2012年05月27日

長瀞。

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今シーズン初の「 岩槻CC 」メンバーとのダウンリバー！
天気は最高でしたが、身体が思うように動かない（涙）。
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2012年05月26日

ぶっちぎりの一番。

image007.jpg運動会で、「ぶっちぎりの一番」。の報告が届きました！
よく頑張ったね、「りゅうまくん」。日焼けした顔がたくましく見えます！

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2012年05月20日

昼食。

201205201623000.jpg本日の昼食は、「唐揚げ + 塩むすび一個 + 特保のメッツコーラ + ネコ缶じゃないまぐろフレーク」。
総摂取カロリー 660Kcal 　総たんぱく質量 54,9g　総価格 466円也。

夏に向けて少しずつ「絞って」います！

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2012年05月19日

たんぱく質。

201205191625000.jpg最近は、食事に気をつけて「低カロリ〜高タンパク」を目指しています！
そこで、プラス一品に選らんでいるのが「はごろも煮」。まぐろフレークです！一缶 熱量104Kcal たんぱく質16,6g 価格98円也。

決して「ネコ缶」じゃないよ！

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2012年05月18日

艇庫？

201205181541000.jpg車の中が「艇庫」になっちゃた！

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2012年05月16日

待望の復活。

201205161409000.jpgピロエ君、待望の復活です！
「大福みたいなホイップあんぱん　抹茶」
やっぱり長いなぁ〜！このシリーズの中で一番のお気に入りです！
「あ〜美味しかった！」

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2012年05月14日

休憩。

201205141536000.jpg昼食後、天気がいいので「テラス」で日向ぼっこ！
・・・暑い。

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2012年05月10日

お留守番。

201205101610000.jpgお兄ちゃん(りゅうまくん)が、入れ替えで体操教室にくるまで直井先生とお留守番です！

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2012年05月06日

GWプチ打ち上げ

201205062032000.jpgGWも休まず頑張ったので、「まっん」と「とりげん」でプチ打ち上げ！

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2012年04月30日

ご来店！

image006.jpg「せいちゃん&りゅうまくん」にご来店いただきました！
が、ビレイのお仕事中だったのでお話しができませでした。(ゴメンね！)

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2012年04月27日

まとめ買い。

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トレーニングをした日は「休肝日」。
その時には、「焼きあたりめ＆炭酸水」。
これで、「熱量：５８Kcal　たんぱく質：１２.３ｇ　１０５円也」
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2012年04月21日

ど、毒？

201204211945000.jpg毒じゃないよ〜！「中村さん」。
タンパク質、たんぱく質、蛋白質、プロテイン！

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2012年04月13日

移籍。

P41300086.jpg移籍。
昨日、床屋さんにて近くに「GOLD`S GYM」ができた！　の情報得て
今まで通っていた「フィットネスクラブ」からの移籍を即決！
一か月ぶりのトレーニングで、体重が３��減っていた・・・（涙）​。
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2012年04月01日

チャレンジ。

201204012244000.jpg地元駅「新三郷駅〜吉川駅」の間に新しい駅「吉川美南駅」が誕生！
今日は、新駅で下車し帰宅してみます。
新三郷駅とどちらが近いか体験中です。

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2012 スキー教室

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2012「スキー教室」が無事に終了することができました。
天候にも恵まれ、暑いくらいの陽気で「ビックリ」しました。
Posted by yuji naoi at 06:49  ｜Comments(0) ｜TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月16日

いただきました！

201203151936000.jpgりゅうま君から！またまた、いただいちゃいました！
「ハイボール」セット。
春休みこれで「花見」決定ですね！

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2012年03月14日

デザート！

201203141428000.jpg本日の昼食は、「讃岐うどん+海老天+おにぎり」250円引きサービスで「380円也」。安かったので、デザートに「たい焼き」をいただきました！最高に美味しかった(笑)。

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2012年02月23日

やっと終わった！

201202231145000.jpgあとは、提出のみ！

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2012年02月21日

春。

201202211150000.jpg幼稚園の花壇に「春」が！

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2012年02月15日

静寂。

201202150944000.jpgまだ、静かな「社員休暇室」。
さー今日も１日、顔晴るかぁ〜！

Posted by yuji naoi at 09:49  ｜Comments(2) ｜TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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