よっしーの記録

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・いろんな秋がありますが、わたしの今年の目標は「スポーツの秋にする！」ことにしました。

　というのも、子供と一緒に遊んでいたらこきっと肩が外れそうになったり、寝ていたら寝違えをしやすくなったり、子供を追いかけていたら足がもつれてこけそうになったり、友達を見つけて「お〜い」と背伸びをしたら足がつったり・・・となんだか体中が色々バキボキ調子が悪くて・・・。やっぱりこれって運動不足？と反省したので、まず、体を柔らかくするためのストレッチ＆ヨガを始めました。

　といっても、すごいポーズを決めまくるわけではなくて、お風呂上りに体が柔らかくなっているときに柔軟と簡単なヨガのポーズをするだけです。　でも、固くてバキバキすぐ言っていた股関節や、知らず知らずのうちに凝っていた肩の周りの筋肉がほぐれて頭痛が減ってきたような気がします。また眼精疲労のレベルも落ちてきて、目がしょぼしょぼすることも減りました。やっぱり、体が柔らかくなって血行が良くなったからかなぁ。

　良い習慣なので、これからもストレッチ＆ヨガを続けたいと思います。　慣れてきたら、ものすごーい究極ポーズを決められるようにしたい！　帰宅したパパが目撃してびっくりするかも？

　ウィダーinBlogのトラックバックキャンペーンに応募します。