
 

コメントありがとうございました。今日は節分につき恵方巻きならぬ堂島ロールを西南西方向に向いて食べました（笑）。しかし那覇市街から見た西南西といえば「那覇空港」。なので今夜は那覇空港に向かって堂島ロールを食しましたよ^^ゞ

・・・なんかビミョー^^;

でも那覇空港に向かって縁起が良くなるってことは、2010年は旅行運が良いのかな？より那覇空港を使えってこと？

・・・っていうか同じ那覇市街の人ならみんな同じじゃん^^ゞ

しかし同じ西南西方向を向いても、さすがに堂島ロールでそれをした人は他に居ないでしょう（笑）。ちなみに堂島ロールを買ったのは2月1日で、基本的にロールケーキはその日限りの賞味期限なのでもう2日経過していますが、保冷バッグで持ち運びしたし、自宅でも冷蔵庫できちんと保管したかいがあって、味も食感も全然変わっていませんでした。

相変わらず「まいうー」です^^v

でもさすがにロールのままかぶりつくのは不可能だったので、きちんと食べやすいように切り、寝かせた状態で食べちゃいましたけどね。なので本来の「目を閉じて無言で食べる」というのはちょっと無理でした。


ちなみに堂島ロールの付け合わせ（笑）ってわけじゃないけど、同じ日に買ってきた「新橋・小川軒」のレーズンウィッチも一緒に頂きました。確か前回の夏の帰郷時は新橋店が休業日で買えず、わざわざ鎌倉の姉妹店まで行ってきましたが、やっぱり慣れ親しんだ新橋の小川軒のものが最高です。これはホントに子供の頃から食べ慣れている味なので、懐かしさもひとしおです。

でも何故か今食べた方がレーズンのお酒の味が気になっちゃいました。子供の頃は気にならなかったのですが・・・^^ゞ


しかし、マラソンシーズンのピークに入ってこの食生活。確実に高カロリー・高脂質ですよね。しかも夜はかなり食事制限する予定だったので、この摂取はかなり計算外。

でも本土行きの前に健康診断を受けたのですが、食事制限をしているためにストレスがたまっているみたいで、肝臓とコレステロールの数値がやや好ましくないみたいでした。なのであまりに制限するのは体に悪そうなので、たまにはこうして美味しいものを食べるのも健康には良いのかもしれませんね。制限しすぎると体に悪いです（でも体重は減るけど）。


ちなみに堂島ロールはこの節分恵方巻き（笑）で全部食べきりました。小川軒のレーズンウィッチは10個入りを買ったのでまだ5個残っています。まぁ一気に食べることはしないと思いますので、1日1個のペースで頂きたいと思います。レーズンウィッチの賞味期限はおおよそ1週間なので今週中に食せば大丈夫かな？

でもやっぱり美味しいな〜。慣れ親しんだレーズンウィッチは。堂島ロールも美味しいけど、やっぱり昔からの馴染みということでレーズンウィッチの勝ちかな？


ちなみに堂島ロールは確か「銀座めざマルシェ」のカフェでも頂けるんですよね。飲み物とのセットで1200円とかなり割高。確か堂島ロール1本丸々で1200円だったと思いますので、1/5か1/6にカットされた堂島ロールとではセットにしても高すぎません？^^ゞ

同じ銀座で手に入るものの、モンシュシュの店舗のように並ばないで済む分の割増料金なのかな？

しかしセットとはいえ、1本分の値段かと思うとちょっとね・・・^^ゞ
 

晴れた。天気予報では曇りか雨だったのに^^;

まぁ沖縄らしい天気といえばそれまでかな。

でもやっぱり青空は沖縄の方が鮮やかでキレイだなぁ。

 

昨日からこれらのニュースで賑わせていましたね。

「高速道路の一部無料化へ」。

しかしその内容は主要幹線を除いた地方のいわゆる「有料道路」がメインで、幹線となる高速道路はほとんど除外。でもその方がいろいろな意味で無難かと思いますね。

そしてその中には沖縄唯一の有料道路「沖縄自動車道」も含まれていました。

しかし沖縄自動車道って正直なところ「観光客用」みたいな感じで、地元としてはあまり活用されていませんからね。なのでメリットのあるのが観光客ばかりであまり沖縄としてのメリットは少ないような・・・。

しかも高速が無料化されることにより、車で那覇へ通勤する人が増えると思われ、ＩＣ出口の渋滞はもとより、そのＩＣが接続する一般道路が渋滞しそうで怖いです。特に国道330号線の西原ＩＣ周辺や首里近くの那覇ＩＣ周辺など。特に那覇ＩＣ周辺はただでさえ渋滞しやすい場所なので、それに拍車をかけたものにならないと良いのですが・・・。


っていうか沖縄の場合、沖縄自動車道しか有料道路がないので、この高速無料化が実施・継続されたら、沖縄でのＥＴＣって全く無用の長物になっちゃいます。これまでにＥＴＣ端末を購入した人がかわいそう・・・、っていうかオートバックスなどのカー用品店も不要な在庫になっちゃいますよね。そういう意味で、一部の業界ではマイナスの影響が出そうな気がしてなりません。

加えてたくさんのお金をはたいて設置したＥＴＣ用の出入口。中でもＥＴＣ専用のＩＣのスマートインターチェンジは全く意味が無くなってしまい、せっかくのものがまさに無用の長物。もともとスマートＩＣは多くの車が使うように出来ていないので、その影響も懸念されるところです。


そして最も懸念されるのが、高速道路へ本来入ることが出来ない車両の進入。原付バイクや2人乗りバイクなどが乗り込んできそうでとても怖いです。沖縄の場合、交通モラルが低いので確実にそういう輩が出てきそうですので。今まで料金所で制御していたものが無くなるのかと思うとかなり怖いです。加えてこの無料化に伴って普段、高速を利用したことが無い地元の車が入ってきて、平気で時速50km以下のスピードで走行しそうですからね。

正直、沖縄の場合はこの高速道路無料化によるメリットはほとんど無いような気がします。

むしろ、渋滞の助長、モラルの無い車両の進入、慣れない車による事故の増加などなど。物流に関しても沖縄の場合は高速道路はあまり利用されておらずこの点についてもメリットは少ないですし、何より高速道路無料化による観光地などへの人の流れもそんなに変わらないと思いますのでプラスになるところは沖縄ではほとんど無いのでは？

私自身も、無料になったからといって高速を利用することはほとんど無いと思いますし、むしろ渋滞などを懸念して避けてしまいそうな気がします。


この高速無料化によって事故が増えそうなのが何より怖いです。


正直、高速無料化よりもガソリンの暫定税率廃止の方がよっぽどメリットがあるような気がします。でもこちらは実施されそうにないし、されても代替税に置き換えられるだけで、結局ガソリン価格は高いままになると思いますし。


どのみち車もバイクもほとんど乗らないので、どっちにしても私個人としてはメリットが少ないんですけどね〜^^ゞ


高速無料化や暫定税率廃止よりも、事故無く安全に走行できる環境を作って欲しいと思う次第です。ただでさせ飲酒運転率の高い沖縄なので、もう少しそっちの方でも考えて欲しいと願うばかりです。
 

冬の本土に行った後に沖縄へ戻るとやっぱり実感しちゃいますね。

沖縄の暖かさに。

なにせ昨日の夜は半袖のみで寝ちゃいましたからね。まぁ布団を掛けていたので実質的には半袖のままという感じではないのですが、昨日の夜は気温が18度弱までしか下がらなかったので、逆に長袖だと暑くさえ感じていた沖縄。

あと湿度が高いというのもありますよね。

しかし今日の沖縄は西から雨雲が接近中で、すでに久米島や慶良間まで至っています。なのでここ那覇でも1時間以内には雨が降るかな？あと八重山や宮古にも雨雲が接近中ですが、そちらはまさにスコール。短時間に激しい雨が降る程度なので、タイミングを間違えなければそれほど気にならないかもしれません。でも本島に関しては活発な雨雲ではないものの、範囲はやや広そうなので、スコールよりもやや長時間雨にさらされることになるかもしれません。

っといっても冬の沖縄の雨はそれほどの降水量は望めませんが・・・。

まぁ今週の沖縄は週間天気予報を見てもらってもわかるように、非常に不安定な天気が続きそうで、いかにも「沖縄の冬」って感じの模様。でもこの「冬の沖縄」の天気って予報で雨マークがあるものの、今朝のように一時的に降るだけになることが多いですからね。なので予報はあんまり気にしなくても良いと思います。

どのみち沖縄の天気予報はアテにならないし・・・^^ゞ

しかし、本土に数日滞在して、やっぱり本土の天気予報は正確だな〜って思いましたね。先日の雪も「お見事！」という感じでしたし、その他の天気も高確率で当たりましたからね。

おかげで充実した本土での時間を過ごせましたよ^^v

その内容はまだ沖縄に戻って間もないこともあって書く暇がありませんので、しばらくはレポートすることはできないかもしれませんが、その天気予報のおかげで予定を組むのが楽でしたからね。

特にグルメ関係は移動も多かったので助かりました。

っていうか今回の本土滞在ではあまりレジャーらしいことはしていないので、ほとんどが都心部での移動でした。けどその移動も電車も使いましたが、かなり徒歩も多かったです。電車の2〜3駅なら平気で歩きますから。ある意味、旅行中の運動不足をその「徒歩」で稼いでいた感じかな？

なにせ昔は新宿から有楽町界隈まで歩いたことも・・・^^ゞ

でも今回は冬用のスウェードの革靴だったので、長距離は無理なのでほどほどの距離におさめましたが。

そんな徒歩の話を含めて今回の本土での出来事を早く綴りたいな〜。

今週末あたりに出来るところから綴って、旅行ブログにアップできればと思います。ご期待ください^^v
 

沖縄に戻って丸1日。今日は昨日ほどの暑さはありませんでしたが、それでも日中は天気もよくて気温も19度まで上がり、ポカポカ陽気。室内では半袖のみで、屋外でも長袖シャツを着ていれば十分な気温でしたよ。本土に居たときは考えられない服装ですよね〜。

中には半袖のみで外を歩いている人もいるぐらいで、同じ日本でもこれほどまで気候の差があるんだな〜って実感しました。

それにしても今日の本土（東京）は寒かったみたいですね。朝は2〜3度しかないし、日中も夕方になってようやく7度台。確か私がいた時は最低気温でさえ7度以上あったかと思います。おかげで皇居でのランニングもとても快適に行えましたからね。やっぱり皇居ランは学生時代から走り慣れているのでとても気持ちよかったです。最後に散策をしたときにはなんと！自分の出身校の生徒が走っていましたしね。ある意味「後輩」たちを見送りつつ、帰路についたのでありました。


そして今日。沖縄に戻って初めてトレーニングを再開。そういえば2月からは禁酒・食事制限に入るので、実質的に今日からマラソンのピークへ突入です。といってもまだ堂島ロールが残っているので食事制限はしばらくは甘いままかな？

といっても毎回この時期は朝と昼に関しては大した制限はしないんですけどね。あくまで夜のみ制限するだけなので、昼とかに食べちゃう分にはそんなに問題ありません。まぁお酒に関しては体調管理の意味でアルコールはあまりよろしくないので一切を絶ちますが、食事に関してはジャンクフード以外は特に制限しないかもしれません。

結局、目的は「減量」なので、食事を制限しなくてもトレーニング量を増やせば自然に減量になりますからね。とりあえず夜さえ制限すれば・・・。

ちなみに今夜はスポーツクラブでランニングしてきましたが、ほぼ1週間ぶりの体重測定の結果は「61kg」だったのでまぁ許容範囲でしょうか。おそらく旅行中の暴飲暴食がまだ残っている現時点でこの体重なら、生活サイクルを普段通りに戻せばすぐに1〜2kgは減らせそうですからね。とりあえず目標は「58kg台」なので、厳密に言うと58.9kgでも良いのであと「2kg」。「3kg」の減量はきついけど「2kg」ならおそらく簡単に減らせるかな？

でも問題は体脂肪だな〜。現在はちょっと高め。

夏場は12％台だったのですが、冬場になるとどうしても高くなってしまい現在15％前後。レース直前だと10％を切るぐらいまで落ちるのですが、今年はなんか厳しそうな気がします。最近、体重は減っているのに体脂肪は増えているので、「なんでー！」って感じなので。

まぁ体脂肪の計測はあくまで自宅にある体重計で簡易的に測ったものなので、どこまで本当なのか微妙なところですが、まぁ計測条件は変わらないので、少しでも減らして身軽にしてレースに望みたいと思います。

とりあえず今月の目標。体重「58kg台」。体脂肪率「10％前後」。月間走行距離「500km」。
どの数値も厳しいものになりそうですが、何より怪我せず無事にレースを迎えられることを願うばかりです。



ちなみにそのレースこと「ヨロンマラソン2010」。今度の大会は与論島で1、2を争うぐらいキャパの大きいホテルが閉鎖されちゃったので、エントリーはしたものの、宿泊先が無くて困っている人が多いとのこと。もともと小さな離島なので宿泊客のキャパには限界があるので、この大型ホテルの閉鎖はとても大きな痛手になっているようです。

なのでヨロンマラソンに参加される方はこの島の状況を理解して頂き、民宿などでは相部屋でお願いできればと思います。でも得てして相部屋の方が同じマラソンに参加する仲間と言うこともあって楽しかったりしますけどね。特に初めての人や一人で参加の方にはむしろその方が楽しめると思いますよ。

ヨロンマラソンに参加予定で宿がまだ決まっていない方は、この「相部屋」でお願いするともしかすると可能なところもあるかも？ご協力、お願いしますね。
 

すっかり忘れていました。昨日こと2月1日の沖縄といえば、プロ野球のキャンプインが始まる日でしたね。

・・・全く興味がないんですが^^ゞ

阪神ファンなので以前は那覇から遠い宜野座まで行って見たこともありましたが、正直あんまり面白くなかった。紅白戦なども見れましたが、なんか知らない選手ばかりであまり興味がなかったかもしれません。それにここ近年のプロ野球って以前の清原や野茂といった特異な選手が減ってきて優等生ばかりで面白くないと思います。確かにそういう選手をそろえた方がチームとしては強いのかもしれませんが、試合も選手そのものも面白みが欠けているような？

最後の面白キャラの楽天・ノムさんももう実質的に居ないし、今シーズンはニュースですら見る気がしないな〜。


なので昨日からのキャンプインも特にどこかへ見に行きませんし、逆にキャンプインのために渋滞したり、無意味な混雑があったり、迷惑に感じる方が多いかも？1〜2球団ならまだしも、2月のキャンプでは沖縄に9球団もいますからね。その内3球団は離島ですが、残り6球団は狭い沖縄本島にずっと居ますので悩ましいものです。しかも主要な都市でキャンプを張っているので、どうしてもその近くを通る機会も多くてやっぱり渋滞などに苦労させられるかと思います。

加えて1軍と2軍を分けてキャンプを張っている球団がほとんどなので、実質その倍のエリアで混雑が予想されます。

まだ今シーズンは巨人が来ないのでマシですが、来年のキャンプからは巨人も沖縄に来るようなので、しかも那覇のど真ん中ということもあって渋滞や混雑は必至。生活へも多少なりの支障が出てきそうです。

まぁオフシーズンで低迷している沖縄経済としては良いのかもしれませんが、興味がない人にとっては何もメリットはないですからね。

そういう意味ではちょっと憂鬱。

ちなみに2月からキャンプを張っている球団は以下の通り。

・日本ハムファイターズ（名護）2/1-26
・中日ドラゴンズ（北谷）2/1-25
・東京ヤクルトスワローズ（浦添）2/1-3/2
・阪神タイガース（宜野座）2/1-18
・広島東洋カープ（コザ）2/1-11
・横浜ベイスターズ（宜野湾）2/1-28

・東北楽天ゴールデンイーグルス（久米島）2/1-21
・オリックスバッファローズ（宮古島）2/1-17
・千葉ロッテマリンズ（石垣島）2/1-21

でもメインは沖縄中部で南部には球場などの施設がないので、それほど影響はないんですけどね。でも週末によくやる普天間まで行ってタコライスを買って北谷で食べるなんとことをすると、その経路に3球団もいてえらいことになっちゃいます^^ゞ

まぁ2月は私個人としてもマラソンシーズンのピークに入るので、それほど遊び歩くことはできないからそんなに影響はないとは思いますが・・・

そういう意味でも来年からの那覇での巨人キャンプが怖いです。まぁ宮崎と折半するので時期的には短いですが、それでもキャンプが開催される奥武山公園周辺は混雑しそう・・・。ただでさえ交通量が多いエリアなので、なんか恐ろしいことになりそうです。球場を作るだけ作ってインフラや駐車場整備が全然整っていませんからね（一部作っているけど読みが甘くて確実にあふれるレベル）。


奥武山公園は那覇での生活圏内にあるのでその影響は必至(ToT)

南部郊外に避難してようかな〜^^ゞ
 

それにしても昨日の沖縄は暑かった。なにせ日中は25度近くまで気温が上がって、あわや夏日。しかも午前中にはかなり激しい雨が降ったみたいで、午後に最高気温を記録したときも湿度が80％もあってまさに真夏の高温多湿の状態。

そんな中、寒い本土からコート片手に沖縄へ戻ってきましたが、とにかく暑かったです。さすがにコートは手に持っていましたが、それでもそれ以外の服装は冬服。むちゃくちゃきつかったです。しかも重い荷物を抱えて歩かないとならないので、いや〜な汗をかいてしまいましたよ。

それもそのはず。本土との気温差が20度もありましたからね。しかし沖縄の日中の気温と本土の夜の気温の差からするとなんとまぁ25度。しかも本土といっても雪国ではなく東京と比較してこの気温差。

・・・でもすぐにその気温差に慣れちゃう私なんですが^^ゞ

なのですでに沖縄では半袖1枚で過ごしています。まぁ本土でももともと寒いのは得意だったので、そんなに厚着はしませんでしたけどね。コートもそんなに厚手のものじゃなかったし、着込む枚数も最大で3枚ぐらいしか着ませんでしたからね（その内1枚は半袖Tシャツ）。


それにしても久しぶりに東京に雪が降りましたね。その雪から逃げるように沖縄に戻ってきましたが、まぁ確かに交通機関の乱れなどに巻き込まれなくて良かったのかもしれませんが、その2年ぶりの降雪を体験したかったという部分もあったのでちょっと複雑な気持ち。1日予定を延ばして温泉にでも行けば良かったかな〜？って思っちゃいます。

・・・今考えるとそれもできたのかな^^ゞ

今回の航空券はスカイマークの前割でしたが変更は利くので可能だったんだな〜。っていうかまさかそこまで雪が降るとは想像していなかったので、昨日の時点では判断しにくい状況でしたけどね。

まぁ今回の本土滞在で温泉街は無理でしたが、市街地にある温泉にはきちんと入ってきましたので、これ以上の贅沢は望まないこととします。

それに今回の本土滞在のメインは温泉ではありませんでしたからね。メインはあくまで「人」だったので、それに関しては十二分に満足できる結果だったのでとても充実した本土滞在だったと思います。

・・・詳しい内容はまた旅行ブログにでも綴りますね。


それはさておき今日から正式に復帰（厳密には行きと帰りの当日の半日は仕事でしたが・・・）。すでにメールチェックはしていましたが顔面蒼白になるレベルでびびっています。メールにきちんと目を通すだけで半日は終わっちゃいそう(ToT)。

しかも実質、昨日からマラソン最終調整段階（大会前1ヶ月）に入っちゃったので、トレーニングもさることながら食事制限、禁酒、禁ポテチ（笑）が始まるので、いろいろ大変なんですよね。

・・・といいつつ、昨日は堂島ロールを1/2ロール食べちゃいましたが^^ゞ

とりあえずトレーニングも今日から通常モードにするので、この本土滞在後の体重がどうなっているかも調べないといけませんからね。


っということでいろいろな意味で今日は大変。旅行ブログを綴ることが出来る日はいつになるやら・・・^^ゞ
 

相変わらず、私の天気運はすごかったです。

私が本土に居るときは昨日までは晴れ続きで今朝も晴れていましたが、沖縄に戻るやいなや東京は雨。しかも気温が一気に下がって雪交じりの天気になっているようですね。

しかも本土に到着したときも、それまで雨が降っていたようで路面が濡れていたものの、私が着いた後はもう降っておらず、しかもその後は毎日晴れ模様。しかも気温はそこそこあがったので、寒さもそんなに感じませんでした。

加えて沖縄の天気も、私が本土へ行くやいなや曇りや雨などの天気になって、昨日や今日戻るまでも雨が結構多かったようです。でも私が沖縄に戻るや否や、その雨もあがってしまっていて、結局私がいる場所は沖縄でも本土でも雨には遭遇しませんでした。

せっかく傘を持っていったのに全然役に立ちませんでしたよ^^ゞ


それにしてもこの天気運にはちょっと驚き。っていうかできすぎーーー。
 

すでに沖縄に戻ってきていますが、今回は最後の最後にかなり無謀なチャレンジを試みてしまいました。

「沖縄まで堂島ロールを持ち帰る」

堂島ロールはもう全国的に有名ですが、大元の大阪以外でも一部の店舗ではレギュラーで手に入ります。今回は地元の銀座にある三越でチャレンジ。ここは朝から混雑必至なのですが、さすがに15分前ぐらいに行くとスムーズに購入できました。

・・・でも土曜日に同じこの場所へ来たときは、ものすごい列をなしていましたからね。その際もあわよくばと考えていたものの、そんなに甘くはありませんでした。

ってことで沖縄へ戻る日にチャレンジして沖縄まで持ち帰って無事に美味しくいただけるか実験！


とりあえず結果からすると・・・


冬という季節に助けられて、保冷剤もまだ全部溶けていなかったので、無事に冷えたまま持ち帰ることができました。もちろん、購入時に300円の保冷バックも購入したこともあって無事に冷たいまま持ち帰ることができたのかと思いますけどね。それにこの保冷バックは他にも使えそうなので買っても損はないと思っていましたので、まぁ良かったかな？

なにより沖縄の自宅まで持ち帰った段階で冷たいままだったのに感動しましたよ。

本来は5時間ぐらいしか保たないと言われているここの保冷剤ですが、結果7時間経っても溶けきっていませんでしたからね。まぁ保冷剤は季節によってかなり保持できる時間に差があると思いますので、この時期だからこそ無事に持ち帰れたのかと思います。


そして初の堂島ロール。そのお味は・・・


やっぱり美味しい！中のクリームも冷たいままだとアイスクリームのような感じでしたね。あれが甘ったるい生クリームのみだったらちょっと食べきるのが難しかったかもしれませんが、アイス感覚のあじわいだったのでとても美味しくいただけました。もちろん、ロールしているスポンジももちもちで味も食感も抜群。

人気の理由がようやくわかりました^^ゞ


ちなみに今夜の夕食はこれ（笑）。堂島ロール1/2本です。

・・・うわ〜不健康^^ゞ

しかも今日から2月なのでマラソンシーズンの「ど」ピークへ突入。禁酒は開始したものの、本来なら食事制限でこんなものはいただけませんが、とりあえずこのロールケーキは賞味期限が1日しかないので食べちゃうしかありません。残りは明日のランチかな（笑）。

・・・不健康な食生活^^;


まぁ今回の本土に居る間の食生活は決して健康的なものとは言えませんでしたけどね。まだ体重計には乗っていないのでどうなっているかちょっとドキドキ。この2月で最低でも60kg未満、できれば58kg台まで落としたいので、この2月初旬時点での体重が気になります。

といいつつ、まだまだ堂島ロールは残っていますし、加えて他にも甘い系のものなどもいろいろ買っちゃいましたので、しばらくは食べざるを得ないかも^^ゞ


とりあえずシーズンインおよび減量は明日からということで^^ゞ
 

銀座は子供の頃から慣れ親しんだ町ですが、銀座って一部のブランド街を除いて全然変わらないんですよね。

なので毎回東京へ来るたびに寄っちゃいます。

でもホントは一昨年も銀座まで来ていたのですが、土曜日ということもあいまって激混み。どのお店も大混雑だったので、結局店には全く入らず、歩行者天国をさっそうと抜けてしまいました。

特にすごかったのがアップルストア、三越の地下食品街。そして先日オープンしたばかりの「めざマルシェ」。

・・・なんか入場制限をしていて、外に列ができていましたよ。興味はあったものの、さすがに並んでまで行く気はしなかったです。

でも愛ちゃんの実物大パネルは見たかった！


・・・ってことで、土日を外して今日、立ち寄ってきました。

場所は銀座数寄屋橋交差点、ソニービルの隣りの隣り。とてもキレイな建物でした。まぁ詳細はまた後日にレポートしますが、一通り回った印象は「暑かった」です^^;

とにかく各フロアの暖房が効きすぎ。おかげでもう少し長居したかったものの、暑さでNG。

でもこのめざマルシェは基本的にエレベーターで上層階まで一気に行かせてあては階段で徐々に下ろさせるタイプ
しかもその階段がなんと外階段。しかし店内がそれほと暑かったのでこの冷たい空気がとても気持ちよかった。

けどもう少し室温を下げれば私を含めてもう少しお客の滞在時間がながくなると思うんですけどねー。

なので私はかなり早足で見るはめになってしまいましたが、でも全都道府県の物産を１ヶ所で見たり買ったりできるのはいいですね。

しかも愛ちゃんの等身大パネルも見れたし。・・・っていうかこのパネルが一番欲しかった^^;


ちなみに１時間ほどの滞在でしたが、欲しいものは荷物になるものばかりで、結局何も買えませんでした。

残念。

でもいいや。愛ちゃんのパネルさえ見れれば(笑)。


もう少しエアコンの効きがきつくない時期にまた来たいなぁ。でも持ち帰るのはやっぱりきついかも？

横手やきそば、欲しかったなぁ〜^^;

 

いや〜。昨日は楽しかった。やっぱり下町は最高ですね。

昨日は寅さんでお馴染みの柴又へ行ってきした。相変わらず電車の乗り継ぎが大変でしたが、なんとかたどり着き、映画の舞台にもなった場所を満喫。

・・・でも映画は一つも見たことないんですけどね^^;

けど、映画も見ていなくても、あの町の雰囲気はいいですね。特に私は似たような下町に慣れ親しんでいたので、場所こそ違うものの、懐かしさを感じてしまいました。

中でも参道は楽しいですね。もちろん寅さんゆかりのお店もいいですが、それ以外のお漬物屋さんや佃煮屋さんなどの店頭での試食はたまりませんな。あまりに美味しくて途中に白米が欲しくなっちゃいました^^ゞ

あと駅の近くに駄菓子屋があって、ひたすら入り浸ってしまったし、他にも露店で焼いている焼肉を食べたり、参道の草団子を食べたり、とっても楽しかった。

やっぱり下町は良いっす^^v

浅草は大混雑であまり楽しめなかったですが、柴又は心から楽しめたかも？まぁ日曜日だったので混んではいましたが、それでも快適に過ごせました。

結局、午後から行っていたのですが、柴又と金町で夜の9時近くまでいたような^^ゞ

時間を忘れて過ごせる場所でしたよ。いい日曜日を過ごせたような気がしました。

もう思い残すことはないかも(笑)。

 

柴又です。最高に楽しいかも？

詳細はまた^^ゞ

 

久しぶりの皇居ラン。やってきました。

しかも６周^^ゞ

まぁ今日は日曜日なので恒例の「30kmオーバー」トレーニングをしないとならないので、結果的に6周も走ることになっちゃいました。でも皇居の場合は1周5kmジャストで信号待ちもないので、多分レース以外で初めてノンストップで30kmを走り切れたかも？

気温が良い感じに低くて、汗もかかずに快適に走ることができました。

しかもペースが怖いぐらいにイーブンで、6周走って1周のタイム差は最大でも±10〜20秒程度の差しかありませんでした。私の場合は1kmごとにペースチェックは一切せず、5kmとか10kmごとにしかチェックしませんが、皇居の場合は5kmごとにチェックできるので、その差を見るたびに驚きました。

1周目　19:50
2周目　20:20
3周目　19:50
4周目　20:00
5周目　19:50
6周目　19:40

まぁ皇居ランの場合は他にランナーがいっぱいいるので、走る気力もわいてきますからね。ついついペースがあがっちゃいますが、それにしてもこのイーブンペースには自分でも驚きました。もちろん6周もすればへばった時期もあったにもかかわらず、ペース自体は全然変わっていなかったみたいです。

ペース走では完全にこのペースが体に染みついちゃっているみたいです^^ゞ

それと皇居を走るランナーはマナーがいいですね。沖縄では考えられないぐらいに、こちらが何を言わなくてもコースを譲ってくれたりしてくれてとても心地よく走ることができました。まぁもう少し時間が遅くてランナーが増えればそういう訳にはいかないこともあるかもしれませんけどね。


それはさておき、昨日のスカイツリーのあとは、月島や銀座など慣れしたんだ場所をいろいろ巡って懐かしい味を堪能。特に月島の焼鳥屋「鳥秀」はやっぱり最高。テイクアウト専門のお店だけど、1本1本の串も大きいのもさることながら、ここはタレが最高！特にそのタレをご飯にかけるとこれ以上無いくらいの贅沢を味わえます。

そういえば本土に居たときにこのお店は徒歩圏内にあったので毎週のように買いに行っていたな〜。懐かしかったな〜。店の親父も以前と変わらずぶっきらぼうでうれしかった。


さて、そして今日。午前中は地元というか子供の頃の行動範囲だった山の手周辺へ行き、午後は昨日の浅草よりもさらに下町のエリアへ繰り出します。

そういう意味でも今日も楽しみ☆